就比如我喜歡微胖的，不能說瘦的就不好。每個人的審美觀都各不相同，沒有固定的標準，只要整體上看著協調。有時候也要根據自己的實際情況去調整。打個比方，練舞蹈的女生肯定是身材纖細一些好。現在大多數人都有健身的習慣，不論是去健身房還是戶外居家健身，這就說明大多數人已經開始管理自己的身材了。當你接觸到這些，你就形成你自己的審美標準，明白自己需要什麼樣的身材。

不要太在意外界的眼光，蘿蔔青菜各有所愛，話糙理不糙。根據自己的情況、需要調整最佳化自己的身形就好了，最重要的是不論身形如何，健康總是排在第一位的，不能因犧牲健康為代價而去打造身材。如今很多人為了讓自己快速瘦下來，不惜吃藥，使用各種抗生素等等手段，對於這些我是極不贊同的

如果想知道身材是微胖好還是瘦好？首先要清楚怎樣的身材算做微胖？什麼樣的身材才算瘦？兩相比較答案就自然出來了。

怎麼去界定身材是瘦還是微胖呢？

從健康的角度有三個數值可以參考：

一，以理想體重去判斷。理想體重是流行病學上觀察人群的體重與疾病患病率或死亡率關係的一種方法。其公式是：

男性理想體重（㎏）=身高（㎝）-105

女性理想體重（㎏）=[身高（㎝）-100]×0.85

當體重低於理想體重時，可以被認定為體重偏瘦，不利於身體健康，在理想體重以上5㎏範圍內可以認定為較理想身材，超出理想體重5~10㎏範圍內可以認定為微胖，超過理想體重10㎏即意味著超重。

二，體重指數也稱體質指數（BMI）。是目前通用的判斷肥胖級別的一種方法。計算公式為：

BMI（㎏/㎡）=體重（㎏）÷[身高（㎝）×身高（㎝）]。

其判斷標準是：BMⅠ<18.5時可視為身材偏瘦，23.9<BMI>18.5被視為正常體重，27.9<BMⅠ>24被視為超重，BMI≥28可被視為肥胖。在生理上因女性脂肪組織多於男性，一般女性的BMI>21時可能就微微有些顯胖，而男性BMI即使高於22也未必顯胖。

三，體脂率即人體體脂肪的百分含量。按照《中國居民膳食指南（2016版）》的推薦，中國成年男性、女性的健康體脂範圍是：男性必需體脂為3%~8%，健康體脂為15%~20%；女性必需體脂為12%~14%，健康體脂為25%~30%。那麼怎麼從體脂率方面分辯出身材是瘦還是微胖呢？當男性體脂率低於3%，女性低於12%完全可以理解為身材偏瘦，同時我們也可以看出無論是男性還是女性，在必需體脂與健康體脂之間都存在一個空檔，這個空檔我們完全可以把它理解為體脂率的最理想狀態，而健康體脂範圍則可以理解為稍顯微胖，但在健身範圍之內。

那麼，身材是微胖好還是瘦好呢？

從以上對微胖和瘦身材的界定，著眼於健康，答案顯然就擺在那裡。因為微胖顯然沒有跑出健康的範疇，而身材偏瘦雖然看上去亭亭玉立、苗條多姿，但畢竟已與健康背道而馳。同時有研究證明，體重宜維持在理想體重稍高一些為好，尤其是許多國家的研究無一例外地證明，當體重維持在比理想體重稍高一些時，疾病的發病率是最低的。至於比理想體重稍高到什麼程度，現在還沒有統一定論。

所以，以我認為，由於女性的脂肪率自身就高於男性，無論從健康角度還是身材的維護，微胖的女性則更具有吸引力。

結語：總之，在我認為，由於女性的脂肪率自身高於男性，無論從健康考慮，還是從身材應有的線條漲力，女性保持些許脂肪，微微胖點可能更具魅力。