瘋狂減肥會使身體在短時間內瘦下來，但是長時間使用這種模式會使人體的內分泌失調，就是各激素的指標都不會很正常。最明顯的例子就是人還沒有減肥成功，就大量掉髮了的現象。如果大體重的人瘋狂減肥，瘋狂地跑步會對膝蓋有傷害。而且這種方式很辛苦，很容易使人放棄。

首先謝謝邀請，瘋狂減肥，在面板上會體現面板鬆懈，而且會出現褶皺紋，在臟器方面危害就更大了，因為減肥的人都知道大多是透過節食來減肥，這樣就會對身體造成營養不良，免疫力低下，嚴重的會得各種疾病，而且體內的器官也會因缺失營養能量供給造成器官工作效率低下緩慢，新陳代謝緩慢，之所以很多胖友靠節食＋運動，還是不愛掉秤，這就是根本所在，新陳代謝緩慢，每天吃的東西身體代謝不了，剩餘的就會堆積成脂肪，所以不建議節食來瘋狂減肥，要養成科學合理的飲食習慣，才對減肥有幫助

其實很多例項表明，一週減一到兩斤的理論已經被推翻了，很多辦法哪怕控制飲食，不節食好好吃飯一月都能掉十斤，減肥已經不是特別特別難的事情，首先要明白自己為什麼而胖，溼氣重？代謝不足？體虛體弱？還是其他原因，根據自己身體情況來進行對應解決，而不是看別人吃什麼怎麼做，因為那些不是完全適合自己

不知道LZ的瘋狂減肥是透過瘋狂的運動還是瘋狂的節食進行的呢？如果你是透過短時間以極其低熱量的飲食，進行的激烈減肥法，這樣會造成營養不均衡、新陳代謝變差，對你的心臟、血管造成負擔，可能會導致心臟無力與過低的血糖，會造成易喘、心悸或者冒冷汗等症狀，而且這樣的減肥成果只是曇花一現，你會再胖回來。

人體能負荷的減重上限，是每星期瘦1斤到2斤。如果你想再短期內達到瘦身效果，我的建議是可以採取每天攝入1千大卡的低熱量飲食，但是要注意營養均衡，並且配合運動進行。

我就屬於瘋狂減肥的一個，173公分的我四個月淨重162到114斤整整48斤，減重目的達到了，但遇到一個問題，就是面板鬆弛，大部分人說我看著老了幾歲，因為臉上比起胖的時候的確多了皺紋，這讓我很頭疼，現在在保持目前體重的前提下適當吃的均衡一點了，再保持運動，不知道一段時間以後會不會有所好轉，其實減肥不難，難得實減肥後遇到的一些問題，比如面板鬆弛，反彈，

盲目減肥的副作用

1、骨質疏鬆

相信很多女性都非常羨慕女模特纖細高挑的身材，但其實女模特為了維持如此纖細的身材，很多會有盲目減肥的情況的。而盲目減肥就會影響到內分泌系統，這樣會影響到身體吸收鈣質，人體一旦缺鈣就容易出現骨質疏鬆的問題了。而骨質疏鬆也是模特界的一個職業病來的。

2、營養不良

減肥的方法有很多，有人就會選擇節食，認為，只要我吃進去的熱量少了，自然也就不會長胖了。道理確實是如此，但要選擇正確的減少攝入熱量的方法。一味的透過少吃來減肥是不科學的，日常生活中我們可透過食物替代的方式來減少攝入量。比如以前每天喝一杯奶茶，現在改成每次喝一杯白開水；以前頓頓無肉不歡，現在少吃肉多吃菜；以前重鹽重辣重口味，現在多吃清淡食物。同樣是減少了熱量的攝入，這種方式是不是更溫和無害呢？還能增加維生素纖維素的吸收，對身體和胃腸道蠕動都有好處，堅持一舉多得。

3、拉傷肌肉

既然節食不對，那我多運動運動總是沒錯的。確實，合理運動能強身健體，還能塑造更美的體型。但凡事都有一個度，不能因為運動有效就瘋狂鍛鍊，一旦運動超出身體的複合就很容易使得身心疲憊，肌肉也會出現拉傷的情況，如果嚴重可能會使得肌肉溶解，威脅生命。合理安排運動量，循序漸進才是最好的選擇。