俗話說得好，“三月四月不曬被，百萬蟎蟲陪你睡”，是不是就有很迫切地去曬被子的衝動？隨著健康知識的普及，人們也越來越重視對蟎蟲的防治。但蟎蟲真的要除掉嗎？

我們生活中最常見的蟎蟲有兩種，即塵蟎和蠕形蟎。

塵蟎

塵蟎就像塵埃一樣，不論怎麼打掃衛生，都難以清除乾淨。可按照普通人的衛生標準，塵蟎也難以對人有危害，除非是對塵蟎過敏的人。

對塵蟎過敏的人，常會出現打噴嚏、溼疹、鼻炎、哮喘等症狀，尤其是可能誘發鼻炎或哮喘的情況，一定要及時進行除蟎！勤洗勤曬，講究衛生，讓塵蟎無處可藏。

對於塵蟎過敏引起的哮喘、鼻炎和皮炎，除了 應用相應的藥物對症治療和控制外，最主要的 就是要針對性的進行特異性免疫治療（脫敏治治癒，停藥後很快復發，基本上是終身用藥。

而脫敏治療是唯一針對塵蟎過敏的對因治療方法，也是有可能徹底治癒的唯一方法。所謂脫 敏治療就是透過小量遞增的方法使塵蟎過敏的 患者反覆接觸其所敏感的塵蟎，經過一定時期的脫敏治療後，對致敏塵蟎的免疫耐受性就可以得到提高，達到接觸一定量的塵蟎後可以不再發生反應，或反應的程度明顯減輕。

脫敏治療要在有經驗的專科醫生的指導下進行，配合正確的預防措施。與藥物治療相比， 脫敏治療有以下優勢：

唯一的對因治療。

個性化治療，持續增大劑量。

避免過敏層次惡化（從鼻炎惡化到哮喘）。

副作用少，效果確切。

塵蟎脫敏治療的時間比較長，一般要 2~3 年，短期效果為 80%~90%，長期可維持 3~5 年不發病，小部分長期不發病。 除了藥物治療和脫敏治療外，透過正確的預防 措施來減少生活和學習環境中塵蟎的含量對塵 蟎過敏兒童來說非常重要。可以透過控制措施 減少吸入塵蟎碎片及排洩物的量，來預防和減 輕發病，減少發病次數，甚至不發病。

最近室內的地毯或被子滋生了一些塵蟎，因此過敏的人也增加了。眼睛看不見塵蟎，據說1平方米的床單中會有100萬隻，地毯則有30-40萬隻，棉被會有10萬隻之多。塵蟎增加的條件分別是食物、溼度與溫度。塵蟎以食物渣滓或人的頭皮屑、面板為食。最喜歡的溼度約60%以上，溫度則在20-25度以上。

所以要想驅逐塵蟎，1、斷絕它們食物來源。2、將溼度控制在60%以下。3、用50攝氏度以上的高溫殺除。但塵蟎的殘骸也會是過敏的因素，所以一定要完全去除，以上三點是重點。然後用吸塵器仔細清理很重要，或用大量的水清洗也很有效果。先來說說棉被，曬被子的時候，覆上一層黑布可以讓溫度更高，收起來前要拍打棉被，讓塵蟎浮上來，用吸塵器吸除。1平方米左右處理三分鐘以上，慢慢吸除。在看地毯，地毯不容易清洗，所以平時使用吸塵器時注意要緩慢而且重複。有條件的可以在地毯表面噴上一層防靜電的噴霧，塵蟎拿來當食物的汙垢就很難附著，更容易清除。

除了被子地毯，其他地方例如床、沙發、榻榻米等都會滋生蟎蟲，我們除蟎常用的工具可以是吸塵器也可以是電吹風等等，平時注意保持室內通風，保持乾燥，再適當做一些除塵工作，相信我們的生活環境會更加健康舒適。

蟎蟲主要以人體每天剝落的小皮屑為食物，由於皮屑可能散落在傢俱、地毯、寢具、孩子的填充玩具中，這些地方也就成為蟎蟲最容易生長的環境。許多研究都指出，室內灰塵每克蟎蟲含量高過100只以上的環境下，居住者的過敏機會顯著增加，蟎蟲是造成華人呼吸道過敏的最主要元兇。用息敏佳鼻用過敏原阻隔軟膏，阻隔塵蟎過敏，拒絕鼻炎