1、直線走，是消滅八字腳的最簡單方法，效果也很好，直線走時要求腳尖向前，雙腳平行，一前一後都會在一條直線上，剛開始會有些不穩，不得不用八字腳來矯正，但是多加練習之後，這種現象會慢慢改善。

2、跑步矯正，掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型，這樣可以有效防止八字腳。

3、按摩矯正，內八字腳可以透過大腿外側肌群進行矯正。

4、踢毽子是一種有助於矯正”八字腳”較好的鍛鍊專案，“內八字腳”，多做外側踢。

5、選擇專業的足部矯形器具內八字矯正鞋、兒童矯正鞋，矯正鞋墊。

擴充套件資料：

造成八字腳的原因

1、過早站立或走路

由於小兒腿步的力量不夠，在學步和站立時，雙腳就自然地分開，使腳底面積加寬，以便站穩防止跌倒，這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。

2、身體缺鈣

由於寶寶體內缺鈣，骨骼本身的含鈣成分就低，再加上行走和站立時對骨骼的壓力，容易使雙側髂骨關節出現向外分的現象，形成”外八字”腳。

3、過早穿硬質皮鞋

由於小兒足部骨骼軟，腳踝部力量弱，皮鞋又硬又重，寶寶有一種“帶不動”鞋的感覺，久而久之，便扭曲了步態。學步期的寶寶穿布鞋是最佳選擇。

4、沒有掌握跑或走的正確姿勢

跑步的時候，有的孩子為了跑得快就拼命後蹬，兩腳不由自主地向內或向外翻。另外，參加過舞蹈基本功訓練的孩子，也容易形成外八字腳。