優生學認為，孩子應選擇而來，不能使偶然產生的。

那麼孕媽媽在備孕期間如何做才能提高受孕的機率？

1.保證自己身體健康

健康的身體是懷孕的基礎，備孕準媽媽身體健康才會排出健康活力的卵子。

備孕期間停止吸菸、喝酒，菸酒中的有害物質會影響卵子的質量和活力；調整體重，過胖或過瘦的女性都可能是內分泌功能受到影響，從而不利於受孕，所以懷孕前要積極的進行體重調整；積極進行營養儲備，保證身體各項機能有良好的抵抗力；不要熬夜，保證生活作息規律正常；運動，使身體充滿活力，有利於排出最優質的卵子。

2.排卵日同房

剛排出的新鮮卵子活力最強、若立即受精，可以避開外界環境影響，孕育體質佳、智商高的孩子機會就大，所以備孕女性應該在排卵日進行同房。

3.心情愉快，沒有煩惱和憂愁

夫妻雙方在同房時，必須是身體沒有疲勞感時，而且還要心情愉悅，沒有憂鬱和煩惱，在身心狀態最佳時同房，身體的內分泌系統將會分泌出大量，有益於健康的物質使精子和卵子最有活力，有助於形成高質量的受精卵。

4.過頻過疏的同房對受孕不利

同房之前最好停止房事5——7天，以保證雙方有高質量的精子和卵子結合，過頻過疏的同房對不利於受孕。

5.維生素E有助於受孕

維生素e能促進性激素分泌，增加女性卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，因此備孕準媽媽可以適當補充維生素e，富含維生素e的食物，有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、植物油、乳類、蛋類、魚類、瘦肉，動物肝臟、堅果、獼猴桃、萵筍等。

6食用黑豆

豆類，尤其是黑豆，可以補充雌激素，調整備孕準媽媽體內分泌，保障正常的月經週期，黑豆中含有天然黃酮，可以促進卵子排出。

女人每個月都會來月經的，在月經期間也會有大量的經血流出，這個時候身體中所含有的鐵元素也會出現流失的情況。所以這個時候我們也要及時的進行補貼，這樣也能夠有效的幫助我們的卵子提供營養成分，這樣也更加有助於卵泡的成長，這樣在備孕期間也能夠有效的提高懷孕機率，

少吃止痛藥

在日常生活中，如果女人正處於備孕期間的話，那麼也不要總是吃一些止痛藥，雖然說很多女人在月經期間都有痛經的問題，吃止痛藥能夠有效的緩解，但是如果用止痛藥的話，那麼也很容易導致卵子質量出現降低的情況，這樣一來也會導致卵子出現活性下降的問題，更容易導致備孕期出現懷孕困難的問題。

遠離電腦輻射

在日常生活中，如果你正處於備孕期間的話，那麼也是需要遠離一下電腦或者是科技產品的輻射的，雖然說不會直接給我們的身體造成傷害，但是如果長期處於這樣的環境當中的話，那麼也會導致我們的身體多多少少受到一定的輻射，這樣也是非常不利於我們提高受孕機率的，所以在平時的時候還是要儘量少接觸一些這方面的東西。

少用或停用化妝品

很多女人在日常生活中都會習慣性的化妝，因為化妝之後也能夠有效的提高我們的顏值，而且還能夠有效的提高我們的自信程度，但是在平時在生活中我們所用的大多數化妝品多多少少都含有一些化學成分，而且這些化學成分也很容易透過我們的面板滲入到我們的血液迴圈當中，從而會給我們的身體帶來一些不利的影響，更容易導致卵子質量出現下降的問題影響正常的懷孕。