遇到過敏的情況，首先我們要先弄清楚過敏源，是食物誘發的過敏還是什麼。如果說是食物引起的，那對此類食物忌口是必須的。常見的誘發過敏的食物有堅果類，水果類（如芒果、桃、杏、菠蘿等）、蛋白類（如雞蛋、牛奶、蝦、蟹等）。真正由食物引起的過敏一般都屬於速髮型，基本上在進食後數分鐘到1小時就會出現相應的症狀。輕度的表現為蕁麻疹、面板腫脹等，重度的則可能會出現全身性反應，如上吐下瀉、呼吸困難甚至休克。但如果不是上述所說的情況嚴重的過敏，而是像皮炎、區域性溼疹等，通常可能是接觸了過敏源。而這種普通的面板過敏，吃一些所謂的發物之後，面板過敏的情況不會加重，那麼就是不需要忌口的。但不排除也有例外，吃了確實加重了過敏反應。當然，在不確定某些食物是否會引起病情加重的前提下，最好的辦法還是遵循醫囑，經過醫生的確認後再做決定。

避免過敏源，避免魚蝦蟹，避免辛辣的食物

同時還要注意補充營養，注意食物多樣性，過敏一般是體質差的表現，所以增強體質，多鍛鍊也很重要。

過敏也分階段，一陣子過敏過陣子可能同樣的情況就不過敏了，過敏真的很糾結。

當然是需要的，若果你對某一類食物過敏，你還去吃，那你豈不是……

如果你是過敏體質的話，建議對常見的過敏源進行忌口，還有就是對之前沒有吃過的食物不要隨便嘗試，免得發生意外。

如果知道自己的過敏源就避開，不要亂吃了。

其實過敏是因為免疫系統紊亂，機體對外界刺激產生的一種反應，最重要的是調節免疫力，清除體內多餘的自由基。

祝題主早日擺脫過敏困擾。

門診好多患者問過這個問題：醫生，我過敏，需要忌口嗎！我的回答是：一定要忌口，否則後果很嚴重。

咱們先說說過敏那點事兒！

過敏反應實際上是一種免疫反應，引起過敏反應的物質稱為“過敏源”，比如花粉、塵蟎、海鮮、雞蛋、肉類、酒精、藥品等，都有可能引起嚴重的過敏反應。過敏反應的發生機理又抽象又複雜，我簡單解釋一下。當一個過敏體質的人第一次接觸過敏源後，不會產生過敏反應，但是體內漿細胞會產生一種相應的特異性抗體，就相當於壞人在警察局備了個案。當人再次接觸到這個過敏源的時候，體內的警報就拉響了，特異性抗體與過敏源相結合，肥大細胞脫顆粒，釋放出多重介質，產生一系列過敏症狀，比如毛細血管擴張，血管壁通透性增強、平滑肌收縮和腺體分泌增加等等。這個過敏反應如果發生在面板，就會引起面板紅腫、丘疹、風團等；如果發生在消化道，則會出現嘔吐、腹瀉、腹痛等；如果發生在呼吸道，可能引起流涕、胸悶、呼吸困難等。特別嚴重的，可能引起支氣管痙攣、窒息、過敏性休克導致死亡。

所以說，過敏體質的人一定要去查一查過敏源，含有過敏源的事物一定不要吃。過敏源也不可怕，現在的脫敏治療有效率很高，過敏體質可以透過脫敏針來減少過敏反應的發生！

最近常常聽到網上說，面板過敏是不能吃雞蛋的，其實，是可以吃的，雞蛋是動物蛋白質，動物的蛋白質和人體中的蛋白質是相近的，還有一種蛋白質是植物的蛋白質，比如，蛋白粉、豆類、豆漿，豆製品等植物的蛋白質，植物的蛋白質的氨基酸缺少賴氨酸，精氨酸、穀氨酸等。

一般的情況，蛋白質是由氨基酸構成的，因此，它還要補充一些我們人體中必需氨基酸，所以，吃豆類的食物是不能完全補充的，一定要吃牛肉、肉類、蛋類這些動物蛋白質，以上的這些食物是可以吃的，但是，對於魚蝦類、辛辣、高糖的食物儘可能減少攝入，避免對面板產生刺激哦