醋，是每個家庭必備的調味品。醋之所以廣受人們的喜愛，一是吃醋可以開胃，二是吃醋可以幫助面板抗衰老。此外醋還有更絕的一招，那就是能幫助人養護頭髮。那麼醋如何在頭髮生長過程中起到護髮的功效的呢？

中外的科學家曾經深入研究分析了醋，發現醋除了降血壓、防止動脈硬化、防止骨質疏鬆、促進人體中鈣、磷、鐵等微量元素分解和吸收之外；因為醋含有大量的醋酸、乳酸，這些酸性物質有著極強的殺菌作用。因此民間用加上醋的溫水洗頭，不僅能殺滅頭皮上的各種病菌，同時還能軟化血管，改善血液迴圈。醋還可以在一定程度上軟化水的硬度，減少自來水和洗髮液對頭皮和頭髮的刺激，使頭髮變得順滑易梳，不易纏繞打結。此外醋中還含有一些頭髮生長所需要的氨基酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸，因此食醋使頭髮能獲得一些生長所需的營養。

頭皮是弱酸性環境，毛鱗片在弱酸性環境下會加速閉合，也就是我們常說的“柔順”，所以洗髮的水裡加一些醋，是可以讓頭髮變得的柔順的。

醋中的水溶性維生素可以給頭髮提供營養，我們買的護髮素也是透過矽油+弱酸性來閉合毛鱗片的，用醋洗頭有類似護髮素的作用，但是不含矽油，這也符合很多人的願望。

醋除了外用的效果，也有內服的，比如醋泡黑豆、 醋泡姜、醋泡花生等食物被認為是能養髮、長壽的偏方，功效非常強大。

用醋洗頭髮時可以養護頭髮的，我試過，我一般是先用清水洗，沖掉洗髮水之後，再用醋水洗，洗幾分鐘後，再用清水沖掉，洗完後又黑又亮，很順滑

用醋可以養護頭髮的，用醋洗髮可以抑制頭皮屑、黑髮亮發。

這是因為頭皮是弱酸性環境，毛鱗片在弱酸性環境下會加速閉合，也就是我們常說的“柔順”，所以在洗頭髮的時候，在水裡加點醋，可以增加頭髮的柔順程度，還可以起到防脫的作用，而且醋中的水溶性維生素可以給頭髮提供營養，並且更有利於頭髮生長環境。

方法：

用醋洗髮時，可先用洗髮水洗一遍頭髮，然後再用醋和溫水兌過的溫水漂洗一下頭髮，大約10～20分鐘後，再用清水沖洗，醋和溫水稀釋的比例大約為1∶10。

但要注意的是，醋的材料最好使用酸性比較小的，比如蘋果醋或米醋，陳醋刺激性過強，應慎用。

去屑止癢

用醋洗頭，可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的卵圓形糠枇孢子菌，因而具有止癢、去頭屑的好處。 相比一般的洗髮水，醋中的殺菌成分效果更好，但是刺激性也相對更大。

建議：用醋洗頭不應太頻繁，一般一週一次即可達到去頭屑的功效。

促進血液迴圈，減少脫髮

醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效，現代醫學研究認為，醋對面板有柔和的刺激作用，可擴張毛細血管，改善血液迴圈。

頭皮是弱酸性環境，毛鱗片在弱酸性環境下會加速閉合，也就是我們常說的“柔順”，所以洗髮的水裡加一些醋，是可以讓頭髮變得柔順，並且更有利於頭髮生長環境，醋中的水溶性維生素可以給頭髮提供營養。其實我們買的護髮素也是透過矽油+弱酸性來閉合毛鱗片的，用醋洗頭有類似護髮素的作用，因此說用醋洗頭可以養護頭髮。

1、用醋洗髮前先用洗髮水洗一遍頭髮。不要直接把香波直接倒在頭髮上，皂質的東西太多會損害發根。如果香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，再浸些水而不是加更多的香波，香波用的太多的都會對頭髮造成損害的。

2、洗乾淨頭髮之後開始使用醋。用醋和溫水兌過的溫水漂洗一下頭髮，給頭髮按摩按摩，大約10～20分鐘後，再用清水沖洗，醋和溫水稀釋的比例大約為1∶10。