這個要看個人愛好，4塊腹肌的一般體脂會比6塊的高一點，正常情況下，4塊就可以了，想要塊腹肌，飲食控制很重要！

腹肌塊數是天生決定的，健美王者施瓦辛格再怎麼努力，也只是四塊腹肌！

腹直肌因腱劃而分塊，不僅塊數有所不同，每個人的形狀也不相同，並且還有對稱不對稱的情況。

單從塊數上看，最常見的是六塊，同時也有四塊、八塊的，極特殊的還有十塊的。

當然這些腹肌塊數有多少是固定不變的，但想要明顯看出來，還需要腹部脂肪夠低才可以。通常以體脂率為判定標準，15%以下腹肌開始顯現，12%以下分塊明顯，越低越明顯。

例如一個有六塊腹肌的人，剛開始胖的時候，是一塊大肚皮。當體脂降低後，就能看出馬甲線和兩塊、四塊腹肌。當更低時，六塊腹肌就全部露了出來。

那四塊腹肌和六塊腹肌哪個更好看呢？

我認為如果你腹肌是六塊甚至八塊，何不更多讓它更有型顯示出最好狀態呢。如果只有四塊，那把它練到極致也是一樣的美感十足。

不過不要太狠，練成九九歸一就厲害了哈-_-#

腹肌可不是隻有四塊和六塊之分哦

嚴格意義上說：

世界上廣泛存在的腹肌塊數是6塊和8塊

還有極少數的人是4塊或者10塊腹肌，這種型別的人10000個裡邊找不到一個，是基因決定的。

至於美觀程度呢，實事求是的講，無論有幾塊腹肌，都比一個肚腩好看的多……

大家看：

這是標準的8塊腹肌造型

這是6塊腹肌的樣子

這是世間罕見的10塊腹肌

其實哪個都很有力量感，也很美觀的

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至於你糾結的到底幾塊腹肌好看

其實這個問題的答案不需要再思考了，因為你自己有幾塊腹肌，是天生就決定的。

在我們的腹肌結構中，其實腹直肌就是一大塊

之所以能顯示出不同的塊數，是因被上圖中的白線和腱劃把腹直肌分開了幾塊

這就好比說：

腹肌其實是一大塊蛋糕

而白線和腱劃則是一把刀，給不同人的蛋糕切成了不同的塊數

因此顯現出來的形態也就有差異

這些都不能後天改變。

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對於男性而言，儘可能的把腹肌塊數全部表現出來為美

對於女生來說呢，按照現在的審美，有了川字線，或者馬甲線就已經非常棒了

類似於這樣的腹肌形態，對女生就是很合適的

希望有幫到你。

都好看，不管是四塊還是六塊還是八塊，只要不是一塊都好，都是努力的成果。不用去追求幾塊，腹肌分塊屬天生，just do it

四塊、六塊都相對容易練出來。八塊腹肌則需超乎常人的毅力才能達到。至於幾塊好看沒有一定之規，有的腹肌形狀與排列達不到現代人的審美要求，甚至不如“若以若現”來得好看。

四塊還是六塊是天生的，不過六塊在面積和體積上可能更站優勢，不過更好看的應該是腹直肌兩側的肌肉，細節更多，更立體，只有發達的腹直肌並不美觀。

wo cao都有腹肌了還在乎美不美觀，個人覺得有腹肌就可以了，一般體脂低的人都能見腹肌，所以有腹肌了不要在乎美不美觀，如果是4塊腹肌可以把胸肌練大這樣看著舒服，如果是6塊的話我覺得都還可以，6塊腹肌大部分在我印象中看起來像小鮮肉，4塊腹肌都像猛男

其實我已經練到了最高境界 九九歸一 一塊腹肌！

先練吧，出來多少是多少，只要有，一定美觀。

幾塊腹肌不由你選擇 肌肉天生的。看命了。

要看整體線條，腹肌幾塊由健劃決定，健身在於堅持，腹肌可以幫核心

重要的不是你有幾塊腹肌，重要的是你長得帥不帥

當然是六快了，最好看太多又不好看了，六塊最美觀

多數人都只有一塊，四塊和六塊都完美