是可以早期預防的；透過回答這個問題，讓大家多瞭解一點關於阿爾茲海默病（老年痴呆）的知識。

1.經常容忘事，事後再也想不起來，或者反覆問同一個別人已經回答過的問題。

2.顧前顧後，忘記自己剛做的事情，甚至忘掉已做好的飯菜。

3.連一些簡單的字詞也會忘記，或者不會使用適當的語句表達。

4.沒有時間概念；在住所附近的街道、門棟迷路。

5.判斷力降低，或是輕易受騙上當。

6.抽象思維能力喪失，忘掉自己設定的存摺密碼等。

7.隨手亂放物品，或將廢棄的東西當成寶貝。

8.脾氣和行為變化無常，短時間內的行為、情緒，從平靜狀態變為淚流滿面，或者拍案而起。

9.性格發生劇烈的不合理的變化，如疑神疑鬼，常採猜忌別人等。

10.失去主動性，變得比原來懶惰，不願意參加任何活動，甚至原來喜歡都不去參加，待人也不熱情。

1.預防痴呆的高危因素和病毒感染，減少鋁中毒等，加強文化修養，避免頭外傷；

2.早發現，早治療，對疑有此病和確定此病的老年人，定期做頭部CT等檢查，並給予積極的治療。

3.應儘量鼓勵患者參與社會日常活動，包括腦力和體力活動。

4.尤其是早期患者，儘可能多的活動可維持和保留其能力。如跳舞、打牌、打字和繪畫等，有助於病人生活更有樂趣的活動要更加支援去參加，這些都有可能延緩疾病的發展，嚴重的痴呆患者也有可能對熟悉的社會生活和熟悉的音樂做出反應。

建議食物：松子、南瓜、大豆、胡蘿蔔、花生、納豆、雞胸肉、菠菜、西藍花、小米。

注：無論如何，關注中老年人，關注他們的生活，讓他們注意飲食，早睡早起，保證充足睡眠，注意他們的喜好和動態；重要的是蛋白質的補充一定不能少；戒菸戒酒，注意鐵、鋅、硒的補充。

人體衰老，不限於某個組織、器官，各個部位差不多都是一樣的，只分速度快慢。作為人體的“司令部”，大腦也是一樣。隨著年齡的增長，大腦也會開始步入老年，引發一系列疾病，其中被人們所熟知的老年痴呆，就是由衰老帶來的一種慢性疾病。

1.讓大腦保持活躍

怎樣才能夠使大腦保持活躍？途徑不難，貴在堅持。在這裡提醒大家，學習是給大腦提供活力和精神支撐的重要源泉，不論是年輕，還是年老，都應該讓自己保持學習的態度，這樣才不會使大腦處於懶散的狀態，時間久了以後，大腦就會像機器一樣，越用越靈活，這樣就保證了大腦的氧氣和能量供應充足，從而減少了老年痴呆發生的機率。

2.堅持適度的鍛鍊

鍛鍊身體，絕對不只是一句口號，因為鍛鍊對身體的好處是多維度的。一方面，經常保持適度鍛鍊，可以使身體充滿活力，增強抵抗力，減少外界病菌對身體的侵襲；另一方面，身體運動可以增加氧耗，提升身體的肺活量，從而使得身體有更多的氧供，如此形成良性迴圈。每天早上空氣清新的時候，適度鍛鍊，慢跑半個小時，可以讓更多氧氣進入大腦，促進了腦組織的新陳代謝，從而可以有效地預防老年痴呆疾病發生的機率。

3.做自己情緒的主人

一個人的情緒，跟自身的健康狀態是息息相關的。健康的情緒狀態，可以使自己收穫更多的健康，減少心血管疾病發生的機率。保持樂觀的情緒，可以使自己儲存最佳的精神狀態，無論是身體代謝，還是為人處世，都能夠順風順水，這樣也能夠使腦組織保持健康的節奏，從而預防老年痴呆發生的機率。