首先，負債在當今社會中都成為一種社會現象。你負債十幾他負債一百，幾十萬幾百萬甚至上千萬都大有人在。其次，負債也並不可怕，可怕的是面對各種壓力失去了鬥志。人生就是熬出來的，老話講三十年河東三十年河西。沒有走不通的路，難的是在拼搏等待的過程，人身心疲憊，那種迷茫彷惶不知道何去何從。事實上，這個世界沒有煩惱的人是不存在的，所謂人無遠慮必有近憂。不同的人，面對不同的事承受的心理壓力級別也相差很多。當面對某些困難，你想辦法克服掉，回頭再看，也就是過往雲煙，你依然是你。時間依然流走，一切都仍然繼續。負債並不是最可怕的事，世界這麼大，困難者比比皆是，有你看到的，看不到的；聽到的聽不到的。

憂心忡忡的商人在他的辦公桌前工作

當自己找不到辦法解決時，除了面對也沒有其他辦法。古人留給咱們的智慧是船到橋頭自然直，柳暗花明又一村。

首先，我肯定你說的以上三點。欠債之後，每個人都會經歷整夜失眠，第二天害怕面對現實，而又找不到辦法解決這一序列的複雜矛盾心理。

而且這個矛盾心理會讓你陷入一個怪圈：就是恐懼，失落沒鬥志，在這過程中荒廢一天。然後第二天又是恐懼，沒鬥志，失落...第三天，第四天....

這是一個可怕的惡性迴圈，時間一長，你就會養成懶的習慣，時間過了，問題不但不能解決，反而會越來越嚴重。

所以，我們首先要做的是調整心態，先不要怕。如果你心裡怕了，就先輸給自己了。

第二，積極面對債務，理清自己欠了什麼債務，按照債務的輕重去還。比如說你同時欠了銀行的，網貸和熟人。我建議你將收入分為三份，著重還銀行，其次是網貸和熟人。在還錢過程中要和這三方協商好，自己收入不多，除了留下自己最基本的生活費用，其餘都拿來還了。實際行動上表達出最大還款意願，爭取最大的還款時間。有時你哪怕還一毛錢，和逃避一毛錢都不還相比，根本的區別很大的。

第三，讓自己忙起來，呆在家是沒有任何幫助和出路的。

麗江石榴哥還沒出名時，他的經歷就是很好的參考方法。養牛，去培訓班教英語，賣石榴。反正就用一切能掙錢的合法途徑去掙錢。如果說欠債是上帝給你關的一扇小門，那麼，勤奮就會給你開一扇大窗！

無論怎樣，心裡要有一雙隱形的翅膀，帶你飛，帶你奔向希望....

那麼在信用卡逾期之後沒有能力償還怎麼辦呢？

債清輕有兩點意見：

1：想盡一切辦法，拉攏自己可週轉，可利用資金進行一次性還清，然後主動打電話客服協商減免部分逾期後產生利息違約金。

2 ：努力提高自己的收入，節省不必要的開支， 協商停息止付（和銀行達成協議）分期還，減輕還款壓力，儘早止損，停掉利息違約金，停止催收給自己生活以及工作上帶來的壓力，避免不必要的責任以及費用。（可關注債清輕）分1-5年時間償還。

因為網路貸款要求低，稽核容易，有一些人會貸款多個平臺，然後每個平臺都造成逾期，每天都會產生罰息、違約金，欠款會越來越多，那麼欠網貸欠太多該怎麼處理會比較好呢？

一、將貸款平臺做好記錄，寫在筆記本上，註明借款時間，借款金額，還款金額以及逾期金額。如果不知道具體逾期情況，可以在千千資料這個公眾號上檢測一下，裡面能查到網貸逾期詳情、多頭借貸記錄，網貸申請記錄以及網貸黑名單等資訊。

二、然後一一撥打網貸平臺的客服電話，要求主動還款，說明個人現狀，申請減免罰息，能否只還本金和利息，免除違約金和罰息。切記，利息、延期費、手續費等綜合費用應該在國家法律規定的範圍內，如果超過36%，那麼就屬於高利貸，超出部分不需要還。

三、努力工作，節約成本，每個月按期還款，一個平臺一個平臺的把貸款全部還完。但如果逾期後遭受了暴力催收，要主動聯絡網貸客服，表明還款意願，因為暴力催收並不一定是網貸機構，可能是外包催收公司私下所為，實在不行，嘗試投訴到網貸機構，再不消停，蒐集相關證據投訴到有關部門。

還有一點需要注意，一定要避免私下交易。現在網貸行業最常見的騙術就是獲取到你的個人借款資訊後，再以網貸機構的名義給你打電話，號稱可以免利息、免違約金，只還本金，只要打到某某賬戶就可以了。這個當不要上。記住，任何時間都不要私下交易，官方渠道還款才靠譜。

在還款過程中切記不能再貸款，使用拆東牆補西牆的方法，這樣只會越陷越深。但是無論什麼樣的方法都不如這個方法好用：好好掙錢，合理消費。不借錢就永遠不會有逾期，所以還是應該努力掙錢，在自己能力範圍內合理消費，歸根結底，這才是解決逾期的根本之道。

你好，首先很高興被邀請回答你的問題! 我曾經跟你一樣過，但是年級比你小，欠債卻比你多一倍，並且社會經驗也不多，我用了一年半的時間，那時候是2012你,網際網路還沒有這麼發達，剛有隻能機，我22歲，剛下學的二年自己開始創業，前期鄭了十幾萬，後來因為年少輕狂，缺乏社會經驗。最後導致無法收拾，欠債三十多萬，

但是我那個時候，並沒有害怕。也沒有睡不著，因為我還年輕，我自己就是無價的，我還怕這點賬嗎？那時候不像現在，一部手機就可以月入過萬。只能靠自己的努力，堅持，奮鬥，去掙錢，因為我剛下學就是接觸各種銷售工作，所以我把公司關掉，就去賣房子啦，那時候我每天只睡三四個小時，晚上當別人下班的時候，我還在工作，當別人出去吃吃喝喝的時候，我還在工作，當別人睡覺的時候，我也在工作。總之那個時候就是想掙錢，想還賬。因為那個時候底薪只有八百，全靠業績掙錢，日復一日，的工作者，第一個月我就拿到全公司新人第一名。三個月以後，工資基本就上萬了。因為前期的努力。積累下不少客戶。我用了一年半的時間還完了所有的外賬，又幹了半年，攢下了將近十萬塊錢，重新開始創業，這次創業，因為吸取了上次的教訓，我慢慢的成熟了起來，做每一步計劃，都會自己做一個規劃。用了一年的多的時間，就買了一輛將近二十萬的車，這就是我跟你一樣的經歷。

我想告訴你的是，你年紀比我大，欠債比我少，最萬幸的是，現在中國已經進入網際網路時代，在網際網路上到處都是專案，只要你肯吃苦，肯努力，堅持，上進。我相信我一年左右就能把賬還完，我老婆現在家帶孩子，利用網際網路每月都能掙一萬左右，更何況你是一個大男人。沒事多出去轉轉，多考察一下，學習一下，不要滿腦子都是賬，這樣你啥時候能把賬還上啊！希望可以幫到你，我比較喜歡結交各界人士，有興趣研究賺錢專案的，可以多交流

你好，這個問題我來談一下我自己的經歷。源哥在2015年有過一次短暫的創業，因為當時覺得再不創業會後悔，無論成與敗都要去嘗試， 要不然不甘心！

於是由於過於急進，從一天投資2000元到一天投次3000元，合夥人看到不妙，沒有兩個月就退出了，看著投入了16萬多元，當時還覺得不算債，相信很快就可以賺回來，但是沒有把握好機會，沒有錢去投資找大號帶了，收入呈直線下降，眼看著雙十一就要到來，不投資就會錯過這個雙十一賺錢的機會了，沒辦法，然後就從支付寶借唄中借錢出來找大號帶，但是由於效果不佳，最後還是停止，又轉向研究QQ群流量，於是報了個QQ群引流的培訓中心去學習QQ群的引流方法。

由於雙十一越來越近了，QQ群要進行養號什麼的，不容易，雙十一不能搞好，就只能看看雙十二了。雙十一推廣業績出來後，感覺與自己期望差太遠了，無奈就打包袱回鄉下了，因為沒有投放，推廣的業績雙十一過後更加少，雖然找到具體的原因，因為被封連結很嚴重，在這方面缺乏技術，最後不得不停止運營。

於是在網際網路上找到另一份兼職工作，要網上籤合同，然後交押金，通過培訓就開始開展業務，本以為可以通過這份兼職好起來，畢竟是做業務，把業績做起來就好，而且提成高達30%，覺得好像找到自己的救命稻草，於是就努力去學習，然後去實操。還有就是通過業績來返押金。當時就想盡快把押金拿回來，通過自己的經驗到處去發推廣的資訊。想著欠款達16萬多，壓力越來越大，雖然在家裡不用房租，但是時間成本比較大，有一段時間會睡不著，相關怎樣來還久款，還有1萬多元的利息呢？

年後看著還款的時間越來越近，債主提前跟源哥說七月初要還錢，當時才3月份，第一筆欠款5萬元，加上利息要5.25萬元。想不到沒有5月中旬，債主就打電話來催欠款來了，真不知道怎麼辦才好，晚上會睡不著覺，但是源哥會進行調整，這樣就不會有壓迫感，睡眠相對好了很多。

經過多次的調整，保持平常心態，做好工作，想不到短短1個月就把業績做到公司業績排行榜第二名，感覺挺開心的，但是之後的投放廣告都不理想，難以形成再次合作，看來看是太難了！

首先我比你大，87年的，負債比你多，是你的十倍，一百多萬。

比你更慘的是17年服刑今年1月份剛回來。

負債並不可怕，可怕的是沒有方向沒有目標。

給你提幾點建議，我不清楚你的主要負債在哪些方面，信用卡居多還是小貸多，按你的實際情況而定，如果有能力那就勒緊褲腰帶把徵信保持好，但千萬不能拆東牆補西牆，那樣就是無底洞越陷越深。如果能力不足，有些小貸或者朋友的先協商暫緩，信用卡儘量還著。

其實十多萬並不多，你還小正是拼搏幹事的時候，選對行業幹一年就解決了。

好好修整一下，心態最重要，調整好心態，捋清自己的思路，是打工合適還是做點小買賣起步，在金錢面前必須放下面子。

我現在選擇擺地攤，雖然現在不如意，但心中有了方向，有了追求目標，每天堅持努力學習，不斷完善自我。總有出頭之日。成功不是一天兩天的事。

加油吧青年，年輕是最大的資本。

沒文化說的不好，但願能幫到你！

[來看我][來看我][來看我]

可能我覺得還是個人心態問題吧！我們也欠錢！欠了上百萬！我談談我和我老公的情況！

可能我老公壓力比較大！雖然欠這麼多錢，我也覺得有壓力！就是喲不會刻意的去想這件事，我是覺得只要自己踏實工作！省吃儉用！這錢會還上的！每個月固定還四千，加上自己一家老小開支大概也要五六千！就相當於一萬！還要每個月存錢還債！我只知道自己每個月工資五千左右！自己每個月花一千多一點，真的是省得不能再省的那種！然後我老公是做裝修，每個月大概就一萬2、3左右。反正倆個人加起來就在一萬六、7左右。我覺得也還好！可我老公就是每天很壓抑，總是想著怎樣掙錢，怎樣早點把錢還清，只要休息就不舒服！難受得很，甚至我覺得他以經有輕度的抑鬱！他自己也這樣認為！我也總跟他說，順其自然，不要想那麼多！慢慢還！可是他思想太固執，不聽人勸！我覺得吧，這真的得靠自己想辦法慢慢的調節！不要總往壞處想！只要自己想通了，比什麼都好！努力掙錢！最壞的打算就是慢慢還！說真的，十多萬真不多，不說多，你一年還個四五萬，也就三四年的事！我欠那麼多我都不著急！因為想多了，真的會很累！

首先呢我選擇回答這個問題主要是緣分，因為我今年也剛好二十萬歲，同樣欠債十幾萬而且還有三個孩子要負擔。但是我們欠十幾萬的錢主要用在正道，2019年我們商量在鎮上買了一套20萬的裸房，我們存款一共只有八萬塊錢，就跟親人借了十二萬左右 ， 買下房子身上一共只有一千多塊錢，當時三寶還在吃奶粉，以前吃三百多一罐的奶粉，後來我換成一百多一罐的，為了節約錢在三寶剛滿一歲的時候就戒奶了。我一個人帶著三個寶貝在老家，老公呢一個人在浙江上班工資一個月六千左右，老公每個月給我們打一千塊錢的生活費，我們帶著三個寶貝生活過得很拮据，別人家的寶貝上街想吃什麼就買什麼，而我的寶貝們只能看著人家吃，然後有時候覺得自己很無能欠這麼多錢讓孩子跟著遭罪，想想還欠著十多萬咬咬牙繼堅持 ，再困難生活還是要繼續的。

去年老公還了三萬塊錢左右的債，感覺呢又鬆了一口氣，有時候老公跟我說想去搶銀行，我說還輪不到你，還是老老實實幹你的苦力活吧！只從欠這麼多債和老公從來沒有睡過一晚踏實覺，每天晚上都想著要怎麼把剩下的錢該清，一年多的時間和老公至少老了七八歲。

今年呢三個寶貝都大一點了我就上山挖樁賣，一個月能掙一兩千塊錢，但帶著三個寶貝上山很危險老公不讓去，然後我決定帶著三個寶貝擺地攤，錢雖然掙得不多但是夠寶貝們的水果錢。

人活一輩子總是要有出有進才好，只要欠的債不是用在歪門邪道上就好，生活有苦才有甜，一個人不管是上班、創業也好，不要妄想有捷徑可走，都要老老實實做事，一步一個腳印才能走過來。有時候想想雖然欠債十幾萬至少自己身體健康可以掙錢，比自己不幸的人太多了比自己好過的人也太多了。沒有什麼事情比活著重要，就算生活再難也要繼續。

欠了十幾萬，天天睡不著覺，感覺你的膽子不是太大的，也不知如何欠下這麼多錢的，我給你兩點建議: 1，沒有利息的話，就好好工作，儘量節儉一點，每月搞個定存，收入高的的話，一年下來也能有幾萬進賬，大概要兩到三年就能還清，如果是做銷售這樣的工作，好好努力一兩年就還清了；2，有利息的話，建議跟家裡父母親戚借一下先還掉(即使被罵也沒辦法，既然錯誤已經犯了，就要有勇氣承擔後果)，然後自己再努力還錢給父母親戚，這樣沒有利息，要少還一部分錢。孩子，你還年輕，人生的路還很漫長，偶爾犯點錯誤摔個跟頭在所難免，就算給自己的成長交了學費，但是吃一塹長一智，以後一定要小心謹慎，有多少錢做多少事，有多少錢，買多少東西，不能提前消費，做事看自己的能力，步子儘量不要跨太大，不要超出自己的心理承受能力，我相信你一定會有辦法還掉債務的，因為辦法總比困難多，你擁有最最寶貴的財富，那就是你還年輕，年輕就是你的資本，不要焦慮，不要害怕，加油

2018年的十二月，我也是投資不慎，欠了40多萬，當時算出來嚇自己一跳！也曾經和你一樣，吃不好睡不著，整天想著怎麼去賺錢，三個月以後還是一分錢還不進去，心想總不能就這樣下去吧！於是在2019年4月一天，我在58同城投了個人簡歷【我原來是老師】。

就這樣一個月以後我被一家培訓中心招聘後開始了教學工作，同時我還在週一到週五在我家附近尋找一份晚上作業輔導，就這樣剩下白天的時間沒有被利用，於是，我就使勁學習，終於在把兒子輔導成功的升入高中，我也收穫了幾個初三學生的輔導工作，暑假裡，我60天，一天都沒有休息，兩個月，掙了3萬5，實現了月入萬元，一個月可以還掉10000外債，2019年我還了十萬，剩下30萬。

我對自己有了信心，同時每天都在積極的學習，找機會推銷自己，讓自己的價值更多的得到提現，同時我有了更豐厚的收入，現在的我，正準備開一家培訓中心，用我自己20多年的教學經驗去輔導更多的孩子，實現自己的還完外債，有一份喜歡事業的夢想！

所以希望你可以振作起來，重新定位自己，找到可以發揮自己特長的最大價值，你就會雲開天日，獲得重新出發的勇氣和智慧！當然也有收穫！加油！

雖然事情不太一樣，但我想說的是心態一定要好，如果我心態再差一點可能就會被騙怎麼說也要上千了吧，但就是我沉住氣才沒能上鉤。

有的人時吃一塹長一智，摔倒了再站起來依然是好漢，但有的人就喜歡在一個地方連續跌倒好幾次，要是這樣的話我還是建議這個人不要站起來了，萬一摔倒時摔重了不就一輩子都起不來了。所以小夥子加油你還年輕，勇敢起來。

你好，這個問題我來談一下我自己的經歷。源哥在2015年有過一次短暫的創業，因為當時覺得再不創業會後悔，無論成與敗都要去嘗試， 要不然不甘心！

第一：因為創業欠下16萬多元外債

於是由於過於急進，從一天投資2000元到一天投次3000元，合夥人看到不妙，沒有兩個月就退出了，看著投入了16萬多元，當時還覺得不算債，相信很快就可以賺回來，但是沒有把握好機會，沒有錢去投資找大號帶了，收入呈直線下降，眼看著雙十一就要到來，不投資就會錯過這個雙十一賺錢的機會了，沒辦法，然後就從支付寶借唄中借錢出來找大號帶，但是由於效果不佳，最後還是停止，又轉向研究QQ群流量，於是報了個QQ群引流的培訓中心去學習QQ群的引流方法。

第二：雙十一購物節推廣業績不佳，壓力倍增

由於雙十一越來越近了，QQ群要進行養號什麼的，不容易，雙十一不能搞好，就只能看看雙十二了。雙十一推廣業績出來後，感覺與自己期望差太遠了，無奈就打包袱回鄉下了，因為沒有投放，推廣的業績雙十一過後更加少，雖然找到具體的原因，因為被封連結很嚴重，在這方面缺乏技術，最後不得不停止運營。

第三：利用網上兼職去還欠款，但杯水車薪。

於是在網際網路上找到另一份兼職工作，要網上籤合同，然後交押金，通過培訓就開始開展業務，本以為可以通過這份兼職好起來，畢竟是做業務，把業績做起來就好，而且提成高達30%，覺得好像找到自己的救命稻草，於是就努力去學習，然後去實操。還有就是通過業績來返押金。當時就想盡快把押金拿回來，通過自己的經驗到處去發推廣的資訊。想著欠款達16萬多，壓力越來越大，雖然在家裡不用房租，但是時間成本比較大，有一段時間會睡不著，相關怎樣來還久款，還有1萬多元的利息呢？

年後看著還款的時間越來越近，債主提前跟源哥說七月初要還錢，當時才3月份，第一筆欠款5萬元，加上利息要5.25萬元。想不到沒有5月中旬，債主就打電話來催欠款來了，真不知道怎麼辦才好，晚上會睡不著覺，但是源哥會進行調整，這樣就不會有壓迫感，睡眠相對好了很多。

你好，你的錢不管是怎麼欠的，不是半夜睡不著覺的問題，而是想點子做事掙錢，你這麼年青，我見議你學點手藝是最好，你覺的自己適合做什麼，哪種手藝不會討太，瞭解行情才去學，睡不著覺不能解決問題，最主要的還是勤勞、肯幹，就不會窮。

我也和你一樣，負債十幾萬，晚上睡不著，不知道如何去還，還有老婆孩子要養，自己沒什麼人脈，又沒有技術，信用卡逾期，已經沒有更壞的情況了，但是，我認為，當下最重要的是找份工作，踏踏實實幹著先，積累點本錢，然後去學點技術，不管是做技工類的道路，還是學點可以做生意的手段，自己把每一分錢規劃好，省吃儉用，放棄無效社交，不良嗜好，兩三年的時間，也能翻身的，一起加油

我30出頭了，欠銀行4-50萬，雖然也出現過你這種焦慮心態，但也不至於天天失眠。俗話說得好，身體是革命的本錢，你晚上想的再多也是白費，也改變不了現狀，還不如腳踏實地去賺錢還錢