現今大家的焦慮各有其源，甚至慢慢會變得抑鬱，甚至很多大流量的自媒體也在“販賣焦慮”來獲取流量，“10w+”的數字彷彿古老傳說中的寶藏，令無數自媒體們苦練各路招式，只為能吸引看客眼球，不知不覺我們就生活在這樣一個焦慮的世界從而變得更加焦慮，這種行為是不恥的。

所以一定要在初期就要調整心態，正確認識自我和焦慮。焦慮人人都有，或大或小，正確認知焦慮產生的緣由進行解決和疏導，恢復平常心，會發現生活雖不易，卻美妙。

焦慮的產生因人而異，我們在焦慮的同時要思考焦慮的來源，因為什麼而焦慮，這個很重要，因為一點小事，還是與別人的差距過大，與社會發展的差距過大，或者是人情世事帶來的困擾等等，這些事情當中有些我們是很好解決的，有些是需要我們來想通看通的，每個人生而就是不平等的，差距每時每刻都在改變，焦慮可能帶給我們向上的動力，也能變成自我消沉的殺手，但是隻要我們認清緣由和想要改變，我們就會從焦慮中慢慢走出去。

人生不順事十有八九，我也為了錢而焦慮的徹夜難眠，可能其他人也會因為升職或者這樣那樣的事輾轉反側，焦慮這個大魔頭還真不好對付，但是學會控制，學會讓自己平靜，才能更好的生活。

中醫說肝氣鬱結，焦慮不僅會導致精神上的痛苦，降低的生活質量，長期影響情緒，影響工作和生活。甚至初期時很多人會腹瀉、消化不良或者便秘；有一些急性驚恐發作的患者會心臟不舒服；還有的人會覺得各種疼，很難描述或說不清楚這種疼痛究竟是像針扎一樣疼還是脹痛。長期焦慮還可能會影響到血壓、血糖等指標，帶來很多慢性病的產生，甚至發展成為嚴重的精神疾病。

現在看來焦慮其實解決不了我們遇到的任何事情，只會讓精神和身體受到更大的傷害，所以認清緣由立刻去解決問題才是良方，即便需要等待也應放寬心態，坦然面對，不要過於自責，過於追求，簡化生活方式，認可自己的進步，必要時進行藥物治療和心理疏導等。

前提是，你首先要排斥由於身體器官疾病引起的焦慮，然後做SCL-90焦慮測驗，或者其他焦慮量表測樣，確定是否為焦慮症。每個人都有一定程度的焦慮，適當的焦慮對人心理的活動具有積極意義。

焦慮性神經症(簡稱焦慮症)。是以焦慮為主要特徵的神經症。表現為沒有事實根據也無明確客觀物件和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張，以及運動性不安。

焦慮症受遺傳因素、生理因素、心理因素影響引起的。焦慮症多發生於中青年群體中，誘發的因素主要與人的個性和環境有關。前者多見於那些內向、羞怯、過於神經質的人，後者常與激烈競爭、超負荷工作、長期腦力勞動、人際關係緊張等密切相關。臨床上把焦慮分為慢性焦慮症和急性焦慮症。要嚴格和抑鬱症做區分

焦慮性神經症的治療主要是以心理治療為主，也可以配合服用一些藥物綜合治療。

自信是治癒神經性焦慮的必要前提，以利於減少自卑感。

自我放鬆、自我反省，找專業心理諮詢師，心理分析真正焦慮的原因在哪裡，然後針對性的諮詢與治療。只要求助者積極配合治療，焦慮症完全可以康復的。

其實吧，在現在這個社會里，大家都會有一點急功近利。每個人都想著一夜暴富，從此走上人生巔峰什麼的。我們不應該這樣的，每個人都有不一樣的人生，都會遇到不同的人，過著多姿多彩的生活。也許我們不一定大富大貴，但是我們必將獨一無二。不要那麼浮躁，淡定的做自己，努力地賺錢，努力地提升自己，最重要的是要慢慢學會處理好自己與朋友的人際關係，因為只有人際關係變好了，我們才會更加的開心，更加的快樂。錢也許不是我的，但快樂肯定是我的！