親身經歷過多次一時衝動，當時恨不得拿刀劈了對方，把他千刀萬剮才解恨。

人在衝動的時候真的是什麼都會拋到腦後，不管不顧，只想出一口惡氣、發洩憤怒的情緒。人與人之間為了一點雞毛蒜皮的小事就打架鬥毆，更有甚者一言不合就傷人害命。這些都是我們無法剋制的一時衝動造成的惡果。

萬幸的是，我還算是一個比較能控制自己情緒的人，每一次衝動都會很快得以緩解，危機均能順利化解。秘訣有以下三個：

一、心中默唸：“一切都不是事兒！”

碰到讓你氣的要命得事情，衝動得要跳起來幹架的時候，請你立即在心中默唸一句話：一切都不是事兒！人生苦短，何必計較太多！

二、想想親人和美好的事

在你情緒衝動準備爆發時，立即想一想親人，你如果不冷靜做出什麼不可挽回的事的話，最痛苦的就是他們，為了親人的笑臉我也要控制住衝動。

三、問自己值不值得

一時衝動過了嘴癮、過了手癮、過了發洩癮，接下來就要承擔後果和責任了，問問自己究竟值得嗎？我們活著為了什麼？一時衝動發洩完了不僅解決不了問題，往往會讓問題更加複雜。小損失演變為大損失，當你能考慮到是否值得衝動都的時候，你就會放棄衝動。

1,在心中要自我暗示那句“衝動是魔鬼，淡定淡定”使身心“靜”下來。

2,可以趕緊轉化一下思維，把注意力轉移到另一件事情上或者去做其他的事情。

3,可以對你身邊的人說，當我衝動時記得提醒我一下。

4,可以在衝動時“微笑”一下。可以把干戈化為玉錦。

衝動是什麼？衝動的本質是在遇見需要做決定的時候立刻下定了決心並付諸實施。比如十年前，你決定買房，然後立馬就付款買房，這件事本質跟衝動是一樣的。只不過它導致了一個好的結果，所以我們都會說你有先見之明，而不是衝動。如果房價跌了，大家就會說你做事太沖動了！

那麼，要如何去剋制自己一時的衝動呢？那就是在你念頭升起的時候，多思考、多比較、多查詢資料。我們還是以購房為例。在你想要買房的時候，首先考慮自己對房子的需求，如果當時是必需品非買不可，那就買。如果當時對房子的需求可有可無，那就需要考慮更多，當做投資，你需要去了解房產市場，瞭解供給與需求的關係。少聽所謂專家的評論，自己多看多學多瞭解，自己來做出判斷。我想，在你去思考學習瞭解的過程中，你必定不會再有當初衝動的想法了。

所以，對於如何剋制衝動，我的建議不是忍，也不是持觀望態度人云亦云，而是自己去思考、去比較、去學習。在這個過程中我相信你一定會做出很好的選擇，或許不是最佳選擇，但是肯定不會因為衝動而造成損失。

衝動，一般來講是受到客觀因素的刺激，從而產生激動的情緒。這種情緒持續的時間不長，做錯了事往往後悔也來的快。

衝動，是意志力薄弱、不冷靜的表現，衝動是“魔鬼”。

所以當遇事受刺激，產生衝動情緒的時候，我們需要用理智來控制自己的情緒，使自己儘快冷靜下來，冷靜的分析事情的前因後果，考慮清楚後果。這種理智的意志力，需要我們平時的習慣中慢慢培養，我們可以結合自己的一些興趣愛好，遠幾樣需要耐心、靜心、細心的事來做，比如釣釣魚，練練書法，看看書…

這樣不僅能陶冶情操，還可以豐富一下我們的業餘生活。

拿冷水往自己臉上潑。

抽跟煙冷靜下，（當然這是不建議的，有害健康）

用手狠捶自己胸口。

用牙齒狠狠的咬自己的嘴唇 。

這是讓人冷靜的辦法。