挽回這件事如果想要成功，就必須要理智冷靜的對待它，絕對不能無拘無束放飛自己。否則如果你只隨著自己的本性做事，而不考慮後果，只會把事情弄得更加糟糕。

一、 放慢節奏

俗話說衝動是魔鬼，所以我們在任何情況下都不能被衝動或憤怒的情緒所主宰，說出一些不理智的話或者做出一些不理智的行為。否則這樣除了讓你自己事後後悔之外，沒有任何用處，也根本就解決不了問題。

在感情當中保持一個平和穩定的心態非常重要，想發脾氣之前先多考慮考慮，哪怕只在腦袋中打個一分鐘的轉，也能阻止很多的錯誤。在平時的日常生活當中，不要給自己太多的壓力，一定要學會放鬆心情，放鬆節奏，一定要相信，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。該是你的總會是你的，不是你的你強求也沒有用，所以完全不必著急上火。

二、 定個小目標

我們在日常的學習和工作當中，不管想要做什麼事情，在具體行動之前，都應該制定一個切實有效的行動規劃和最終目標。在挽回感情的時候當然也應該這樣，不管你想要複合的心有多麼迫切，都應該先冷靜下來，分析你們分手的原因，然後根據實際情況制定計劃和目標。

如果你覺得目標太過遠大，一下子難以達成的話，那麼你還可以把一個大的目標具體的分解為幾個小目標。然後有一點耐心循序漸進慢慢來，一步一個腳印，相信只要你能夠沉住氣，就已經可以挽回他的心。

三、轉換視角

大部分人有一種通病，那就是越是想忘記某件事情，就越是忘不掉。越是想把自己的注意力從某件事情上轉移開，就反而越來越在意。而這個通病，在感情方面就表現得尤為明顯。

如果你特別想要忘記他，這樣很可能做不到真正的放下。但是如果你轉換一種下思維，不要再一直想著忘記它，而是順其自然，這樣反而可能會起到意想不到的效果。

總之挽回感情不同於別的事情，千萬不能求之過急，更不能任性衝動的去說話做事。如果你還顧念著兩個人以前的感情，還不捨得放下他，那麼你就要學會控制好自己的情緒，這樣才能在感情當中立於不敗之地。

女人在談戀愛的時候心理是呈波浪起伏的，當一連串好訊息來臨時，對未來的期望就會達到高峰，如果是一連串壞訊息來臨時，對未來的期望會降至低谷。而異地戀總是低谷多於高峰。下面是異地戀不得不面對的問題，如果你能面對，那麼你們還有未來，如果不能，就還是相忘於江湖吧。

1.成本。異地戀的經濟成本很高的，來往兩地的開銷非常大，這是你們不得不面對的問題。

2.信任度。我們知道，兩個剛開始分開時天天煲電話粥。但隨著時間的推移，你會發現你們通話的時間會越來越短了，共同的話題會越來越少了，沒有之前的心心相印和心有靈犀了，你們是否還彼此信任對方?

3.環境。我們知道，分隔兩地的你們身邊都會有異性朋友，他們也很優秀，也能分享你的點點滴滴、關係呵護你。眼前人與異地戀人形成一個鮮明的比較，不知你是否能堅守?

其實異地戀還有很多問題，隨著這些問題的來臨，你會對未來的期望進入一個低谷期，就看你怎麼選擇了。

玉，要讓異地戀，婚外情，一定看到未來！如果，沒有未來，那麼，壓根最初，就不要去愛上一個人！否則，造成無盡的思念，那根本不是什麼愛情，而是在害人！！玉，十天前，晚上，我把你的影片，給兒子看，並告訴他，長大後，要對她好！她將來老了，你一定要照顧她！為什麼？因為她是好人！兒子又問，什麼時候能看見這個好人？兩年以後，我回答。這是愛的傳承！不會改變，不會因各種因素變化和干撓而有絲豪的改變！！！