說實話，作為父母，在教育孩子的過程中，我們很難永遠溫和親切，永遠冷靜不失態。道理我們都懂，也嘗試在快失控的時候想辦法讓自己冷靜下來，但總有控制不住對孩子發火的時候。等我們怒火發洩的差不多的時候，理智也就會回來。這時候的我們看著孩子受到驚嚇而害怕的時候又會後悔自責、愧疚不已。孩子還小，不瞭解成人的想法。很多時候孩子都想不明白，我們為什麼會生氣，為什麼會對他發火，他會感到委屈，感到害怕。敏感的孩子甚至會以為我們不喜歡他了，不愛他了。所以，當我們控制不住自己對孩子發了火以後，想辦法快速修復和孩子的關係才是關鍵。那麼對孩子發火後，要如何做才能快速修復和孩子的關係，消除對孩子造成的傷害，保持良好的親子關係呢？ 首先要做的就是原諒你自己。我們是人，不是神。是人就會有喜怒哀樂，就會有情緒失控的時候。只有爸爸媽媽以“學到經驗”的心態原諒一時失控的自己，跟自己和好，之後才能用放鬆的心情與孩子溝通。然後找出你失控的原因。等爸爸媽媽徹底冷靜下來後，想一想當時讓自己失控的原因是什麼？是因為當時心情很糟糕？是因為身體不舒服？還是因為一再說教很多次都沒用，覺得自己失去耐性了？當爸爸媽媽順利地找到自己情緒失控的原因，並對下次同類事件準備好預案的時候就可以開始修復和孩子的關係了。
1.請求孩子的原諒 爸爸媽媽要真誠地跟孩子道歉，坦誠自己的錯誤，請孩子原諒自己的一時衝動。如“寶貝，對不起，媽媽剛才對你發火了，媽媽再怎麼生氣也不應該那樣說話，媽媽向你道歉。媽媽永遠愛你，請你原諒媽媽！”透過道歉，讓孩子知道爸爸媽媽的情緒已經平復了，而且無論如何爸爸媽媽都是愛他的。如果孩子原諒你了，爸爸媽媽也要謝謝孩子的原諒。如“寶貝，謝謝你，謝謝你願意原諒爸爸媽媽。” 等孩子原諒你以後，爸爸媽媽還要鼓勵孩子將心裡的感受說出來。如“寶貝，媽媽剛才對你發火，你害怕嗎？你心裡在想什麼？能跟媽媽說一說嗎？”爸爸媽媽透過和孩子的交流，瞭解孩子的感受，疏導孩子的負面情緒，防止孩子憋在心裡留下陰影。
2.告訴孩子你生氣的原因在取得孩子的原諒後，爸爸媽媽要跟孩子解釋你這次生氣的原因。如“我很生氣，因為你跟我約定好了，只玩五分鐘玩具你就睡覺，可是你沒有做到，一直在玩，我跟你說了幾遍你都不聽，我有受騙的感覺。”這樣做能讓孩子知道你為什麼會生氣，為什麼會發火，避免下次犯同樣的錯誤。
3.和孩子一起找出解決辦法在孩子對你剛才情緒失控表示理解後，爸爸媽媽還應該針對這件事，和孩子一起找出解決辦法，避免同樣的事情再次發生。如“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時，你說的跟做的不一樣。如果再來一次，你可以怎麼做？不會讓媽媽覺得你在騙我？”爸爸媽媽和孩子一起討論這件事可以怎麼解決，孩子也就懂得下次應該怎樣做了。
4.再次和孩子建立聯結等所有的問題都解決後，爸爸媽媽可以抽出時間陪一陪孩子。和孩子一起玩一玩孩子喜歡的遊戲，一起讀一讀孩子喜歡的故事或其他孩子喜歡的事。還可以親一親孩子、抱一抱孩子、跟孩子說“爸爸媽媽愛你”等。爸爸媽媽以實際行動告訴孩子這件不愉快的事情已經過去了，爸爸媽媽還是愛他的，消除孩子的不安，再次聯結和孩子的親密關係。
說實話，作為父母，在教育孩子的過程中，我們很難永遠溫和親切，永遠冷靜不失態。道理我們都懂，也嘗試在快失控的時候想辦法讓自己冷靜下來，但總有控制不住對孩子發火的時候。等我們怒火發洩的差不多的時候，理智也就會回來。這時候的我們看著孩子受到驚嚇而害怕的時候又會後悔自責、愧疚不已。孩子還小，不瞭解成人的想法。很多時候孩子都想不明白，我們為什麼會生氣，為什麼會對他發火，他會感到委屈，感到害怕。敏感的孩子甚至會以為我們不喜歡他了，不愛他了。所以，當我們控制不住自己對孩子發了火以後，想辦法快速修復和孩子的關係才是關鍵。那麼對孩子發火後，要如何做才能快速修復和孩子的關係，消除對孩子造成的傷害，保持良好的親子關係呢？ 首先要做的就是原諒你自己。我們是人，不是神。是人就會有喜怒哀樂，就會有情緒失控的時候。只有爸爸媽媽以“學到經驗”的心態原諒一時失控的自己，跟自己和好，之後才能用放鬆的心情與孩子溝通。然後找出你失控的原因。等爸爸媽媽徹底冷靜下來後，想一想當時讓自己失控的原因是什麼？是因為當時心情很糟糕？是因為身體不舒服？還是因為一再說教很多次都沒用，覺得自己失去耐性了？當爸爸媽媽順利地找到自己情緒失控的原因，並對下次同類事件準備好預案的時候就可以開始修復和孩子的關係了。
1.請求孩子的原諒 爸爸媽媽要真誠地跟孩子道歉，坦誠自己的錯誤，請孩子原諒自己的一時衝動。如“寶貝，對不起，媽媽剛才對你發火了，媽媽再怎麼生氣也不應該那樣說話，媽媽向你道歉。媽媽永遠愛你，請你原諒媽媽！”透過道歉，讓孩子知道爸爸媽媽的情緒已經平復了，而且無論如何爸爸媽媽都是愛他的。如果孩子原諒你了，爸爸媽媽也要謝謝孩子的原諒。如“寶貝，謝謝你，謝謝你願意原諒爸爸媽媽。” 等孩子原諒你以後，爸爸媽媽還要鼓勵孩子將心裡的感受說出來。如“寶貝，媽媽剛才對你發火，你害怕嗎？你心裡在想什麼？能跟媽媽說一說嗎？”爸爸媽媽透過和孩子的交流，瞭解孩子的感受，疏導孩子的負面情緒，防止孩子憋在心裡留下陰影。
2.告訴孩子你生氣的原因在取得孩子的原諒後，爸爸媽媽要跟孩子解釋你這次生氣的原因。如“我很生氣，因為你跟我約定好了，只玩五分鐘玩具你就睡覺，可是你沒有做到，一直在玩，我跟你說了幾遍你都不聽，我有受騙的感覺。”這樣做能讓孩子知道你為什麼會生氣，為什麼會發火，避免下次犯同樣的錯誤。
3.和孩子一起找出解決辦法在孩子對你剛才情緒失控表示理解後，爸爸媽媽還應該針對這件事，和孩子一起找出解決辦法，避免同樣的事情再次發生。如“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時，你說的跟做的不一樣。如果再來一次，你可以怎麼做？不會讓媽媽覺得你在騙我？”爸爸媽媽和孩子一起討論這件事可以怎麼解決，孩子也就懂得下次應該怎樣做了。
4.再次和孩子建立聯結等所有的問題都解決後，爸爸媽媽可以抽出時間陪一陪孩子。和孩子一起玩一玩孩子喜歡的遊戲，一起讀一讀孩子喜歡的故事或其他孩子喜歡的事。還可以親一親孩子、抱一抱孩子、跟孩子說“爸爸媽媽愛你”等。爸爸媽媽以實際行動告訴孩子這件不愉快的事情已經過去了，爸爸媽媽還是愛他的，消除孩子的不安，再次聯結和孩子的親密關係。