臨床上的腰疼，分為扭傷性，也叫外傷性，集合你表述的情況，應該屬於隱蔽傷，也是屬於軟組織損傷的一種，臨床上表現為久坐，長期站立，常常感到腰部僵硬疼痛，這種情況就屬於組織損傷的一種，當然也不排除與工作的關係，比如車工，司機，電腦工作者，這類的工作久坐久站有關係，我們在臨床治療上一般建議，要適當的活動，最簡單的方式治療，用熱敷的方法，如用熱敷鹽在微波爐里加熱5至10分鐘，裝入布袋當中，用毛巾包好熱敷鹽，以防燙傷面板，放入腰疼疼痛點，每次熱敷30至50分鐘，熱敷過程以舒適為度另外再吃一些傳統的三七傷藥片，起到活血化瘀消炎止痛的作用，

祝早日康復，以上觀點個人僅供參考。

之前答過一篇腰痛怎麼辦，不過看到你描述的內容是不一樣的，根據你的問題幫你分析一下。

你去西安玩的時候，坐車久出現尾巴骨一直疼，如果近期沒有外傷的話，最大的可能性是梨狀肌綜合徵，就是臀部梨狀肌緊張壓痛，坐的時間過久，尤其坐的時間一長就可能導致症狀產生。

去醫院拍片子醫生說沒事，這可能有兩方面原因：其一，拍的是腰椎間盤的CT或者核磁,由於沒有腰椎間盤突出因此醫生說你沒事；其二，拍的是尾骨的片子，但是你的問題可能出現在梨狀肌上，拍片子是看不出來的，如果這個醫生不給你去觸診梨狀肌是否有壓痛，就會診斷沒啥事。這是明顯的漏診。說句不好聽的，沒事誰去醫院看病，吃飽了撐的？不查體僅憑報告下結論，這個醫生如果不是不負責任就是水平有限。

前幾天又出現疼痛，可能是休息後症狀緩解，生活中又進一步刺激引起的症狀，抹紅花油腰部疼痛，從理論上說應該沒什麼必然關係，你腰疼的這個感覺非常像腰椎小關節紊亂，建議這個時候可以把腰部的診斷和臀部的診斷分開來看。

由於不能查體，僅透過你的發病過程和症狀表現這麼估計，建議你還是找一個專業的醫生，為你透過手觸診棘突判斷一下腰椎小關節有沒有紊亂，觸診梨狀肌部位，看一下有沒有壓痛。進一步確診問題所在，再針對性處理。假設你做的是尾骨檢查，沒有做腰椎間盤CT，咳嗽打噴嚏腰痛則要考慮有沒有腰椎間盤突出症可能。

有腰椎、頸椎的問題，都可以提問，我來作答：），不堆砌內容，給你最認真的健康解答，渴望您的支援和關注。

初步考慮為骶髂關節或是腰椎小關節有些輕度紊亂或是錯位。

1、輕度的病理變化有時影像學上難以查出，建議臥床休息幾天，可以區域性打打熱敷等，不建議去美容按摩這些不正規的地方去按摩理療，如果一定要去的話，找一家正規的正骨門診去看，沒準能收到很好的效果。

2、如果懷疑是腰椎或是骶髂關係問題，拍片子難以看出來，因為片子是個平面照，建議進一步行CT或是核磁檢查。

3、引起腰疼的原因很多，不過根據您陳述的病史，還是小節錯位的可能性大一些。

真心的想幫你，因為我也有過這經歷，我以前都是用暖寶寶貼在感覺疼的部位，後來在某寶上找到一種腰帶，圍在腰上遇到面板可以自發熱。圍上後感覺特別好，一天時間就可以正常活動了。

周圍有人遇到這情況，又是去按摩、又是去針灸，都適得其反，所以建議你先保暖，反正和其他比起來又沒啥副作用。

我想這樣的情況很可能是受涼，有時肩膀痠痛，我也用暖寶寶或發熱腰帶，感覺效果很好。

你可以試試。