我因為喜歡吃辣，所以經常不忌口的，又學會了抽菸，此為背景。有一次感冒了，很長一段時間沒這麼嚴重過，自我感覺體溫不高，但是那個早上我是真的起不來了，喉嚨很痛，具體多痛，我給你說，痛的真的無法起床，口水都不想吞，痛的想把喉嚨割了，當然更別說吃東西了，一直在床上躺著，躺到中午覺得好那麼一點點了就去看了哈醫生，醫生說拿幾天的藥就行了，還很“嚴肅”的給我說小夥子有慢性咽炎就別抽菸了！

所以在此告誡大家，抽菸有害健康！尤其是有咽喉炎，鼻炎的人，或者身邊有此類人員存在時，最好別抽菸，刺激太大。

我覺得我能得慢行咽炎說不定就是我爸常年抽菸，我常年吸收到二手菸的緣故。 我之所以說要戒菸而不忌辛辣的原因是：作為一個四川人，鴛鴦鍋已經是最大底線了，讓我不吃海椒，說實話，這真tm難戒，比sy還難戒，最誇張的時候我吃早飯，一份紅湯餃子還要加小米辣的！還好我去年喝了兩個月的普世草，嗓子慢慢好了起來，偶爾吃辣也沒事，基本沒了咽炎。

最後，勸誡得了慢性咽炎的朋友，不要怕，也不要覺得有什麼不好，所謂慢性病就是要慢慢調理方能痊癒，做到健康飲食，忌菸忌酒，多運動多鍛鍊，沒有治不好的病！

咽炎發作的時候，用哪個方法可以讓喉嚨舒服？

慢性咽炎急性發作期就會出現咽部的不適感，有異物感，有痰排不出嚴重的，可能會出現咽喉部的腫痛，噁心嘔吐，這些都可能會急性咽炎復發，所以說一旦出現這些症狀，怎麼樣才能讓咽喉不舒服呢？需要從以下方面調整。

1.一般的話可能跟飲酒抽菸飲食不規律，暴飲暴食，吃了辛辣刺激的食物，就會使這些慢性咽炎急性發作或者是在病情比較輕的情況下，一般的可能沒有明顯的症狀，這種情況的話需要多飲水就可以了，促進新陳代謝，可以多吃新鮮的水果蔬菜。

2.慢性咽炎都是缺乏維生素引起的，可以用點富含維生素的食物，比如說水果蔬菜與肉蛋這種優質的蛋白質的食物，同時可以用來淡鹽水，可以促進咽喉部的腫脹感。

3.藥物用藥可以用點漱口液含片，或者是有助於消退消腫吸入的藥物，區域性用藥效果更明顯。

4.合併感染，比如說咳嗽咳黃痰這個情況的話，需要應用抗生素抗病毒藥物治療，如果口服藥物不緩解，需要靜脈輸液，必要的時候需要根據痰的細菌化驗結果來考慮合適的抗生素。

5.可以用點改善慢性咽炎的食物，比如說胖大海，梨，這種食物都可以利咽喉解毒，潤腸通便。

一定要注意口腔的衛生，多清洗口腔，防止牙周炎，口腔炎，必要的時候用淡鹽水漱口，漱口後可以口服淡鹽水，減少這種咽喉部的損傷，預防感染，同時要注意保持室內的空氣清鮮，不要使屋內太乾燥，適當的多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜通風，有條件的話需要適當的運動，增加免疫力，抵抗這些細菌病毒對咽喉部的刺激損傷。

生活中有不少咽炎患者，時不時地就會咳嗽不止，總覺得喉嚨發癢難受。一般來說咽炎比較容易發生人群和行業有關，比如教師咽炎毛病的不在少數。那麼，咽炎怎麼調理才能快點好呢？

慢性咽炎主要表現為喉嚨有異物感，分泌物增多且粘稠，說話過多或天氣變化,或因過食菸酒酸辣刺激性食物都會加重病情，所以自我調理很重要。很多時候慢性咽炎的治療還是要靠自己的，單單醫學上的吃藥是不行的，平時的自我調理一樣都不能少，飲食、習慣都要做到，那就來看看如果從自身調養開始，治療慢性咽炎才更有效。

1、咽炎怕燥

每天晚上呼吸沉重，乾燥嗓子裡又幹又癢，很耐粗糙，嗓子裡有異物，咳不出咽不下去的。

2、咽炎怕刺激

飲食少食生冷辛辣、少菸酒為宜。生冷辛辣會刺激咽喉粘膜，引發炎症，使咽喉部位腫脹、吞嚥東西痛疼，使原有的炎症加重，不利於炎症的消退。

菸酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面煙、酒精能引起咽喉粘膜的乾燥，加重咽喉的粗糙感和異物感，所以菸酒較重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎應該戒菸戒酒的。

3、咽炎怕話多

教師中咽炎的人有90%以上，為什麼?說話過多，咽喉過度勞累，所以，慢性咽炎的人適合少說話，慢條斯理的說話，不要長時間不間斷的說，語速也不宜過快。

1、天氣有變，外出口罩

慢性咽炎的人，對空氣溫度，溼度很敏感。所以，一般建議有慢性咽炎的人，在外出的時候，可以用口罩來預防一下。尤其是秋冬天氣，空氣裡雜物多，避免乾燥或者是雜物侵襲而造成乾嘔等症狀。

2、飲食輔助，滋潤為主

有慢性咽炎的人，是不建議吃辛辣或者是油膩的食物，當然，乾性的食物，也不能多吃。最好的就是，吃或者是喝一些多汁的食物。當然，水果是必須的，還可以吃一些輔助消炎的食物。菸酒以及味道濃重的食物，建議早丟棄。

3、中醫治療，雖慢有效

如這種慢性的疾病，建議大家可以用中醫的，用中藥的方式，可以讓病情慢慢地好起來，可以治標又治本。雖然西醫也可以，可是卻只是暫時性的，還會有復發的可能。而中醫能通過調整，達到一個機體的平衡，最終治療慢性咽炎。

不妨試試丁香巖桂紅茶，根治咽炎

中醫認為，丁香味辛、性溫，具有消炎、鎮咳祛痰、清熱解毒的作用，對慢性咽炎和支氣管炎都有一定的功效。

巖桂，即桂花的別稱，性味甘、溫，入脾、肺經，有止咳化痰，理氣解鬱、行氣止痛、消腫散結之功。

兩者搭配製成茶飲，可以減輕咳嗽咽喉部的異物感，起到潤肺止咳的功效。

4、調蜂蜜水，一日三次

慢性咽炎，建議大家可以一天用三次蜂蜜水，其效果也是不錯的。在蜂蜜水裡，可以加一滴香油，這樣，不僅能清潔咽部，而且能潤澤，有很好的幫助作用。大家記得，蜂蜜，最好選擇春季產的，那種的，較濃烈，功效更強。

咽炎比較普遍，系臟腑陰虛，虛火上擾所導致，宜滋陰清熱。

建議口服蒲公英片或者金嗓利咽丸等中成藥清熱去火，

同時要戒菸酒，忌口味較辛辣的飲食，遠離粉塵的刺激。

在平常的時候堅持按揉身體自帶的“消炎穴”廉泉穴(位於下巴頂端再往裡2釐米)有效緩解疼痛,按揉人迎穴(位於喉結兩側旁開2釐米)用食指與拇指同時按揉兩側.手法輕柔，有酸脹感就好.

慢性咽炎是一種常見病，多發病，治療起來也比較困難，只能暫時緩解症狀，很難徹底根治。

發作期，可以採用以下幾種方法進行緩解。

1、喝茶，喝一些具有清涼作用的茶，可以起到生津利咽、養陰清火的作用。比如：蒲公英茶、菊花茶、金銀花茶。多食用一些清咽潤肺的食物，銀耳、百合、梨、蓮子、柚子、苦瓜等。

2、飲食，要以清淡為主，不要吃火鍋、燒烤、麻辣燙以及各種辛辣油膩的食物。不要抽菸喝酒。

教你一個簡單管用的方法，用橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果煮成橘紅青果茶來喝，止咳化痰，清肺熱治咳嗽，消炎抗菌，清熱下火，改善咽炎。

如果沒有時間煮也可以直接在某寶找68的紫藍色盒子的橘紅青果茶來喝，大家反饋調理效果較好。

生活中，如果我們不幸患上慢性咽炎，我們可以採取以下方法來進行補救，可以幫助我們緩解喉嚨痛。

1、休息一下：適當的休息自己的喉嚨，儘量避免不必要的發聲。

2、避免飲酒和抽菸：菸酒都屬於刺激性物品，它們刺激我們的咽喉黏膜，使得炎症越來越重。

3、多喝溫開水，可以在開水中加入檸檬或者蜂蜜，起到潤喉的作用。注意了，一定不要喝開水。

4、用溫鹽水漱口：在一杯溫開水中加入1/2茶匙鹽，用來漱口，一天3次左右。

5、吮吸硬糖或潤喉糖，注意小孩子千萬不要吃糖，這裡僅僅只針對於成人。

6、執行冷霧蒸發器或加溼器，適當增加空氣中的水分，降低室內乾燥環境。

7、服用非處方止痛藥，例如對乙醯氨基酚或布洛芬。19歲以下的兒童不應服用阿司匹林。

在現實生活中，咽炎確實是一個困擾很多人的問題。韓一聲本人也深受其害。由於這個病平常的臨床表現並不表現十分嚴重，病情一般比較輕，也不會直接危及生命，主要是在定時飲水，漱口刷牙時可能會出現乾嘔等不適，所以沒有引起人們的重視，也沒有接受規範的治療。

大部分人的咽炎如果不規範治療都會遷延難愈，變成慢性的咽炎，平常的表現並不十分嚴重，只有當身體抵抗力下降或者是發生上呼吸道感染的時候才會急性炎症明顯發作。但是一旦發作的時候，整個咽喉部燒灼疼痛，說話、吃飯甚至呼吸、喝水都會感覺到疼痛。

在急性炎症期最主要的治療就是抗炎和對症治療。大部分都是有病毒或者細菌感染所導致的，所以一定的抗病毒藥物和規範的抗生素使用對於治療炎症非常重要。另外多喝水，在水中加一些清涼的薄荷、紫蘇葉等是比較合適的。另外嗯，一些中藥特別是含片，對於咽炎症狀的緩解也是非常有效和便捷的。

咽炎治療時首先需要找到病因，一般病因有以下幾點：第一、由於反覆扁桃體發作或者急性咽炎發作，引起咽喉部黏膜急性充血、水腫、滲出而導致淋巴濾泡增生，從而出現咽乾、咽痛以及咽喉部異物感。如果扁桃體一年發作達到六次以上，則說明扁桃體是一個病灶，需要進行手術治療。只要沒有炎症刺激，慢性咽炎自然就痊癒了。第二、由於長時間的食用辛辣刺激食物，引起胃腸功能失調導致反酸，酸水及酸氣刺激咽喉部，同樣會引起咽喉部的病變，而引發胰腺炎發作。在治療上需要清淡飲食，飯後運動，少吃辛辣刺激食物，口服洛賽克或者嗎丁啉進行抑酸治療，沒有胃酸刺激，咽喉部的症狀自然就消失了。

最好能找到咽炎的原因，我從14年開始有咽炎，發作起來真難受！一直咳嗽，尤其是晚上。去了好幾家醫院，錢沒少花，罪沒少受。直到去年4月份才知道自己是過敏性咽炎，然後吃了半個月抗過敏藥，自己注意遠離過敏源！直到現在都沒有復發！