這種情況往往是孩子白天睡太多，造成晚上不瞌睡，俗稱睡顛倒了。

小孩子沒有白天晚上的概念，所以白天也會睡得非常香。但一個人需要的睡眠是有限的，如果白天他已經睡足了，晚上他也會精神十足，毫無睡意。而到了晚上，大人們都已經倦得不得了，不會再像白天那樣熱情地逗孩子玩兒。孩子自己就會覺得晚上沒意思，就更容易哭鬧。

所以如果遇到這種情況，需要把孩子的生物鐘調整過來。白天儘量多逗著她玩兒，不讓她睡覺。這樣到了晚上，玩兒了一天疲倦的孩子就會早早的入睡。大人也可以早點休息，睡個安穩覺。

小孩晚上精神好不願睡覺

寶寶一到晚上很精神不願睡覺，這是為什麼呢？

有個很重要的原因，母親在懷寶寶的時候因為心裡容易焦慮和緊張。一般晚上睡得比較晚，這樣的習慣也會影響到胎兒。有的寶寶在孃胎裡天生晚上活動比較頻繁一些。出生後也把這個習慣帶上了。是不是覺得很奇怪啊，嘿嘿這有啥奇怪的，才出生的寶寶壓根就沒有白天黑夜的概念好吧。

其實寶寶大一點了，生活習慣自然而然就會轉變，我認為白天睡覺還是要睡。可以適當的減少一些。有的寶寶說睡就睡你怎麼弄也會睡。

我說兩個方法一個是睡覺的時候不要開太亮的燈，要讓寶寶知道天黑了是到睡覺時間了。

還有一個是可以在睡覺的時候固定哼那麼一首歌當做催眠曲慢慢的寶寶就會定時睡覺了的。

這有可能把覺睡反了，我家寶寶以前也是，白天有時要睡一覺，有時候睡起來都五六點了，然後晚上肯定要熬夜，甚至都到一點了，自從10月份開始，我白天就沒睡了，有時到下午領他出去玩玩，然後晚上八點就睡了，玩了一天也特別累，然後一直睡第二天早上八九點起來，這樣的作息就比較良好，你可以慢慢調整，這樣大人小孩都有一個合適的作息時間！

我的小孩今年十一歲了，這麼些年，我可沒少因為他的睡眠操心。從滿月開始，覺就很少，精力旺盛，十二點睡覺是常有的事。我一開始還比較耐心，直到把所有打孃胎出來學會的歌唱完，又絞盡腦汁瞎編了幾首，唱的口乾舌燥，扭頭一看，這小子還睜著咕嚕嚕倆大眼睛，毫無睡意，我崩潰了，上巴掌，一時間，大人吼，小孩哭，亂做一團。這樣的場景，幾乎每晚都要上演。

後來，我參考了一些育兒書籍，瞭解到嬰兒的睡眠因人而異，還可能與母親懷孕期間的睡眠情況有關，我想起來自己的睡眠一直都不好，有點愧疚感，原來罪魁禍首在我。怎麼辦呢？我得想辦法儘量改善這種狀況。首先檢查了微量元素正常的，然後減少午睡的時間，增加白天的活動量，晚上固定時間安排睡前準備活動，比如洗漱，喝奶，講故事，增加他的儀式感，傳達一個訊號，做完這些事情，就該睡覺了。上床以後，留一盞小燈，環境昏暗易於入睡。這樣堅持一段時間以後，效果還不錯，入睡時間逐步提前到晚上九點左右。

那肯定是早上起的晚，下午的時候可能又睡一覺，那就要調整睡覺習慣，晚上大人也儘量早睡，堅持四五天至一星期就糾正過來了。別問我怎麼這樣說，因為我家小孩以前也是這樣的。

午覺讓孩子12點就睡，兩點之前就應該叫醒孩子，如果午覺睡得時間過長，晚上就不困，慢慢的養成習慣，有的孩子就是覺少，越到晚上，越興奮。

天氣好的話，白天多帶孩子到戶外或者遊樂園，孩子喜歡玩的地方去玩，他玩的累了，晚上自然就困了，還有就是晚上睡覺前，少做劇烈運動，以免孩子太興奮，可以給孩子講講睡前故事，聽聽柔和的音樂，可以關上燈讓孩子聽，慢慢孩子就睡了。