發胖跟喝白開水肯定沒有任何關係，肯定是你其他東西吃的多才會這樣，從我的減肥經歷來說，感覺米飯類的主食影響很大，我現在吃飯基本上是以前的一半還不到，反而菜之類的吃的多。

白開水沒有熱量，你可以先算好自己的基礎代謝，大概自己的每日攝入量，儘量開啟身體的能量缺口，堅持下去，一定會瘦，當然呢，你要是飯後喜歡吃零食嗑瓜子，那你不是喝水都胖的體質，你是吃了漢堡雞腿麻辣燙忘記了的健忘體質哈哈哈

易胖體質，基礎代謝差，吸收能力好，屬於頑固性肥胖，減下來比較困難。需要很堅強的毅力，後期保持體重也是需要毅力的，不然容易反彈

因為配白開水的零食太多了，我不知道別人是怎麼回事，如果我天天只喝白開水，絕對一天瘦一斤，白開水只能補充最簡單的水分，也沒什麼營養，大不了水腫，但水腫跟胖完全能感覺出來，說自已喝水都長胖的人，你除了固定正餐，定食定量，所有零食戒掉，水果也不能多吃，如果都還長胖，那就什麼也不吃只喝水，堅持幾天如果還長胖，那就找醫生解決了。謝謝閱讀

首先，喝白水變胖沒有任何科學依據，因為白水本身沒有熱量，以下幾種原因有可能會令人產生這種錯覺：

1. 飲食結構的不同（或不合理）：每個人日常的飲食習慣各不相同，各種食物攝入的熱量也不同，如果你每天吃的都是些熱量很高的東西比如油炸類，甜品零食類，那麼這些高熱量的食物才是你變胖的元兇，請不要把罪過戴在白水頭上，這個鍋不接！

2. 各人體質不同：這個有點拉仇恨，有些人天生就是瘦子體質，吃再多但是新陳代謝快或者吸收不好，都不會輕易變胖，相反，代謝慢或吸收太好會讓我們容易“顯得富態”⋯雖然先天體質不能完全改變，但是通過後期得運動健身，可以加強我們新陳代謝的速度，特別是隨著年紀的增長，這一點更不能忽視！

單純喝開水，是不會長胖的，因為白開水中是沒有熱量的，只有礦物質一些微量元素。所以只喝白開水不會長胖，也沒有喝水都長肉這種體質。

經常聽到很多人說，我喝白水都會長胖。胖友們你們覺得也是嗎其實說這個話的人的意思是：我吃的那麼少，還是長胖了。 所謂易胖體質的人，估計都有這樣的心聲了。排除遺傳的少量基因以外（不是主要原因），你的易胖體質都不是天生的，而是後天自己或者被家人養成的，這也說明為什麼你父母親胖你也胖的原因。因為你們的生活環境，飲食情況都一樣的緣故。 那麼什麼原因養成了我們的易胖體質呢？ 我們先說人體的代謝 人只要還活著，就會消耗能量，要麼是身體的，要麼就是透過食物補充的。消耗身體恩肯定不行，這樣身體的健康就會出現問題，那麼就只有消耗我們吃進去食物的能量了。只要我們適量飲食我們吃進去的食物和身體的代謝一致，那麼我們不僅維持了身體的生長，也把吃進去的食物正常代謝掉，那麼我們身體就會保持一個健康勻稱的身體狀態，然而，人性本好吃懶做，所以抵不住美食，所以你就吃的多了，但是身體的代謝能力卻沒有因為你的吃的多而增加了代謝能力，所以你吃進去的食物代謝不完就就在身體裡面，轉化成了脂肪儲存起來，而身體的代謝因為你長時間讓代謝超速運轉，所以代謝能力就出現問題，最後你意識到自己胖了，就想著減肥，節食，運動，哪怕吃的很少，你都發現你的身體控制不住的肥胖。這就是你們所說的喝白水都會長胖的原因。 當然啦，引起我們代謝能力變差不僅僅因為飲食，還有我們作息時間熬夜，不愛運動，飲食不規律，身體痰溼體質等等。 要想你的身體形成一個易瘦體質，那麼你就需要一個好的身體基礎代謝，外加正常的身體活動。想要擁有，首先的有一個良好的飲食正常生活作息規律，基本身體活動，把身體代謝慢慢恢復正常，那麼你想胖還是挺難的。

傳說中的【易胖體質】其實就是現實生活中常常說的那句“喝水都會胖”的體質，那麼，到底是什麼原因導致了【易胖體質】？

目前，科學家發現人體共有41種基因和肥胖有關係，其中最早發現的就是OB基因，瘦素即是OB基因的產物。

瘦素對機體能量代謝與體脂含量有調節作用，能夠抑制攝入的食量，增加能量的釋放，抑制脂肪細胞的合成，促使體重減輕，而OB基因的突變會使瘦素的含量降低，導致肥胖。

還有一種基因叫FTO基因，FTO基因是一個與脂肪代謝和肥胖有聯絡的基因。【易胖體質】者大多攜帶著這樣的基因，這類人群擁有一個共同的特徵，當看到高熱量、高脂肪、高糖食物的時候，大腦就會分泌出很多的多巴胺，多巴胺是一種神經傳導物質，可以讓人產生快樂和迷戀，所以【易胖體質】的人往往對美食的誘惑完全招架不住。

FTO基因還會阻止你體內胰島素的正常分泌（腎上腺素和甲狀腺素是能夠讓人變瘦的荷爾蒙；胰島素則令人發胖），使脂肪分解的速度下降，造成脂肪堆積。

【易瘦體質】者攜帶的則是FTO基因防護變體，在他們的認知裡，飽了就停，再美味的食物擺在眼前也不會動搖。沒錯，就是這麼有原則，活該人家那麼瘦呢。。。。。

當然，除了上述所說的基因問題，長胖的原因還要歸功於不健康的生活作息以及飲食方式，熱衷於高熱量、高油脂、高糖的食物，暴飲暴食，毫無節制，這“胖魔鬼”不來找你那找誰呢？把所有的責任都推給【易胖體質】，這個背鍋俠做得也太冤了吧！！！！

我命由我不由天，既然上帝賜予了【易胖體質】，那就要學會接受它，通過後天的努力改變這一現狀，畢竟我們的生活、命運、胖瘦……都掌握在自己的手中。