多運動吧。就我來說，以前冬天特別怕冷。穿很多也感覺冷。後來我冬天一直堅持爬山。穿的不多，出去也不感覺外邊很冷了。怕冷，這也是證明你很少運動。

你好，這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用藥補食療來改善體質。另外也可以利用“陰極生陽”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鐘內就會回暖，效果相當快

看你是身體冷，還是心冷！身體冷只能好好調理，或者找專業醫生。心冷有徹底對某人，沒事絕望的心冷，也有太過於孤獨，更容易感覺到天氣的寒冷和社會的冰冷！或者說本身就不喜歡身邊的社會和環境！也會覺得整體冷！

冬天特別怕冷的人，是人天生的體質決定的，有的人大冬天穿衫衣加個外套就能過冬，有的人穿棉衣棉褲還嫌冷。

我就是後者，特別怕冷，後秋別人穿著衫衣逛街，羨慕死了，我就開始穿棉襖，九月中旬開始架爐子。

1，聽人說祛寒的中藥能治怕冷，找中醫開溫補中藥紅參，黃芪，鹿茸，枸杞子，還吃生薑調理過，都作用不大。

2，聽民間老人們講的老辦法，吃狗，牛，羊肉，喝鹿血泡酒，各種方法我都試過無濟與事。

現在的辦法是在家爐火燒的旺一點，出門穿的厚一點，每年冬天硬是慢慢熬過來的，我覺得冬天怕冷除了穿厚沒有更多好的辦法。

怕冷怎麼辦？

哈哈哈，我是一個不怕冷的人，但是我的手總是冰冷的。

我覺得怕冷有以下幾種措施：

1、多穿點，裹得嚴嚴實實。

2、暖寶寶。

3、熱水袋。

4、多喝熱水。暖身子。

以上方法，可以學習。僅為個人觀點。

冬天怕冷的人可以做以下準備給您提供個參考，穿保暖內衣、使用暖手袋、多喝熱水、多吃一些滋補身體的營養品、經常參加運動。

●哪些方法可以改善冰冷的手腳：1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

1.穿著上

棉衣、棉褲、棉襪、棉靴，帽子、圍巾通通往身上套。當然如果你還是覺得冷，那麼可以往衣服上多貼幾塊暖寶寶，相信你立馬就可以暖和起來了。

2.睡覺時

把家裡的厚被子都拿出來蓋，尤其是床要鋪得暖和一點。如果還覺得冷，穿超級厚的睡衣睡覺。

3.飲食上

一定要吃熱氣騰騰的飯菜，多喝熱湯，多吃熱的面，相信吃飽之後，你全身都會很暖和。