NCAA的賽程和NBA比還是顯得輕鬆；球員場上的對抗程度也大不一樣，所以球員新秀賽季難免會遇到精神體力支撐不了的時間段。

每年打到30場以後，新秀體力適應不了這麼高強度對抗得消耗，而且各只球隊對你的打法套路也都熟悉了，受到重點照顧，你的得分會很低，心裡落差大，表現不盡如人意，所以這就是新秀牆

因為每個人給予新秀的期望都不同，而新秀們對於NBA的適應程度是不一樣的。

NBA比賽程度更密集更消耗體力，而且那都是比你更強更壯的人在和你對拼。

也就是我們常說的那句話：只要你努力，適應，慢慢進步才會在新的環境去證明自己。你只需要時間去成長自己就夠了。

金子總會發光的

撞上新秀牆一般有兩個因素，

第一，因為NBA是一個漫長的賽季，強度高，體力消耗大，那些剛進入聯盟的年輕球員賽季初可能還能跟的上，但隨著比賽的進行，體力會有所不逮，尤其是那些在球隊中擔任重要角色的球員！

第二，對於那些表現搶眼的新秀球員，隨著比賽的增加，各個球隊都會對其制定相應的戰術，防守壓力增大，資料當然會有所下降！

當然對於一些剛進入聯盟的明星新秀球員，有些人是不存在新秀牆的，比如喬丹，詹姆斯，保羅等，他們表現的更加成熟，能應對各種壓力和挑戰！

謝謝邀請，NBA聯盟的新秀牆就像是每一個新生需要去適應這個聯盟的環境的適應期一樣。 在NBA聯盟中每個賽季都像是一場馬拉松，除去平時的訓練。82場常規聯賽，需要你每場都保持高度的專注度，而在漫長的常規賽當中還有背靠背這樣比賽，剩餘的時間不是在飛機上，就是在賓館或者大巴車上度過。相當於NCAA聯賽場次的3倍了，所以這樣的比賽強度和場次對於一名新秀來說，在精神和身體雙重壓力上都是要有一些崩潰的，在你極度沮喪的時候新秀牆就會如約而至。

每一名新秀剛剛進入聯盟，聯盟中的一切都是很新穎的。每場比賽也是生龍活虎，後勁十足。而在連續進行30到40場比賽後，在這種高強度的比賽對抗中，體力的下降也是遇到新秀牆的表現之一。

而那些新秀進入聯盟在高光表現之後都會有一段時間表現效率極低而這時候恭喜你，被對手針對研究，發現你的特點進而進行針對性的防守，所以各項資料的下降也是理所當然的這點也是新秀牆的表現之一。

新秀牆是每個新秀必然需要經歷的，在經歷這樣的時候一定要保持積極心態，對於每場比賽要克服心理上的障礙更加的專注。在平時需要更加註重休息，當然飲食非常重要，保持正常訓練積極調整自己的身心狀態，平穩度過

“新秀牆”一詞，在歐美頂級體育聯賽中，用來描述運動員從業餘球員轉為職業球員的最初兩個新秀賽季中遇到種種不適應而出現的不在狀態的情況。從我個人的理解，我認為有一下幾點原因：

1、球員體能下降，沒有適應高強度的比賽。從新秀進入聯盟以來，就迫切的想證明自己，一般的球員在頭幾個月確實能打出自己的身價，不過經過比賽的集中，賽程變長，背靠背增多，又是飛機和大巴，人員的體能會逐漸下降，疲憊感加劇，所以導致狀態變無，命中率變低。

2、比賽集中度下降，不能全身貫注。新秀一般是在美國大學或其他聯賽透過選秀簽約才能進入聯賽，而一般的聯賽週期相比與NBA短好多，這就造就了球員在長時間的備戰中，不能一直處於亢奮狀態，逐漸適應之後，注意力會被一些其他因為所牽引，狀態會時好時壞。

3、一些場外因素的影響。一些球員被簽約後，年薪一下子就成了富豪，生活來了個天翻地覆，吃喝可能會不自律，另外也會收到一些老球員的影響，會接觸到酒精、毒品、夜店等等場外因素的制約導致狀態下滑極快。

新秀牆這個東西很神奇，幾乎所有新秀都會遇到。集中在每年的一二月份。當投籃穩如泰山的塔圖姆一月份命中率下降了12個百分點你會驚歎它的魔力。而庫茲馬一月多鐵了一個月你也會知道他的厲害。為什麼會有新秀牆呢？我們分析一下。

新秀體能跟不上了！

很多人會奇怪，新秀都是20歲左右，正是生龍活虎的年紀，想當年哥20歲能繞著操場跑好幾圈。可是新秀不是這樣的，ncaa的比賽週週期不長，就算加上邀請賽一共每年也就40幾場。剛好是一二月份的時候。新秀的身體在這個時候進入放鬆的時期，這是肌肉的記憶，因為肌肉以前這個時候就歇了。所以體能會遇到很大問題。

另外一點，新秀們來到nba遇到了從沒有過的對抗和訓練強度。能打nba的新秀在大學都是超人的身體素質，他們打ncaa基本就是欺負人，身體就可以碾壓了。但來了nba呢？一群肌肉棒子，每場比賽被撞的七零八落。能不痛苦嗎？再加上超乎想像的訓練量，新秀真的累了。

對手開始研究你了！

歡迎來到nba。恭喜你，對手把你當成能給他們造成威脅的球員了。進入聯盟前每個球隊都會研究新秀，但在低強度的情況下還是不準的。而到了一月份新秀已經打了30多場比賽，比賽方式基本成型。好了，球隊開始二輪研究，這就是針對性的了，塔圖姆投籃好身體差，那就不停給他對抗，把你撞的腰痠背痛你還準嗎？庫茲馬突破不行，那我就貼著你，有本事你突啊。

一般的新秀就扛不住了。可是你會說為什麼有的新秀資料沒下降啊，比如球哥，因為他總是傷，歇的夠多了，當然不累了。而且他的投籃被預設為不能進，反而給他機會了。

新秀牆是每個新秀必須經歷的，挺過去就好了，不用擔心，未來的挑戰更大。

所謂“新秀牆（Rookie Wall）”，是NBA中經常對新秀球員提到的一個詞，是指NBA的新秀球員在NBA打一段時間比賽後，會莫名其妙的狀態下滑，競技水平和活力以及賽場上的表現，都有所降低，就像撞上了一堵無形的牆，擋住了新秀前進的道路。

很多球員，包括很多成名已久的球星都在其新秀時期遭遇過“新秀牆”，比如本賽季的超級新秀本·西蒙斯也沒有逃過“新秀牆”的命運，他在1-2月份的時候狀態下滑，失誤增多，進攻端的表現也是捉襟見肘。不過他很快就調整了過來，如今西蒙斯的狀態非常不錯，是今年最佳新秀的最有力爭奪者。

和西蒙斯類似的還有在本賽季初期表現十分搶眼的凱爾特人新秀塔圖姆，賽季前兩個月的塔圖姆在進攻端發揮出色，很好的彌補了海沃德受傷給綠衫軍帶來的缺陷，場均得分和命中率都十分喜人。但進入1月份，塔圖姆的中遠投命中率大幅下滑，場均得分下降了3分左右，防守端迷失。最近的塔圖姆已經邁過了新秀牆，是綠衫軍鋒線上最重要的球員之一。

新秀球員剛進入聯盟時，自然是十分興奮，都積極的展現著自己的能力，自然他們從精氣神和火力上，都是很好。初次登上NBA賽場，興奮勁十足，自然會有很好的競技狀態；再者，所謂“初生牛犢不怕虎”，這些新秀球員敢打敢拼，反而讓他們的表現很出色。

但隨著比賽的深入，新秀們開始厭倦了，不管是身體上還是精神上，新鮮感過了，自然活力和衝勁就沒了。NBA的賽程密集程度相對於這些大學球員來說，是非常恐怖的，隔一天一場比賽，甚至還有背靠背，加上來回的飛行和反覆的訓練，這些還沒有經歷過打磨的新秀球員，身體疲憊程度劇烈增加，競技狀態和經濟水平自然而然的就會大幅下滑，場上的表現也肯定是大不如賽季初期。

剛進入聯盟時，新秀的技術大家都還沒有摸透，不熟悉這些新秀的技戰術，有不少新秀球員靠著衝勁和“一招鮮”掙到了不少高光表現。但隨著比賽的深入，對手透過比賽錄影和比賽分析，慢慢地對這些新秀球員有所瞭解，對那些表現出色的新秀更是會進行針對防守。作為新秀球員，比賽經驗和比賽調整能力都不足，所以，場上的表現就不如賽季初期那般出色。

“新秀牆”其實能很好的檢驗新秀球員成色，那些調整能力強、控制力強、身體素質出色的新秀，自然而然的會很快的跨過“新秀牆”，開始新的階段的成長。

但也有不少新秀球員就倒在了新秀牆這一關，比如當年的“小詹皇”詹寧斯，新秀賽季初期表現風頭十足，但全明星後，他的表現大幅下滑，後來的職業生涯，詹寧斯再也沒能會到新秀賽季初期的高光。