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  • 1 # 大家醫聯醫生集團

    導讀:檸檬是夏日裡面最好的泡水水果,檸檬水是每個人喜愛炎熱的時候最想點的一杯飲料,那麼青檸檬能降血糖嗎?青檸檬怎麼泡水喝?

    1.青檸檬能降血糖嗎?

    青檸檬燉雞究竟會不會降血糖?短期可能會,長期會惡化。若是長期只吃青檸檬燉雞,而造成蛋白質攝取過多,是很傷腎的一件事,導致血糖是不升了,不過腎臟也壞掉了!可以把這道菜當成一個好吃的食譜之一,而非當成治療糖尿病一種手段。

    有輔助降低血糖的功能,同時同時對於治療意義不大。糖尿病是胰島細胞受損,治療的關鍵是修復受損的胰島細胞,讓其重新發揮分泌胰島素的作用,降低血糖。

    2.青檸檬怎麼泡水喝

    1.挑選一個表面色澤鮮亮的新鮮青檸檬,把表皮清洗乾淨,可用食鹽搓一下,因為要帶皮喝,所以最好仔細洗一下。

    2.凍檸檬。把洗淨的檸檬放進冰箱裡凍兩個小時,冷凍過後的檸檬不僅切片時好切,泡起來口感也更清爽。

    3.檸檬切片,把凍好的檸檬切成片狀,不要切的太厚,一定要帶皮切薄片。取其中的一到兩片,剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜,用保鮮膜包上,能在冰箱裡儲存三天。

    4.開水放溫,把燒開的水放溫,大概喝起來感覺不燙,稍微有點熱的溫度最好。然後把青檸檬片放入溫水中浸泡一會即可飲用。

    這樣口感也更好,注意泡檸檬水應該泡淡一些,多些水少些檸檬,太酸易刺激腸胃。檸檬應該帶皮浸泡,因為皮的部分類黃酮物質更高,它們都是有益健康的成分,檸檬精油也主要在皮裡面,而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。

  • 2 # 知古真

    除了胰島素降血糖外,其它任何食物都不會降血糖。但是,有些食物升糖指數極低,如綠葉蔬菜等,柚子升糖指數不高但也不能過量食用,檸檬升糖指數應該不高,但檸檬不能當正常水果食用,只能做一種新增劑使用,用糖浸漬的檸檬不能多食。檸檬太酸不能當日常水果吃,因此補充一點檸檬汁不會影響血糖升降。

  • 3 # 嶽冠池

    青檸檬的降血糖效果更顯著。

    青檸檬口味更加尖銳濃烈,但是香味卻是清淡。青檸檬的皮較薄,常用來製作果汁

    在各色水果中,青檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。

    青檸檬還有其它益處:

    1、抗壞血病:青檸檬汁中分離出的“已糖醛酸”(即維生素C)是抗壞血酸的要素。

    2、解暑開胃:青檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。

    3、預防心血管疾病:青檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。對於人體的血液迴圈及鈣質吸收均能起到促進作用。

    4、清熱化痰、止咳:青檸檬皮的化痰功效比柑橘還強。將青檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

    5、抗菌消炎:青檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱青檸檬水來保養身體。

    6、延緩衰老抑制色素沉著:青檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、青檸檬酸,青檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

    7、不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇;還可消除晨吐。

    青檸檬因其酸澀,很少被作為直接食用的水果。

    溫馨提示

    1、酸奶不要和檸檬汁混合,更不要在飯前食用。

    2、如果胃酸過多或胃不好的朋友,請謹慎使用檸檬。

    3、不建議早上喝檸檬汁。

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