看淡得失，把每一天都過的充實，有遠大的人生目標，活好當下，對生活充滿激情，愛所有值得愛的人和事。

你好！很高興能夠回覆你的問題。心態這個概念本身也是來源於心理學。一個人假如想要讓自己的心態朝向好的方向發展的話。那麼，就先要弄清楚到底有哪些因素會直接間接的影響到一個人的心態。這個就需要從心理學上說到信念價值觀方面來展開討論了。因為我們對這些有可能會影響到我們心態的“人，事，物”所秉持一種什麼樣的信念，看法，想法…就是關鍵點！

比如題主希望自己活得更加淡定，那麼就需要重新審視那些曾經讓自己感覺到不淡定的“人，事，物”，然後給出新的看法，改變過去的想法，擁有不同往昔全新的信念價值觀。

大家好，我是曉慶，您的心靈幫手。

怎麼樣才能讓自己的內心更加淡定呢？首先我們要追溯一下根源，你要先考慮一下是什麼因素擾亂你的心緒，讓你不淡定。一般來說，大概可能有以下幾種情況：

1.可能自身家庭條件欠缺了一些，看到別人家庭條件好，心裡就不舒服，淡定不下來。

2.面對身邊的朋友啊、同事啊、家人啊，有一些不一樣的意見，就容易和人產生分歧，淡定不下來。

3.在與人的相處中，如果心胸狹隘，太斤斤計較，太挑剔對方，就會活的很燥，淡定不下來。

4.對金錢的執念，對於自己太苛刻，沒錢就不行，一切向“錢”看，這也很容易不淡定。

……其實能讓一個人不淡定的事有很多，每個人也因人而異，所以每個人的治療方式不同，還需對症下藥。

想要讓內心清靜，淡定就是要放下，諸葛亮說過：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”內心能清空才能裝下別的東西，放下紛爭、放下情感、放下權勢，專心去做一件事就會感覺自己穩定淡薄了，可以去專研一門學問，心無旁騖就能把一件事情做到極致，用一件事情吸引自己的精力慢慢就會把其他事情放下，內心就清靜淡泊了。

對一些浪費自己時間還沒有任何意義的事情，一笑置之，不要太介意，什麼事都看開一些，慢慢就活的淡泊名利，內心不起波瀾了。加油^_^

如果一個人的內心從容淡定，那麼這人的心理狀況一定是健康的充實的，他自始至終精神飽滿振作，對工作和生活充滿著信心和歡愉。在職業和生活的道路上，每個人都渴望取得成功，渴望超越別人，戰勝別人，獲取更多的金錢、權利和地位，而不能客觀理性地評價自己的能力和水平。在人與人之間的美好的感情交流之中，每個人都渴望獲得真摯恆久的感情，可是忽視人性和社交是紛繁複雜的。人們總是追求完美，追求幸福，由於各種各樣的原因，現實中的期望十有七八是會落空，陷入窘境，而產生絕望。“眾人皆醉，我獨醒”內心淡定的人卻能清醒地認識到並非所有願望都能實現，所以合理、靈活、留有餘地設定調整自己的期望，以便在期望難以實現之時，有比較充分的思想準備。

期望應該合理設定。人應該追求同自己能力相互匹配的目標，否則就會異想天開，一定會導致失望落空。不過有時候“行事在人，成事在天”目標雖然同自己的能力大小相符合，但目標的實現不僅取決於主觀因素，更多地還取決於客觀條件，所以有些看來合理的期望，還得作相應的調整，保持從容淡定。

期望應該靈活調整。不要把期望放在同一個籃子裡，應該能夠隨著環境、氛圍、文化等客觀條件的變化，及時反饋的資訊的不同，而隨時調整自己的期望。一旦某個期望受阻，就可以用另一個相類似的期望或全新的期望來取代它，這樣就有了放棄原先期望的思想準備。事實上，沒有一個期望是絕對不可改變的。