千金難買“我願意”。

當你真的想改變，你會克服千難萬阻的去改變；當你不願意改變，只是為了應該改變而改變，你將有一萬種困難而改變不了。

所以您這個問題其實問的是改變的動力是什麼？這種足夠強大嗎？或許你心中已經有答案。如果不夠清淅，想辦法澄清一下就是了。

所以改變心理狀態，說難不難，說容易沒那麼簡單，關鍵看你為什麼要改變。

比如說：我剛失去親人，我很痛苦，這本來是很正常的心理反應。因為太痛苦，我不想體驗這種痛苦，想回避掉這種體驗，我用技巧讓自己快樂起來，那麼現在成了：我剛失去親人，卻興高采烈，有些快樂，有些喜悅，您想要這樣嗎？

親愛的，你不要忙著去改變心理狀態，仔細的去理解，這種不想要的心理狀態是怎麼回事，等你想清楚了，到了該改變的時候，自然就改變了。

如果你想人為的推動改變，做些努力，我建議求助外力的協助。

一個人要想徹底轉變自我的心理，並不是一件容易做到的事，因為大部人們都是樂於嚴格要求別人，過於寬容自我，你如果要改變就非要對自己狠一點不可，否則改變從何談起，那隻過是自欺欺人罷了。

也並不是說你去了解一下美文和心靈雞湯就萬事大吉自在解脫了，那隻不過是痴人說夢，一廂情願罷了。心理上的結使怎樣結的就該有相對應的方法去解它，這也算是一門心理科學，半點都馬虎不得。而且是有方法和步驟去實行的，一點也隨意不得，而且沒有大毅力是行不通的，更離不開高深的定力與超人一等的智慧。而且你做這個改變，也不是好玩的，假使真的做不來，就不要勉為其難，就不要作賤自己了，那樣反而使自己更加痛苦和煩惱，那就沒有這個必要了。首先要解放自己的陳舊觀念，放下荒涎腐朽的時代情結，要逐步加強對自我的瞭解和認知，樂於接受新觀念或新鮮事物，並從中吸取一些寶貴經驗來充沛自我，善於接受他人的批評和教導，謙虛向他人學習，取優去劣以彌補自身的短板。更重要的是對不良心理的轉變，自我要下定決心，充滿信心，持以恆心，假以時日，會收穫不一樣的人生。以上見解僅供參考切勿執著感謝邀請。

我個人認為，要想改變自己的心理狀態，應根據當前自己所從事的職業或所處社會角色去分別細說；

假如，我是一名即將參加高考的高三學生，要調整好考前心裡狀態，就應該這樣去做，在飲食方面儘量清淡些，但不失營養。合理調整好自己的作息時間，早晨5；30分起床，晚上22；30分休息，儘量選擇精力最充沛的時間學習。只要在平時把該掌握的掌握好了，該理解的理解透了，該記憶的記牢靠了，保證清醒的頭腦，輕裝上陣進入考場，做到沉著冷靜，平靜面對，把平時所學逐一展現在試卷上，做完試卷後，在有時間的時候，儘量檢查一遍，防止在答題的時候有不妥之處，進行修改，做到萬無一失。

假如，我是一名汽車駕駛學員，即將面臨科目二，或科目三考試，要調整好考前心態，就應該按照下面方法去做；在平時跟著教練練車時，一定把教練強調的難點，重點，牢記在心，在練車時嚴肅，認真的對待每次練車機會。抓住機會強加練習，自己覺得已經練習的非常熟練後，再約考試時間，要打有準備的仗。這樣才有機會一次透過。

假如，我是一名即將走上領導崗位的管理者，應該這樣去做；首先，要嚴格要求自己，無論是在時間方面，還是在信譽方面，都要做到守時，守信，在平時的工作中，要做到嚴謹有序，要求每名員工遵章守紀，按章作業，在保證安全的前提下，幹好本職工作，完成上級交給我們的各項生產任務。自己在業餘時間也要加強相關業務知識的深入學習，只有用知識武裝的大腦才是最強大的，有了知識做為我的行動指南，工作起來才會得心應手。