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1 # 本能健康
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2 # 柚子兀
萬事開頭難！對任何改變都適用，當然也包括當眾講話！
你為何要改變？
你為何要邁出當眾講話的第一步？
這是你首先需要思考的問題，因為這個問題決定著你如何邁出。
就像很多人喜歡說的一句話，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。當事物在按照原來的執行軌跡和執行模式在運轉時，除非有內外和外力的作用力，才能讓事物發生改變，而事物改變的力度是否足夠大，大到可以讓量變帶來質變，其實取決於的內在動力，而非外在技巧。
這也是我希望提前問你這個問題的初衷。
畢竟，邁出當眾講話的第一步的技巧實在是太多了，比如很多人說的，你要多去講，比如你要去看當眾講話類的書籍或者課程，你也去照做了，但是然並卵。
因為這些都是外在技巧，外在技巧只有遇到你的內在動力，才會擦出火花，產生化學反應，才會事半功倍。
知道我是如何張嘴開始當眾講話嗎？我是一個天生不善言辭的人，也就是基因中已經註定了我在當眾講話領域是遠遠落後於常人的起跑線，而今天我之所以能夠站在這裡和大家分享我的當眾講話心得，即使我的當眾講話能力並非特別出色，那是因為多年前的經歷，那段經歷給了我充足的內在動力，讓我去突破自己和邁出了當眾講話的第一步。
早些年，由於工作原因，我需要對一些經驗豐富的高校老師進行為期20天的集中式培訓，培訓的內容是技術開發和教學方法。我在接到這個任務的時候，想死的心都有了，但是呢，我又沒有辦法去拒絕，因為這是我的本職工作。
如果你是我的話，怎麼辦？
還能怎麼辦啊，橫豎都要去講啊，你看我此時，是不是有充足的動力，只要你有了充足的動力，你自然就會想辦法去邁出這一步。
那我都想到了什麼辦法呢？
辦法一：把授課的講義逐字稿寫出來，把要講的內容一個字一個字的寫出來，這一招看起來是很笨，但是呢，卻是最有效的辦法，並且不僅僅我一個人，非常多的人都從中收益。寫逐字稿最大的價值在於梳理你的當眾講話思路，畢竟腦子中想到的往往是碎片化，但是寫出來後會將你腦子中的碎片化內容非常直觀的呈現出來，你將對如何最佳化和改進有了清晰的認識，這個方法也能極大的增強你的自信心，你要知道，很多時候，我們不知道如何邁出當眾講話的第一步，往往是我們緊張導致的。
辦法二：換位思考找出可能的提問。當眾講話最怕什麼？當然是看起來沒有任何章法的提問啦，萬一回答不上來可就慘了，很多人的當眾講話就是止步於這個問題面前。面對這個問題，需要你去換位思考，也就是站在對方的角度和立場上去看，對方可能會提出什麼樣的問題，這些問題自己應該怎麼回答會比較好，讓你對對方可能提出的問題有了萬全之策後，你還會緊張到不知道如何邁出第一步嗎？
辦法三：從簡單入手逐步培養自己的當眾講話能力。一步很難到位，所以先對著幾個熟悉的同事去彩排、去練習，當然了，平時工作中也有非常多的當眾講話的機會，而這些機會難度並不高，比如面對幾個同事去講解你關於某個問題的思路等等，這些都是你從簡單入手，培養自己當眾講話能力的技巧。
總結一下，如何邁出當眾講話的第一步，最關鍵的是找到並強化你的驅動力，然後在這個基礎上，使用我分享的逐字稿、換位思考、簡單入手3個技巧去練習！
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3 # 本能健康
不用克服，說明你受到了正統中國文化的薰陶，當眾發言除非考慮周全萬不得已，否則便會對自己帶來不利，因為總有一部分人因為你的話對你產生誤解，這在以後的職場社會環境下是不利的。你可以多觀察別人，當你對自己所說的話有充分把握後就不再會緊張了。
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4 # 柚子兀
萬事開頭難！對任何改變都適用，當然也包括當眾講話！
你為何要改變？
你為何要邁出當眾講話的第一步？
這是你首先需要思考的問題，因為這個問題決定著你如何邁出。
就像很多人喜歡說的一句話，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。當事物在按照原來的執行軌跡和執行模式在運轉時，除非有內外和外力的作用力，才能讓事物發生改變，而事物改變的力度是否足夠大，大到可以讓量變帶來質變，其實取決於的內在動力，而非外在技巧。
這也是我希望提前問你這個問題的初衷。
畢竟，邁出當眾講話的第一步的技巧實在是太多了，比如很多人說的，你要多去講，比如你要去看當眾講話類的書籍或者課程，你也去照做了，但是然並卵。
因為這些都是外在技巧，外在技巧只有遇到你的內在動力，才會擦出火花，產生化學反應，才會事半功倍。
知道我是如何張嘴開始當眾講話嗎？我是一個天生不善言辭的人，也就是基因中已經註定了我在當眾講話領域是遠遠落後於常人的起跑線，而今天我之所以能夠站在這裡和大家分享我的當眾講話心得，即使我的當眾講話能力並非特別出色，那是因為多年前的經歷，那段經歷給了我充足的內在動力，讓我去突破自己和邁出了當眾講話的第一步。
早些年，由於工作原因，我需要對一些經驗豐富的高校老師進行為期20天的集中式培訓，培訓的內容是技術開發和教學方法。我在接到這個任務的時候，想死的心都有了，但是呢，我又沒有辦法去拒絕，因為這是我的本職工作。
如果你是我的話，怎麼辦？
還能怎麼辦啊，橫豎都要去講啊，你看我此時，是不是有充足的動力，只要你有了充足的動力，你自然就會想辦法去邁出這一步。
那我都想到了什麼辦法呢？
辦法一：把授課的講義逐字稿寫出來，把要講的內容一個字一個字的寫出來，這一招看起來是很笨，但是呢，卻是最有效的辦法，並且不僅僅我一個人，非常多的人都從中收益。寫逐字稿最大的價值在於梳理你的當眾講話思路，畢竟腦子中想到的往往是碎片化，但是寫出來後會將你腦子中的碎片化內容非常直觀的呈現出來，你將對如何最佳化和改進有了清晰的認識，這個方法也能極大的增強你的自信心，你要知道，很多時候，我們不知道如何邁出當眾講話的第一步，往往是我們緊張導致的。
辦法二：換位思考找出可能的提問。當眾講話最怕什麼？當然是看起來沒有任何章法的提問啦，萬一回答不上來可就慘了，很多人的當眾講話就是止步於這個問題面前。面對這個問題，需要你去換位思考，也就是站在對方的角度和立場上去看，對方可能會提出什麼樣的問題，這些問題自己應該怎麼回答會比較好，讓你對對方可能提出的問題有了萬全之策後，你還會緊張到不知道如何邁出第一步嗎？
辦法三：從簡單入手逐步培養自己的當眾講話能力。一步很難到位，所以先對著幾個熟悉的同事去彩排、去練習，當然了，平時工作中也有非常多的當眾講話的機會，而這些機會難度並不高，比如面對幾個同事去講解你關於某個問題的思路等等，這些都是你從簡單入手，培養自己當眾講話能力的技巧。
總結一下，如何邁出當眾講話的第一步，最關鍵的是找到並強化你的驅動力，然後在這個基礎上，使用我分享的逐字稿、換位思考、簡單入手3個技巧去練習！
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5 # 良輝演講口才
可以先嚐試在小場合小範圍內當眾講話，逐漸適應後再嘗試大型的公眾演講。
首先，內容一定要熟練，要像說出自己的名字一樣，即使緊張也可以照常講話。內容上儘量做減法，不要一講一大串，一旦忘掉一點容易更緊張。
另外，講話前要儘量放鬆自己。
一個是心理上的放鬆，明確當眾講話緊張是正常的反應，而且適度的緊張還可以使講話更具感染力。
一個是生理上的放鬆，比如活動一下，走幾圈，讓身體不那麼僵硬，講起話來也會更自然放鬆。
穩妥的做法還是找一個合適的專業機構學習一下，是快速提升的捷徑。
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不用克服，說明你受到了正統中國文化的薰陶，當眾發言除非考慮周全萬不得已，否則便會對自己帶來不利，因為總有一部分人因為你的話對你產生誤解，這在以後的職場社會環境下是不利的。你可以多觀察別人，當你對自己所說的話有充分把握後就不再會緊張了。