第一步驟 熟讀
這是熟悉材料的過程，這時我們可以發揮我們左腦的理解和分析功能，理解文字到底在講些什麼，然後再開始記憶。熟讀的標準是第二、第三步驟當中，你所選取的重點和關鍵字能夠回憶出你所熟讀的內容。一般的內容讀兩遍即可，如果是背誦詩詞則需要3—5遍。
第二個步驟是找重點
是壓縮材料的過程，就是把書‘讀薄’。任何一篇文章或者一本書，重點大概只佔到全文的百分之十五到百分之二十之間，其他百分之八十到百分之八十五是具體的闡述和補充的說明。你可以把文章或書本的重點先找出來。找重點的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主題句，因此大部分的重點通常出現在文章的開頭、結尾、每一段的開頭、結尾，當然並不絕對，有的時候也會出現在段落中央，這個你自己把握。後面我還將教你一項做筆記的技巧——思維導圖技巧，它是一項強大的思維工具，也是把文章壓縮，把握重點的重要工具。
第三個步驟找關鍵字
是對文章的進一步壓縮。尋找關鍵字只有一個規則，那就是你所尋找的關鍵字或詞語能夠讓你聯想起你所要記的重點，而你所找的重點能夠讓你聯想起你所要的文章。這種尋找關鍵字的方法也叫‘索引法’。你可以用段落中的第一個字做索引，也叫‘字首法’，總之就是找出段落中的某個字或某個詞，可以幫你聯想起你所要記的原文就可以了。因此，第一步驟的熟讀顯得很重要。
第四步驟是影象化
也就是把這些關鍵字，轉化為右腦記憶所採用的影象。這時就要運用影象化的四個原則：有趣、誇張、卡通和情境，並使你所想象的影象有色彩、聲音、空間的層次和感受。如果遇到一些抽象的詞語，可以運用我們學的‘井’字法，來進行由抽象到具體的轉化。我這裡還要給你介紹一個技巧，叫做‘諧音法’，來幫助你實現影象的轉化。其實諧音法也是基本的記憶方法之一，而且運用十分廣泛，甚至我們漢語中很多的音譯外來詞，如沙發、可樂、幽默等用的就是諧音的方法。諧音法可以單獨使用，也可以作為影象法的一個技巧。
第五個步驟就是還原。
還原就是把我們第四步由關鍵字轉換而來的影象，還原聯想出正確對應的文字，如果對應正確，那麼恭喜你第四步完成，如果不正確，請返回第三步重新尋找關鍵字或者重新進行第四步把關鍵字運用影象的四個原則進行更鮮明地想象，然後再進行第五步。
如果你順利進行了以上五步，那麼下面就是第六個關鍵的一步，那就是連結。
就是把這些根據關鍵字轉化而來的影象，依照順序進行連結，而連結過後的影象記憶順序，就是這篇文章的記憶架構。如果你能記住所有的影象順序，並且每張影象都能進行正確的由‘影象——文字’的還原，那就代表你記住了全篇文章了。換句話說，如果一張影象可以代表五十個字，那麼記住六十張圖片的話，就等於記住了一篇三千字的文章了。我們在講影象的巨大功能的時候，一張圖片甚至可以等於一百字、五百字，如果這樣六十張圖片就差不多就是一本書了
為了能夠記住影象的順序，這裡有必要跟你講一下‘鎖鏈法’或者叫‘兩兩相連法’，有的人則叫‘串聯聯想法’，叫法不同，內容一樣。很多時候人們以為自己發明了一樣東西，大家也以為他發明了一樣東西，實際上不過是換了個名稱而已。所謂的‘鎖鏈法’，就是利用影象將事物串聯，把要記的十個、二十個甚至上百個事物，先單獨一對一個別串聯起來，其中每個事物就像鐵鏈上的一個個環。我們知道鐵鏈都是環環相扣，只要拎起其中一個環，整條鐵鏈就都可以被拉起來。
第一步驟 熟讀
這是熟悉材料的過程，這時我們可以發揮我們左腦的理解和分析功能，理解文字到底在講些什麼，然後再開始記憶。熟讀的標準是第二、第三步驟當中，你所選取的重點和關鍵字能夠回憶出你所熟讀的內容。一般的內容讀兩遍即可，如果是背誦詩詞則需要3—5遍。
第二個步驟是找重點
是壓縮材料的過程，就是把書‘讀薄’。任何一篇文章或者一本書，重點大概只佔到全文的百分之十五到百分之二十之間，其他百分之八十到百分之八十五是具體的闡述和補充的說明。你可以把文章或書本的重點先找出來。找重點的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主題句，因此大部分的重點通常出現在文章的開頭、結尾、每一段的開頭、結尾，當然並不絕對，有的時候也會出現在段落中央，這個你自己把握。後面我還將教你一項做筆記的技巧——思維導圖技巧，它是一項強大的思維工具，也是把文章壓縮，把握重點的重要工具。
第三個步驟找關鍵字
是對文章的進一步壓縮。尋找關鍵字只有一個規則，那就是你所尋找的關鍵字或詞語能夠讓你聯想起你所要記的重點，而你所找的重點能夠讓你聯想起你所要的文章。這種尋找關鍵字的方法也叫‘索引法’。你可以用段落中的第一個字做索引，也叫‘字首法’，總之就是找出段落中的某個字或某個詞，可以幫你聯想起你所要記的原文就可以了。因此，第一步驟的熟讀顯得很重要。
第四步驟是影象化
也就是把這些關鍵字，轉化為右腦記憶所採用的影象。這時就要運用影象化的四個原則：有趣、誇張、卡通和情境，並使你所想象的影象有色彩、聲音、空間的層次和感受。如果遇到一些抽象的詞語，可以運用我們學的‘井’字法，來進行由抽象到具體的轉化。我這裡還要給你介紹一個技巧，叫做‘諧音法’，來幫助你實現影象的轉化。其實諧音法也是基本的記憶方法之一，而且運用十分廣泛，甚至我們漢語中很多的音譯外來詞，如沙發、可樂、幽默等用的就是諧音的方法。諧音法可以單獨使用，也可以作為影象法的一個技巧。
第五個步驟就是還原。
還原就是把我們第四步由關鍵字轉換而來的影象，還原聯想出正確對應的文字，如果對應正確，那麼恭喜你第四步完成，如果不正確，請返回第三步重新尋找關鍵字或者重新進行第四步把關鍵字運用影象的四個原則進行更鮮明地想象，然後再進行第五步。
如果你順利進行了以上五步，那麼下面就是第六個關鍵的一步，那就是連結。
就是把這些根據關鍵字轉化而來的影象，依照順序進行連結，而連結過後的影象記憶順序，就是這篇文章的記憶架構。如果你能記住所有的影象順序，並且每張影象都能進行正確的由‘影象——文字’的還原，那就代表你記住了全篇文章了。換句話說，如果一張影象可以代表五十個字，那麼記住六十張圖片的話，就等於記住了一篇三千字的文章了。我們在講影象的巨大功能的時候，一張圖片甚至可以等於一百字、五百字，如果這樣六十張圖片就差不多就是一本書了
為了能夠記住影象的順序，這裡有必要跟你講一下‘鎖鏈法’或者叫‘兩兩相連法’，有的人則叫‘串聯聯想法’，叫法不同，內容一樣。很多時候人們以為自己發明了一樣東西，大家也以為他發明了一樣東西，實際上不過是換了個名稱而已。所謂的‘鎖鏈法’，就是利用影象將事物串聯，把要記的十個、二十個甚至上百個事物，先單獨一對一個別串聯起來，其中每個事物就像鐵鏈上的一個個環。我們知道鐵鏈都是環環相扣，只要拎起其中一個環，整條鐵鏈就都可以被拉起來。