寶寶出現生長痛，尤其是三歲以後到12歲以前這段時間孩子是比較多見的。生長痛多發生於活動量較大的寶寶，生長痛屬於暫時性的，過了這段時間，症狀就會消失，所以，寶媽媽是不用擔心的。

那什麼叫生長痛呢？

生長痛主要是由於長骨生長過快，與區域性肌肉筋腱的生長髮育不協調，而出現的生理性疼痛。一般生長痛是不需要特殊治療的。

那當生長痛發作時需要怎樣緩解呢？

一，可以採取區域性熱敷按摩的，這樣可以緩解寶寶的緊張情緒，從而緩解疼痛症狀。再就是按摩時一定要注意揉捏的力度，避免力度過大，以免加重寶寶的疼痛及不適感。

二，在寶寶生長痛期間，避免劇烈運動，以免加重疼痛症狀，要注意休息，從而使肌肉放鬆，有利於緩解疼痛的。

三，要轉移寶寶的注意力，是可以給寶寶講故事、看動畫片、玩兒玩具等等方法來吸引寶寶注意力的。再就是寶寶平時要注意避免偏食厭食，多吃一些牛奶，骨肉湯，蔬菜水果，海產品等食物，有利於滿足骨骼生長迅速過程中補鈣的需求。

在這裡要注意的是，不見得寶寶有生長痛，就必然長多高的。沒有生長痛，就不會長高的，這種說法是錯誤的。因為生長痛和長高是沒有關係的，生長痛也不會阻礙寶寶長高的，即使沒有生長痛的寶寶，同樣也可以長高。所以，寶媽媽不要因為生長痛影響寶寶身高而糾結的。（文中圖片來自網路，侵刪）

一些學齡前兒童和青春期孩子常會感覺雙腿抽筋或疼痛。這種疼痛通常發生在晚下午或晚上的時候，特別是在大腿前部，後部小腿或膝蓋後面，腿部疼痛可能會使孩子感覺傷害，從睡眠中醒來。我們稱其為：生長痛。

生長痛通常始於童年早期，3－4歲左右，也往往會在8-12歲的時候再次發作。

由於強烈的童年活動包括跑步，跳躍和攀爬，可以磨損孩子的肌肉，成長痛可能只是肌肉疼痛。通常在孩子有一整天的運動後，生長痛似乎更常見。

每個孩子在成長過程中有不同的經歷。有些孩子會經歷生長痛，有些則沒有。大多數孩子不應該有疼痛。生長痛可以來去匆匆，他們可能會經歷數月甚至數年。大多數孩子在幾年內就會長大成人。它們通常不會影響孩子參加體育運動或活動的能力。

研究表明，有生長痛的兒童可能對疼痛更敏感，也更容易患頭痛和腹痛。

為了正確診斷孩子是生長痛，而不是其他問題，請務必去看醫生，以排除任何其他可能的疼痛原因，這一點很重要，以便不耽誤治病。

生長痛需要治療嗎？

生長痛是否需要治療，取決於孩子有多少疼痛。以下方法可以緩解孩子不適：

1，按摩腿部。

2，伸展腿部肌肉。這對年幼的孩子來說可能有些難。

3，在疼痛的腿上放一塊溫暖的布或加熱墊。注意不要燒傷面板，不要在睡眠時使用。

4，如果疼痛沒有好轉，請尋醫解決。

如何診斷成長痛？

生長痛常發生於雙腿。如果僅在一條腿中疼痛，也可能是其他疾病的徵兆。如果發生這種情況，尋醫治療。

生長痛會影響肌肉，而不是關節，因此不應該引起跛行或發燒。

如果出現腿部疼痛並出現以下症狀：傷害、跌倒、發熱、食慾不振、跛行或行走困難、皮疹、紅腫發燙、疼痛、關節腫脹、疲勞感、虛弱、消瘦等，請立即尋求醫治。這些不是成長痛的症狀，需要去醫生那裡檢查確診。

總之，生長痛是正常的生理現象，不是病，也不會影響長高，隨著孩子長大，生長痛自然消失。這個年齡段孩子可以多吃些奶製品，豆製品，牛奶和豆漿，確保足夠鈣的吸收和蛋白補充。