當媽後如何合理的作息時間？

1.把時間分為三段，寶寶的時間，自己的私人時間，做家務的時間，分出主次，寶寶3歲之前大多數時間要留給寶寶，以寶寶為主。寶寶餵奶，輔食的時間，換尿片，休息的時間按作息時間安排定時。

2.家務和私人的時間安排在寶寶休息的時間段，把每天要做的事情列出來，自己一部分，家務一部分，分主次完成。

3.自己的時間，每天定時為自己護膚，生活妝是必要的，10-20分鐘夠了，晚上定時為自己做面膜，安排一週一次做健身，瑜伽，等自己喜歡的運動！在家就可以完成的鍛鍊。

4.做到專時專用，身心合一，這樣會達到事半功倍的功效

這個應該不會很難的，寶寶小的時候你可以把他放在嬰兒推車上，讓他自己玩，不要經常抱著他，你不就可以幹活了嗎，幹完活可以陪他玩會。

孩子大點了，給他玩具耍，你幹活的時候要讓他看的見你，還可以偶爾陪著他說話的，我就是這樣子照顧孩子的，感覺不是很累。

想實現這些首先有個乖孩子，其次要不有家裡老人能幫忙。我家兩個寶寶，相差不到三歲。大寶的時候都是自己帶，而且很享受那段時光，我也不喜歡老人幫忙，自己說了算，自己的孩子自己看著辦，那段時間也是身心投入到家裡孩子身上，沒有工作，家裡家務沒有問題，重點我不會太嬌慣孩子，有的寶媽太小心孩子，睡著都不肯離開，離開視線一會兒就會不放心，我不會，寶寶受點疼痛或者小委屈是常事，自己幹活的時候，寶寶放地上自己玩兒，即使找我哭鬧，也不去管他，讓他哭會就沒事了（是不是有點狠心）呵呵，或許自己總這麼偶爾冷落或者不太關注他，他也習慣了，一般不會很粘人，很小就可以自己吃飯，總之就是帶孩子沒那麼精細，當然安全問題一定不能馬虎。老二現在有公公婆婆幫忙了，我下午在託管補習機構找了一個工作，掙的錢不多，但是結合自己的實際情況也算給自己找了一個力所能及的工作，白天也不耽誤陪伴二寶。等著二寶上了幼兒園，就開啟屬於自己的人生旅程！

一個全職媽媽，每天既要買菜做一天三餐，還有洗衣拖地的各種家務活，然後還要陪孩子去室外溜達玩耍（在孩子沒上幼兒園前）

我一般都是3天買菜一次，然後把魚肉都按份量分好放冰箱冷藏。每天晚上睡前把第二天要吃的肉類放上冷凍區，第二天一早起來就做早餐，然後把已經解凍的肉類和青菜洗乾淨放好。然後和孩子一起吃早餐，吃完早餐就出去玩耍。玩到中午11點回家做午飯，吃完午飯1點左右我陪孩子午睡。趁著孩子午睡比較久的這段時間，我洗衣服拖地做家務，等孩子午睡起來，又帶她出去溜達。下午5點半前回家做晚飯，吃完再洗碗洗澡等忙完基本是8點半左右。9點-9點半哄孩子上床睡覺。

本人90年的，孩子目前19個月，從生下來就是自己一步一步學過來的，一家三口在外地上班，老公上班，我負責在家帶孩子，工作原因老公經常加班，回到家也是八九點，孩子六個月以前其實特別好帶，因為不用為輔食煩惱，恆溫壺和奶瓶消毒蒸汽鍋必備，這樣可以節省很多時間，我的早飯一般都是自己看用電飯鍋晚上預約頓好的粥，中午吃麵條，然後等寶寶某段時間是醒的時候，抱著孩子一起去買菜，等孩子下午睡午覺的時候，我就把菜都洗好切好，到晚飯點炒一下就可以。

當孩子六個月以後，開始吃輔食後，早上起床跟我一起吃完早餐，我就把要洗的衣服扔洗衣機，帶孩子出去遛彎回來，做中午飯，順便曬衣服，打掃衛生，，等孩子睡午覺以後，開始準備晚飯的菜，我家一般晚飯都是三個菜.

總之要合理安排好時間，我該追的劇一集不落，家務也樣樣幹好，孩子也每天帶的開心快樂，就跟上班一樣，孩子醒了就陪他玩，孩子睡著了就幹自己的事。