口腔潰瘍也稱“口瘡”，在醫學上也被稱作為複發性阿弗他潰瘍（RAU），是我們生活中很常見的一種病，任何年齡的人在任何季節都有可能發生，而且，它更偏愛女性。

口腔潰瘍雖然不是什麼大病，但是創口十分疼痛，痛的時候讓人無法吃飯、睡覺，甚至連說話的時候都很痛。

引發口腔潰瘍的幾大因素：

一、缺乏維生素B

口腔潰瘍的發生跟人體的維生素B和C有著較為密切的關係，一旦出現有口腔潰瘍的情況，此時應當要考慮補充這兩種維生素。

二、免疫力下降

晚上加班挑燈夜戰，過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，此時其口腔是很容易被病毒侵入的，從而引發口腔潰瘍等疾病的病發。

三、辛辣刺激飲食

喜好辛辣刺激飲食的人群，也容易高發口腔潰瘍。

四、被焦慮情緒左右

焦躁煩悶壓力大、衝動易怒脾氣差、負面情緒大，口腔潰瘍就容易盯上你哦！

五、忽視口腔“外傷”

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰後出現潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

六、口腔清潔不到位

在日常生活中，如果口腔清潔不到位，或沒有采取正確的刷牙姿勢，也可能會導致口腔的外傷，致使口腔潰瘍的發病。

七、煙不離手、酒不離口

如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸菸不止，就很容易長口腔潰瘍。而酒屬於辛熱性質，也會“雪上加霜”。

口腔潰瘍需要看醫生嗎？

如果偶爾長了一、兩個潰瘍，一到兩週也可以自行癒合，那麼這樣的口腔潰瘍的確可以算是“小病”，自行癒合就好。

但如果口腔潰瘍發作頻繁、久久不能癒合且潰瘍面積超過黃豆大小，多與免疫性疾病、感染或綜合因素有關，應及時就醫。

這樣做預防長口腔潰瘍：

1.注意保持口腔衛生

日常的生活中要注意做好口腔的清潔工作，自覺做到每日清潔口腔2~3次，可以有效的預防口腔潰瘍的發生。同時，還要避免口腔黏膜受損，避免吃過於辛辣刺激的食物。

2.避免口腔黏膜受損

口腔黏膜一旦受損很容易導致口腔潰瘍的發生，因此預防口腔潰瘍的發生就需要避免口腔黏膜受損。

3.保持好心情

平時要注意控制好自己的情緒，避免不良情緒的發生，學會緩解各種壓力，保持心情舒暢，同時還要保證充足的睡眠，儘量少熬夜，規律作息。

4. 注意飲食

飲食方面，儘量少吃辛辣刺激食物的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特別重的火鍋，多吃水果、新鮮蔬菜，以減少口瘡發生的機會。

5.加強鍛鍊，提升自身免疫力

口腔潰瘍雖然常見，但千萬不要老以為是吃東西“上火”，要警惕是否是身體哪裡出了問題，尤其是潰瘍反覆發作且不易自愈時，就要到醫院詳細檢查一下，以免耽誤對重大疾病的診治。

1、刷牙使用小刷頭，使用有抑菌效果的牙膏，以及有抑菌效果的漱口水，比如含西吡氯銨的漱口水，可以防止潰瘍處感染，也可以採用濃茶漱口，茶葉可以幫助消炎、殺菌，富含維生素C和維生素B。

2、保持飲食清淡。少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，什麼該吃什麼不該吃大家心裡有數，能不能做到就看你的決心了。（這些話我都說倦了）

處理口腔潰瘍其實並沒有什麼靈丹妙藥，主要是緩解疼痛，避免繼發。因此保持良好的飲食習慣很重要，其次，更要保持心情舒暢，因為情緒暴躁會影響身體機能，繼而引發生理疾病。

需要特別注意的是，潰瘍的最大直徑超過0.5cm且超過三週還沒癒合的話，甚至還出現發熱、皮疹等症狀，就要趕緊看醫生了，別拖著。