冬季怕冷不可怕，做好，保暖防寒最重要。冬天大家都會穿的厚厚的來保暖，但冬季穿衣也是有講究，有人喜歡將衣服緊緊的捆在身上，這樣不能達到保暖效果，反而會對身體造成傷害，冬季穿衣要選擇保暖舒適的衣服，要有一定的，件數和適宜的厚度，還要根據室溫控制穿衣，冬季室內外的溫差太大，人體會難以適應，而容易誘發感冒等疾病。穿衣忌衣領過高過緊，衣領過緊，會使頸部血管受到壓迫，使血液不能正常輸送，從而導致頸椎病等。
在寒冷的冬天，人們一般都會穿上暖和的衣服來，抵抗，嚴寒，但是有些卻不，重視頭部的保暖，人的頭部是大腦神經中區的所在地。因為頭部的面板很薄，但血管粗，汗毛多，所以體內熱能的散發量也很大，靜止狀態下不戴帽子的人在環境溫度為15℃是，從頭部散失的熱量，約佔人體總產，熱量的30%。4℃時約佔50%。零下15℃時可高達75%。所以在寒冬季節，如果一個人只是穿了保暖的衣服，卻不戴帽子，那就好比熱水瓶，你，灌滿了熱水，但不塞住瓶口一樣，熱氣會源源不斷的向外散發，體熱重頭不散發出去後就會損害人的陽氣，消耗機體的能量，如果頭部長期暴露在外面，接受寒冷的刺激，還會使頭部血管收縮，頭部肌肉緊張，引起高血壓，腦出血，血管神經性頭痛，傷風感冒，面神經麻痺等病症。
在寒冷的冬季，戴一頂保暖效能良好的帽子是非常必要的，尤其是體弱多病的人和老人，更要採取必要的頭部防寒保護保暖措施，以預防風寒侵襲頭部。
寒冷襲人，重點部位進行重點呵護。冬季氣候寒冷，機體新陳代謝相對緩慢，體溫調節能力與，耐寒能力下降，人體易受寒發病，尤其是老年人與體質弱，虛弱者，因此。要想平安地度過寒冬，必須重視保暖，而頭部背部逐步則是保暖的重點。
黃帝內經上講，頭是諸陽之會。體內陽氣最容易從頭部散發掉，所以冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒，頭疼，鼻炎，牙疼，三叉神經痛。甚至引發嚴重的腦血管疾病，因此大家應該在冬天給自己選一頂合適的帽子，不僅能夠保暖，而且也很美觀。
醫學稱背為陽，又是陽脈之海，是督脈經絡循行的主幹。總督人體一身的陽氣。冬季裡如背部保暖不好，則風寒極易從背部經絡上的，諸穴位。侵入人體損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫能力下降，抗病能力減弱，誘發多種，疾病。使原有病情加重及舊病復發。因此在冬季裡給自己加，穿一件貼身的棉背心和毛背心，以增強背部保暖是必不可少的。
俗語說，寒從腳起，現代醫學認為，從腳遠離心臟，血液供應不足，長時間下垂，血液迴圈不暢，皮下脂肪層薄。保溫能力弱，容易發冷。腳部一旦受涼，便透過神經的反射作用，引起上呼吸道，黏膜的血管收縮。血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的，病毒，細菌乘機大量繁殖。引發感冒疾病，或使氣管炎，哮喘，關節炎，痛經，腰腿痛等舊病復發。因此冬季要注意讓自己的，鞋襪保持，溫暖乾燥。並經常洗曬，平時要多走動以促進，腳部血液迴圈，臨睡前用熱水，洗腳後，以手掌按摩腳心湧泉穴五分鐘。
除了頭，背和腳以外，人體的頸前部也很容易受寒，冬季也要特別注意保暖，頸前部俗稱喉嚨口。是指頭頸的前下部分，上面相當於男人的喉結，下至胸骨的上緣，有些時髦女性所穿的低領衫所暴露的就是這個部位，這個部位受寒風一吹，不只是頸肩部，包括全身面板的小血管都會收縮，如果受寒持續較長一段時間，交感腎上腺等神經內分泌系統就會迅速作出相應的反應，全身的應變調節系統可能進行一些調整，人體的抵抗能力會有一定下調，因此在冬季給自己買一條，或自己織一條漂亮大方的圍巾吧，不僅可以讓頸全部不受寒，而且圍巾還可以成為你身上美麗的閃光點。
冬季怕冷不可怕，做好，保暖防寒最重要。冬天大家都會穿的厚厚的來保暖，但冬季穿衣也是有講究，有人喜歡將衣服緊緊的捆在身上，這樣不能達到保暖效果，反而會對身體造成傷害，冬季穿衣要選擇保暖舒適的衣服，要有一定的，件數和適宜的厚度，還要根據室溫控制穿衣，冬季室內外的溫差太大，人體會難以適應，而容易誘發感冒等疾病。穿衣忌衣領過高過緊，衣領過緊，會使頸部血管受到壓迫，使血液不能正常輸送，從而導致頸椎病等。
在寒冷的冬天，人們一般都會穿上暖和的衣服來，抵抗，嚴寒，但是有些卻不，重視頭部的保暖，人的頭部是大腦神經中區的所在地。因為頭部的面板很薄，但血管粗，汗毛多，所以體內熱能的散發量也很大，靜止狀態下不戴帽子的人在環境溫度為15℃是，從頭部散失的熱量，約佔人體總產，熱量的30%。4℃時約佔50%。零下15℃時可高達75%。所以在寒冬季節，如果一個人只是穿了保暖的衣服，卻不戴帽子，那就好比熱水瓶，你，灌滿了熱水，但不塞住瓶口一樣，熱氣會源源不斷的向外散發，體熱重頭不散發出去後就會損害人的陽氣，消耗機體的能量，如果頭部長期暴露在外面，接受寒冷的刺激，還會使頭部血管收縮，頭部肌肉緊張，引起高血壓，腦出血，血管神經性頭痛，傷風感冒，面神經麻痺等病症。
在寒冷的冬季，戴一頂保暖效能良好的帽子是非常必要的，尤其是體弱多病的人和老人，更要採取必要的頭部防寒保護保暖措施，以預防風寒侵襲頭部。
寒冷襲人，重點部位進行重點呵護。冬季氣候寒冷，機體新陳代謝相對緩慢，體溫調節能力與，耐寒能力下降，人體易受寒發病，尤其是老年人與體質弱，虛弱者，因此。要想平安地度過寒冬，必須重視保暖，而頭部背部逐步則是保暖的重點。
黃帝內經上講，頭是諸陽之會。體內陽氣最容易從頭部散發掉，所以冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒，頭疼，鼻炎，牙疼，三叉神經痛。甚至引發嚴重的腦血管疾病，因此大家應該在冬天給自己選一頂合適的帽子，不僅能夠保暖，而且也很美觀。
醫學稱背為陽，又是陽脈之海，是督脈經絡循行的主幹。總督人體一身的陽氣。冬季裡如背部保暖不好，則風寒極易從背部經絡上的，諸穴位。侵入人體損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫能力下降，抗病能力減弱，誘發多種，疾病。使原有病情加重及舊病復發。因此在冬季裡給自己加，穿一件貼身的棉背心和毛背心，以增強背部保暖是必不可少的。
俗語說，寒從腳起，現代醫學認為，從腳遠離心臟，血液供應不足，長時間下垂，血液迴圈不暢，皮下脂肪層薄。保溫能力弱，容易發冷。腳部一旦受涼，便透過神經的反射作用，引起上呼吸道，黏膜的血管收縮。血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的，病毒，細菌乘機大量繁殖。引發感冒疾病，或使氣管炎，哮喘，關節炎，痛經，腰腿痛等舊病復發。因此冬季要注意讓自己的，鞋襪保持，溫暖乾燥。並經常洗曬，平時要多走動以促進，腳部血液迴圈，臨睡前用熱水，洗腳後，以手掌按摩腳心湧泉穴五分鐘。
除了頭，背和腳以外，人體的頸前部也很容易受寒，冬季也要特別注意保暖，頸前部俗稱喉嚨口。是指頭頸的前下部分，上面相當於男人的喉結，下至胸骨的上緣，有些時髦女性所穿的低領衫所暴露的就是這個部位，這個部位受寒風一吹，不只是頸肩部，包括全身面板的小血管都會收縮，如果受寒持續較長一段時間，交感腎上腺等神經內分泌系統就會迅速作出相應的反應，全身的應變調節系統可能進行一些調整，人體的抵抗能力會有一定下調，因此在冬季給自己買一條，或自己織一條漂亮大方的圍巾吧，不僅可以讓頸全部不受寒，而且圍巾還可以成為你身上美麗的閃光點。