判斷一個人喜歡獨處是否正常，我們會從這幾個方面來看，你處在哪個年齡段？是否已經形成穩定的人格？你是否真的很喜歡獨處的狀態，獨處的時候你是否對自己真的很滿意？獨處時你是怎樣打發時間的？

如果是幾歲的孩子只喜歡獨處，不喜歡跟其他小朋友玩，也許我們會擔心，這個孩子是否有自閉症的可能，是否要早點干預？如果是十幾歲的青少年，突然喜歡獨處，不愛交友，我們會考慮，他是否遇到什麼挫折，開始封閉自己；甚至考慮，他大腦是否出現什麼病理性變化，也許要帶到醫院排除一些心理疾病。如果有的人獨處時有很多不愉快的情緒，但是跟人交往讓他更焦慮，他為了迴避跟人交往的痛苦，才決定選擇獨處的方式，那麼我們可以說，這個人也是需要幫助的。他的孤僻是不得已而為之。可是如果你是一個人格相對穩定，對自己有充分認識的成年人，經過幾年交友和戀愛等人際關係的磨鍊以後，確定自己更喜歡獨處，覺得人際關係讓你感到很麻煩，你更喜歡把時間花在其它讓你更加快樂的事情上。你能坦然接受現在自己的狀態，那就OK。

所以，這裡，有的人喜歡獨處，有的人喜歡熱鬧，這個世界上人有千萬種，也有千萬種生活方式。作為一個成年人，只要你覺得OK，那就OK。不過，跟人交流是我們的基本需求，我還是建議，你可以繼續給自己的生活留一個口子，允許新的朋友進入，也許你只是還沒有找到志同道合的朋友，讓你感覺交流很舒服；同時繼續跟部分老朋友維持基本的交流，偶爾一些問候，因為生活偶爾會有一些艱難時光，會讓你特別需要這些朋友。

作為一個社會人，真的很難做到獨善其身。在馬斯洛的需要理論中，人的需要層次由低到高分別是生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要，認知的需要，審美的需要，自我實現的需要。歸屬和愛對我們來說是必須的，這來自於與其他人的互動之中，親情、友情、愛情會帶給我們關心與呵護、理解與共鳴、深情與包容、陪伴與體恤等一系列美好的東西。然而當我們所處的人際關係越複雜，收穫到的就不僅僅是歸屬和愛，會有壓力和責任，有背叛和傷害，有虛情假意和利益糾葛，我們不得不耗費大量的精力去應對這些不美好的人際關係帶來的衝突，甚至有時候最親近的人帶來最難以解決的困擾，讓人感到疲憊感到厭煩感到無所適從。也可能我們天生敏感內向，即使周圍的人足夠親切友善，但自己就是格格不入，不堪其擾唯有逃離。

所以對於成年人來說，適當的獨處真的是必要的，在獨處的時間裡，我們能夠暫時遠離紛紛擾擾的人際關係，可以什麼都不做充分放空自己來緩衝減壓，可以按自己喜歡的節奏和方式去安排自己的生活，可以更加冷靜客觀的去思考問題也可以不顧及他人眼光自我放縱，這是一個重構心理平衡的過程。我記得前些年自己剛剛獨立於父母自己住的時候，雖然要花費一些生活去適應一個人的自主生活，但生活中卻很多安靜平和自在的時光，感受到了與以往完全不同的一種身心平衡的狀態。

然而我們誰也不能孤立於人群而活，終究還是要去尋找愛或面對傷害，如果能以獨處帶來的平和，懷抱著善意回到繁複的人際關係之中，用平等、包容、互惠的態度去與人交往和相處，我們會更有力量去應對一些糾結複雜的情況。所以，不需害怕獨處也無需故作孤僻，願你既有獨處的勇氣，也有尋覓歸屬與愛的能力。

喜歡獨處是一回事，你知道自己為何喜歡獨處是另一回事。

到底你為何喜歡獨處？

對於我來說，我喜歡的活動，全是一個人乾的，有人在身邊是會打擾我的。而其他人給我的快樂，及不上我樂在其中的活動的十分一，所以我經常選擇這些活動，而不選擇跟人一起。

這是一個個人的理由，完全沒有對與錯的關係。所以如果有人覺得跟人一起很快樂，但他選擇跟人一起，是沒錯啊。

當你知道只是個人原因而選擇獨處，而不是刻意避開人，我就覺得不是孤僻了。