順其自然，強迫症就消失了。怎樣才能順其自然？這是需教學和操作練習的。治療強迫症的方法有幾十種，只需掌握一兩種，即可治好強迫症，總的原則都是無為，順其自然。

強迫症表面看在於行為，而根源在於認知。

首先這與個人的成長性格有關，內向型性格、偏執型人格佔比明顯要高，因為我們這些人行事謹慎、敏感、希求完美，善於聯想，很多時候比較急躁、好勝，有的時候過於刻板、認死理。

這些詞怎麼看也並不是非常糟糕，所以其實總結起來，只要能在腦海裡記住古人的一句話“金無足赤、人無完人”，就足以改變很多。

10年之前，我有一個非常要好的同學，因為不適應大學的生活環境，後來有了很強烈的強迫症反應，腦海的一些念頭揮之不去，反反覆覆，後來還衍生出了疑病症，自己總覺得自己有病，但是醫院檢查總是沒有問題，結果自己根據自己的症狀去外邊藥店配藥吃，差點出事。後來換了環境，心境寬了，忙起來了，這些症狀慢慢沒了。

心理疾病裡邊很多病症是相互關聯的，最多的症狀反映就是焦慮、不安、鬱悶，這些所有的情緒反應其實都有一個源頭，甚至有些健康人的一些習慣也是因為心裡有結，認知遇到了一堵牆，遲遲找不到出口，所以最關鍵的還是要把心結開啟，把心裡的那扇窗戶開啟，曬曬太陽。

這裡，思想觀念是最為重要的，一條道走到黑我們不怕，怕的是走到頭的時候卻看不到別的出路。要承認而且記住，世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。最好是全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時，諸多莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從身上悄無聲息的溜走。

如果以上幫助不了你，可以及時聯絡心理醫生尋求幫助。​

強迫症的人個性和做事都很謹慎，總是很擔心自己沒有關好門窗或者煤氣，需要反覆確認。在跟人相處的時候，總是會非常的謹慎，即便跟你說一句話，也已經在腦子裡反覆確認過，才最終說出來。他所說的每一句話每一件事，都已經做好計劃打好草稿，如果事情能夠順著計劃進行，那麼就還好，但一旦出現意外或者出現計劃之外的事情，他就會變得無比的糾結、狂躁和痛苦。

然而說到強迫症最有效的方法，不一而論，因為每個流派都有自己的堅持和適用人群，只能說現如今普遍用於治療強迫症的方法是認為行為療法，有脫敏治療法、暴露療法等。

至於國內如今比較被推崇的精神分析，在面對強迫症時則有些乏力或者需要更長的時間，患者往往走不到那個階段就已經失望走人。

且引發強迫症的原因通常因人而異，所以也建議要根據自身的情況選擇適合自己的方式，而不是一味的執著最好的，沒有最好的，但合適的一定會有的。

有什麼適合精神病患者的工作嗎？

強迫症的種類，在所有心理疾病中是最多的，五花八門，有的很奇葩，但都和自己的經歷有關，都不是無緣無故的有症狀。無論是強迫洗手，鎖門，窮思竭慮，都是源自內心的怕。

現在治療強迫症的理論方法很多，資料以後有的高效，有的低效，有的無效，甚至有的加重。看什麼方法有效，首先看強迫症的原理，強迫症是怕，就是焦慮，強迫症患者往往個性敏感多疑，沒有安全感，受了某些刺激驚嚇以後在大腦形成條件反射，以後到了這個環境（刺激點）就發作，不斷迴圈，讓患者痛苦不堪，不但是內心害怕痛苦，軀體症狀也很多，睡眠也有問題，工作學習受到很大影響。

所以高效調整強迫症的方法是改變條件反射，透過改變不合理認知，建立新的條件反射，最佳化個性，就能從根本上解決問題。