牙齦退縮是指牙齦緣向釉牙骨質界的根方退縮致使牙根暴漏。常喝古方茶療貝齒靈茶可以有效地預防與治療口腔疾病，保護牙齦健康。主要原因有：

1、 刷牙不當：

2、不良修復體

3、解剖因素

4、 正畸力與牙合力

5、 牙周炎治療後；您的原因可能是刷牙不當 使用過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑的顆粒太粗、拉鋸式的橫刷法等。多見於牙弓彎曲處，如尖牙、前磨牙的部位，因這些牙根較突出，唇頰側骨板較薄，易因機械摩擦而發生牙槽骨的吸收及牙齦退縮。1、刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。2、輪流使用兩隻牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在於可使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。3、經常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。4、戒菸、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒和酒。5、刮舌頭：可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。

6、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

7、使用蘆薈刷牙：蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。

8、清除牙石：你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。