踝關節扭傷後如果處理不當就容易轉變為慢性，最常見的就屬於踝關節不穩和踝關節慢性疼痛。

踝關節不穩是由於關節扭傷後周圍韌帶等軟組織拉傷或者撕裂，如果得不到有限固定恢復，逐漸出現關節周圍韌帶鬆弛，從而出現習慣性崴腳，也就是踝關節不穩的最常見表現。

而踝關節周圍疼痛也是由於關節不穩導致周圍韌帶軟組織的無菌性炎症，以及關節內軟骨磨損加重，從而出現反覆持續疼痛。

治療上踝關節扭傷後急性期要遵循RICE選擇或者POLICE選擇。傳統的治療方法中,RICE(Rest：休息、Ice：冰敷、Compression：加壓、Elevation：抬高患肢)是治療踝關節扭傷公認的標準方法。2012年在英國運動醫學雜誌上發表的評論文章強烈建議將目前踝關節損傷治療的RICE原則替換為POLICE(Protect：保護,Optimal loading：適當負重,Ice：冰敷,Compression：加壓包紮,Elevation：抬高患肢)。一旦轉為慢性，則治療過程就更加長，也更為複雜。

要想明確踝關節疼痛的具體情況，此時大家就應當要明確其腳踝發生疼痛的根本原因。

首先考慮的是外傷，究竟是在什麼情況下發生受傷的，有沒有骨折存在的可能，抑或存在有骨折的移位情況呢?透過解決這些問題，才能初步瞭解到其踝關節扭傷的形成原因。

在發現踝關節疼痛後，應當要先排除骨折情況的存在，接著再一個個排除可能的病因，進而進行針對性的治療即可。一般來講，內翻發生骨折情況的機率是較低的，一般是由於踝關節外側韌帶發生了拉傷的情況，最終導致了淤血紅腫的發生。

相比較之下，外翻導致的骨折機率則明顯較高，當機體發生有外翻的情況時，一定要及時到醫院進行對症的檢查才是。

此外，腳踝關節的疼痛情況，與風溼性關節炎疾病、痛風、血管病變其實有著較為重要的關係，一般以老年人人群居多，患者在生活中並沒有發生扭傷的情況，卻出現有關節的疼痛。風溼性關節炎的存在，也可能會致使肌肉缺少營養而加速老化，最終導致踝關節疼痛情況的發生。痛風性關節炎疾病則由於機體尿酸代謝異常所引起的全身疾病，約75%在足拇趾的關節，而踝關節出現疼痛的情況則不多見。

專長：3D列印骨科精準微創治療，足踝畸形矯形、足踝傷病、大段骨缺損、骨髓炎、骨不連、嚴重骨盆髖臼骨折、四肢多段粉碎骨折、關節周圍複雜骨折、老年骨折疏鬆骨折微創治療等各種畸形矯形臨床經驗豐富。

WKYY：

踝關節疼痛的原因有很多，骨、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、筋膜等部位的病變都可能是疼痛的誘發因素。常見的引起踝關節疼痛的原因有踝關節扭傷引起的韌帶損傷，跟腱病變，足底筋膜炎，踝關節撞擊綜合徵等。走路時地面不平，起跳落地時不穩，身體重心失去控制時腳踩在別人的腳上，穿高跟鞋走路等都是常見的踝關節扭傷的原因，疼痛通常出現在踝關節外側或前外部位，考慮是踝關節外側韌帶損傷。跟腱病變時也會出現足踝部疼痛，表現為站立或行走時只能前腳掌著地，足跟著地時疼痛加重。足底筋膜炎的痛點在足跟附近，足跟下針刺樣疼痛並向前放射。踝關節撞擊徵主要表現為踝關節慢性疼痛，過度活動時疼痛加劇，是由於在運動時踝關節周圍軟組織或骨相互撞擊，擠壓所致造成的疼痛狀態。