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你會在晨跑錢塗防晒嗎

夏季晨跑在護膚方面應如何應對？是否要塗防晒霜，會不會阻礙毛孔排汗？

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夏季晨跑在護膚方面應如何應對？是否要塗防晒霜，會不會阻礙毛孔排汗？

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麥東洋

LV.2

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晨跑一定要記得在跟外部接觸的面板塗防晒霜，不然幾天下來你會發現你的面板會有不同的顏色出來，正確使用防晒霜不會堵塞毛孔阻礙排汗的。

防晒霜使用方法：

1、潔面-爽膚水-眼霜/精華-乳液/霜-防晒-後面在用粉底化妝等步驟。

2、記得防晒霜額頭是從中間向兩邊抹開，抹均勻，不要打圈，因為防晒霜不是保養品，不需要揉進面板裡讓它吸收。臉部是輕輕地自上而下地擦，不要從下往上或者打圈擦，道理同上。

3、一般的防晒霜眼部是可以用的，記得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外線傷害。脖子也不要放過，不然以後會出色差的，很難看。

感覺根據個人所需，夏天紫外線比較強，晨練或晚上早上的時候太陽並不大，可以沒必要，運動後汗流浹背塗防晒霜基本沒用，(個人觀點)但是跑步前和跑步後一定要做拉伸熱身運動，以免身體出現不舒服。

眾所周知，紫外線是影響人體面板衰老的最重要因素之一，長期暴露在太Sunny下會加速我們面板的老化。

防晒，可以阻擋、減少人體面板對紫外線的吸收。所以，做好防晒是延緩我們衰老的最重要的步驟之一。

但對於晨跑前是否要塗防晒，應當分情況討論。如果您的鍛鍊路線綠樹成蔭，Sunny照射的路線很短，那帶好遮陽帽、冰袖、套脖這種物理防晒的“法寶”就好；然而，如果您的鍛鍊路線是空曠的廣場或者空地，那就要選擇防晒+上述的物理防晒，做好萬全之策。當然，防晒要選擇質地輕薄的噴霧防晒，減輕防晒的厚重感造成的不適。