那是因為bai人的細胞具有記憶功能.

我現在du正在減肥中,研究zhi這個問題,減的還是瞞成功的.也不會dao反彈,還可以自由控制自己的體重.

原因其實很簡單,就是人沒有意識到而已.

人的細胞中的DNA具有記憶功能,這是眾所周知的事情.那麼為什麼自己如何的控制飲食都很難減體重呢?

就是因為,人本身在吃了超過自己身體所需的事物時,多餘的熱量不得消耗就會轉化成為了脂肪.可是有的人迷惑,(其實我也迷惑過),為什麼你不吃的時候它卻不消耗脂肪呢?

是因為你身體的細胞記住了你的食物攝入量和體重.到了該吃飯的時候,它會向你的大腦發出訊號,你餓了該吃飯了,而不會去消耗你的脂肪.體重也是一樣,它記住了你應該多少斤,那就認為你就應該是那麼重的.

這就是為什麼減肥很難的問題.

要想減肥成功,就要打破身體細胞對你的身體指標的記憶.比如說你開始時是110斤,那麼打破它,這需要一定的飲食結構的關係,也要飲食調整的.你保持了正確的飲食結構,它就會慢慢的遺忘你的110的體重,而當你減的100斤的時候,它會重新記憶,記住你的體重是100.這樣,也是可以控制減肥後反彈的很好的途徑.

這在營養學上是很有道理的.

當然了,我用的減肥方法是很專業的,要嚴格的按照標準來才會效果明顯的.

如果不以減肥為目的的話,告訴你個飲食結構的習慣,可以對身體的調整很有幫助,時間久了也會自然的使體重有所下降的.很科學還很健康.

飲食結構的習慣就是,我們平時吃的比較多的是,麵食或是米飯為主食.這些都是碳水化合物的含量過高的食物,但是人餓的時候需要的是蛋白質而非碳水化合物.所以,吃了那些碳水化合物的食物,只是滿足了飢餓感,卻沒有給人體提供必要的能量,所以就會迴圈上述的,大腦接到訊號說你餓了需要進食了,你就會有飢餓感.

要以蛋白質類的事物為主,牛肉的蛋白質含量就相當高,在60%.豆腐也不錯,屬於植物蛋白,含30%.魚蝦,雞胸肉,等等這類的事物為主食,吃了可以補充人體必須的蛋白質,還不會餓.而身體在消耗能量的時候就會去消耗脂肪.當然這是需要一個過程的,因為要讓細胞先遺忘掉你原始的體重才好.

再一個就是,水果要飯前吃.既可以使人體吸收充足的水果中的維生素,又可以利於腸胃的消化,對便祕的人很有幫助的.試著改變自己的習慣,在飯前吃水果,兩三天的時間就能感到身體新陳代謝的改變.一般科學認為,人在早晨起來時排洩是最健康的代謝.

總的來說,飲食還是要以水果蔬菜和蛋白質類的食物為主,麵食類的就相對的少吃.

關於這點,西餐的飲食習慣還是比較科學的.

想減肥的話,可以試著這樣改變一下自己的飲食習慣,自然的就減了.如果想效果明顯的話,就需要專業的營養師來幫你規定每時每刻該吃什麼.其實兩者的原理是一樣的,不過後者專業一些,效果顯著而已.

以上的觀點,都是有營養學的根據的,是很科學的.

長胖容易減肥難，基本同意這個觀點。

享受容易吃苦難，一個道理。

每天大魚大肉山珍海味，不想胖都不容易。

同理每天吃糠咽菜，不想瘦也不容易。

難的是可以吃山珍海味，但卻為了美，為了健康，吃粗糧，吃青菜。強迫自己做不喜歡的事情，到健身房跑步，鍛鍊。

自律就是不要讓自己太安逸，太任性，為所欲為。這也是減肥難的原因之一吧。

大家肯定發現長胖10斤超級容易，但是減肥10斤卻是難上加難。

原因其實很簡單,就是人沒有意識到而已.

人的細胞中的DNA具有記憶功能,這是眾所周知的事情.那麼為什麼自己如何的控制飲食都很難減體重呢?

就是因為,人本身在吃了超過自己身體所需的食物時,多餘的熱量不得消耗就會轉化成為了脂肪.可是有的人迷惑,為什麼你不吃的時候它卻不消耗脂肪呢?

是因為你身體的細胞記住了你的食物攝入量和體重.到了該吃飯的時候,它會向你的大腦發出訊號,你餓了該吃飯了,而不會去消耗你的脂肪.體重也是一樣,它記住了你應該多少斤,那就認為你就應該是那麼重的.

這就是為什麼減肥很難的問題.

要想減肥成功,就要打破身體細胞對你的身體指標的記憶.比如說你開始時是110斤,那麼打破它,這需要一定的飲食結構的關係,也要飲食調整的.你保持了正確的飲食結構,它就會慢慢的遺忘你的110的體重,而當你減的100斤的時候,它會重新記憶,記住你的體重是100.這樣,也是可以控制減肥後反彈的很好的途徑.

可以減肥的飲食結構的習慣就是,我們平時吃的比較多的是,麵食或是米飯為主食.這些都是碳水化合物的含量過高的食物,但是人餓的時候需要的是蛋白質而非碳水化合物.所以,吃了那些碳水化合物的食物,只是滿足了飢餓感,卻沒有給人體提供必要的能量,所以就會迴圈上述的,大腦接到訊號說你餓了需要進食了,你就會有飢餓感.

要以蛋白質類的事物為主,牛肉的蛋白質含量就相當高,在60%.豆腐也不錯,屬於植物蛋白,含30%.魚蝦,雞胸肉,等等這類的食物為主食,吃了可以補充人體必須的蛋白質,還不會餓.而身體在消耗能量的時候就會去消耗脂肪.當然這是需要一個過程的,因為要讓細胞先遺忘掉你原始的體重才好.

再一個就是,水果要飯前吃.既可以使人體吸收充足的水果中的維生素,又可以利於腸胃的消化,對便祕的人很有幫助的.試著改變自己的習慣,在飯前吃水果,兩三天的時間就能感到身體新陳代謝的改變.一般科學認為,人在早晨起來時排洩是最健康的代謝.

總的來說,飲食還是要以水果蔬菜和蛋白質類的食物為主,麵食類的就相對的少吃.

關於這點,西餐的飲食習慣還是比較科學的.

想減肥的話,可以試著這樣改變一下自己的飲食習慣,自然的就減了.

相信很多容易長肉又愛美食吃貨朋友都很苦惱，為什麼自己好像喝水都長肉，而有些朋友卻怎麼吃也不胖。

對於長不長肉這個問題，首先要從人體“基礎代謝率”（BMR）說起，基礎代謝率就是我們什麼也不做時，人體消耗的能量。基礎代謝率高的人，能量消耗也更多，因此代謝率高的人怎麼吃也不容易長胖。

此外，人體內的激素對胖瘦也有影響。比如胰島素和瘦素，胰島素能決定身體是儲存脂肪還是燃燒脂肪，而瘦素能提醒身體在吃的同時也要消耗能量。有些人胰島素水平高，瘦素水平低，總是食慾旺盛，身體也會偏向儲存脂肪，也更容易長肉。

而有些人怎麼也吃不胖並不完全是真的吃不胖，比如一斤綠葉菜有100千卡，而二兩烤肉有200千卡，如果兩個人一起吃燒烤，一個只吃烤肉串，一個只吃烤茄子、玉米，表面上是吃烤肉串的分量少，但攝入的能量卻更高，加上缺乏一定的運動量，所以更容易長肉。

其次，肥胖跟遺傳基因也有一定的關係，有肥胖基因者即使吃的少也比沒有肥胖基因者更容易長肉。保持健康飲食，加上科學且固定的運動量才是健康身材的根本。

最後提醒怕長肉的吃貨，雖說吃飽了才有力氣減肥，問題是吃飽了得動起來。

你好，我覺得這個是因人而異的，有人天生腸胃功能不那麼好的，是吃很多都不會胖的，對於她們而言，是增肥很難。但是如果你天生體質清奇，特別的好，吃什麼都吸收，那真的註定不能敞開肚子隨便吃了。像我自己曾經是吃不胖的，對很多東西也挑剔，吃得很少，食慾一般的人，但是我努力長到了90斤，日常我都80-88斤之間，就為了去獻一次血，獻完血，開始食慾超級好，以前不愛吃的都愛吃了，而且吃得比以前多很多。於是我就突破了90，到後面突破100，但是呢我只要稍微少吃一點碳水化合物，馬上就會瘦，我是那種吃肉不太會胖的人。所以你得搞清楚體質，想胖瘦，都在掌握中了。

那是肯定的，不然怎麼會有那麼多減肥產品賣？鍵身教練也該失業了！

當代美食的誘惑下，能管住嘴邁腿的人有，但是不多！大多數人都抱著：管它呢，今天吃完，明天再減的心態大肆的進攻美食！可是明天何其多，所以造就了長胖容易減肥難的問題！

最主要的是，好吃的太多了，一定要雨露均沾！

這個根據個人體質，有些人是易胖體質，減肥很難的。有些人是很難胖的，就是吃的再多就不會胖，根據個人體質吧，但如果減肥的話可能是挺艱難的，要受很多苦。

嗨！我是 ，我覺得這個問題很有趣！大多數人是這個理的，長胖容易減肥難，長胖是快樂著的，而減肥是有小小痛苦的。

1⃣️長胖是因這我們吃著愛吃的美食，而美食本省能帶來很大的愉悅。光吃不運動，躺著長胖不要太舒服了。

2⃣️減肥節食意味著不能吃東西，不吃東西就不能思考，不吃東西肚子會不舒服，不吃東西全身乏力。減肥運動，運動會呼吸急促，運動過量會肌肉痛。

很多人都容易長胖，拿些不胖的人多是很自律的人！我是 ，喜歡記得加關注！

是的。原因是我們的細胞是有記憶的。肥胖細胞通過節食運動等一些方式會縮小因此人看起來就瘦了。可是細胞是有記憶的。當條件成熟比臺又得到充分的營養那就又會胖起來。也就是說肥胖細胞只會縮小不會消失，所以一旦胖起來就很難瘦了。

長胖等於不動，吃美食！

減肥等於要動，吃白食！

兩者之間，你想不動，還是要動？

如今 躺 字當道，機 字橫行，抖 字佔屏！

你想動，還得跨過這幾坎。

不過，你心態無敵，可以翻過這理，奧利給。

對於絕大部分人來說，是這個理。因為對於多數人來說，真的是隻要攝入大於消耗就會長胖，而且一旦長胖之後，由於體質、飲食以及生活習慣的改變，想要減肥就是一件很困難的事。但也有少部分人不是。例如，基本上每個人周圍都有所謂的怎麼吃都不會胖的人。不過，別嫉妒，這種人大多數都是脾胃不和，其實是一種病

是的 減肥難是世界難題，人類發展這麼長時間，我們身體有一個叫 食慾， 想要控制食慾是對人性挑戰，減肥最重要是調整飲食[可愛][耶]

這是相對，不是絕對。所以這不是道理因為有例外。不是任何一個人都可以隨隨便便肥胖，就好像不是每一輛車都適合翻山越嶺。邏輯起點錯誤後面的全都是錯的。