所謂的一白遮百醜一胖毀所有讓我聯想到重慶山城霧都遍地美女，就是因為當地氣候溼潤，面板能確保水分充足，男女老少膚色基本富有白透亮的特點。

我認為面板是基因工程，靠後天保養頂多顯得更水潤一些，普通的美白產品基本無效。不過不要灰心，如經濟條件許可建議到正規美容院進行光子嫩膚，後期需要稍高費用的護理，會有效。再者就是靠飲食調理，這正是我的本意，我一直堅持食療，每天除了一日三餐外，還會堅持吃大棗，山藥，酸奶等，另外要堅持有氧運動，我是每週游泳3次，每次2000米，美容養顏和強身健體同步進行，膚色談不上白透亮，起碼很健康，精神很足，你可以嘗試一下，即使沒有白透亮的肌膚，如果擁有積極向上的心態，健康的身體也是美的體現，✊定有意想不到的收穫…

天生面板黑需要全身買白哦。

其實最好的美白方式就是防曬，避免紫外線照射面板產生的黑色素沉澱。

關於防曬，最好的方式就是物理防曬，這裡的物理防曬指的是透過長袖長褲遮陽傘遮陽帽，這些防曬工具一定要用起來哦。

防曬霜也是要擦的，如果需要在戶外待時間比較久的時候，防曬霜要2小時補一次，否則防曬效果就會大打折扣。

防曬的主要目的是防止面板繼續變黑。

而想要讓面板越來越白就需要使用一些美白的方法了。

喝檸檬水，檸檬水含有豐富的維生素c，維生素c具有美白功效，長期飲用檸檬水能讓全身變白。

pola美白丸，有閨蜜在喝，有一定美白效果。

使用具有美白功效的護膚品，日系護膚品的美白效果最優秀，大家可以試一下日系高階品牌的美白產品。

美白需要長期堅持，希望儘量少的時間美白基本不會有很大效果。

我是屬於遺傳的黑黃皮，我和我媽都黑到不行不行了。如果你是天生黑黃皮，一定要看完，沒有昂貴的化妝品和複雜的操作，都是我總結並且親測過的好方法，平價好物不走彎路。

1⃣️臉部美白大法

片仔癀雪肌精粹水+珍珠粉+薏仁霜

薏仁霜和珍珠粉混合好厚塗在臉上，等待10分鐘後稍微按摩一下洗乾淨，然後用片仔癀的美白水，進行正常護膚就可以了。

珍珠粉一定要選目數高的，夠細才能起美白作用哦。薏仁霜真的便宜又大碗，這個美白麵膜我經常臉和脖子一起塗，質地薄又好吸收，最後在拍一次美白水，當時就能看到臉白了很多，而且很水嫩，面板像喝水了一樣，效果真的超級明顯。

2⃣️全身美白體膜

紅糖+羊奶+珍珠粉+美白身體乳

紅糖：羊奶：珍珠粉是1:1:1的比例混合好，然後就可以用浴球來給身體去角質啦~

不僅臉要白，對於瘋狂迷戀小短裙的我來說，後背和大腿才是美白的關鍵一趴。在泡澡之前我會先進行一次去角質，紅糖混著羊奶和珍珠粉，不僅質地很細膩，還有羊奶的香，我會重點塗在關節部位，搭配浴球一起超級舒服！在去角質的時候放一點羊奶在身上搓（有浴缸直接可以羊奶泡澡）你會發現，去完角質的地方雞面板都沒了，水嫩水嫩的。

沐浴後最重要的一步就是抹身體乳，身體乳我一直用的是aleble的熊果苷成分的美白身體乳，價效比超高。不奶香味塗在身上很細膩，抹上去特別舒服，不出一個星期，我的後背和腿跟我之前完全兩個色差，白白的嫩嫩的，是那種從底子裡透出來的白，超健康的那種，而且摸上去炒雞滑~

3⃣️食療美白法

這個是附贈的，每天吃3個西紅柿，包你白成一道光。這個方法是一個美白博主學的~

可以喝粉罐膠原試試看，我也是面板比較黃黑的人，喝了有大半年了，面板好很多，我主要是經常挨曬太陽，不然會白得更加明顯，粉罐膠原挺有用的。