我是有十五六年病史的糖尿病患者，在降糖問題上費過不少心思，走過很多彎路。

得了糖尿病要經歷幾個階段：

一是迷茫階段，害怕、糾結、懷疑、恐懼心理，因為在發現自己是糖尿病之前，對糖尿病知識一知半解，看到聽到身邊人有得的，自己從來沒想過自己也會得。所以一旦確診你是糖尿病就會產生很糾結心理，害怕自己得病偏偏又得了。

所以這個階段必須儘快調整自己心態，勇敢面對。

二是學習階段，就是主動學習瞭解有關糖尿病方面的知識，這也是對患者要求五架馬車其中的一架。

只有掌握瞭解糖尿病方面的知識才能根據自身的實際情況採取相應的措施。

三是合理科學的的漫長的控制血糖階段

這個階段之所以說漫長，是因為得了糖尿病後必須知道是不能根治的，只有控制血糖值在要求的範圍內，避免併發症的發生，這個階段之所以漫長是必須堅持到死！

控制血糖需要做到幾點：

1，瞭解學習糖尿病知識

2，堅持在醫生指導下合理科學用藥

3，控制飲食，科學飲食，合理飲食，戒菸限酒。

4，長期堅持運動，控制體重

5，平時經常檢測血糖，不但自己在家用血糖儀測，還要去醫院定期做生化抽血檢測，不但注意測空腹血糖，更要注意測餐後血糖，還要定期做糖化血紅蛋白檢測。

並定期做血脂、血壓、腎功、肝功等檢測。

這五點也是糖尿病患者必須掌握的五架馬車，五架馬車一定要齊驅並進，只有堅持不懈才能達到理想效果，而且要在戰略上藐視它在戰術上重視它，讓自己心態平和，心情舒暢。

如果這五件事有一樣說沒有毅力堅持不了，沒有別的辦法，只能等待併發症的到來，遭罪的是你自己！

老實說：對於大部分的2型糖尿病來說，說好聽的就是沒有管住嘴邁開腿，而說得難聽的，就是“好吃懶做”導致的！

隨著社會的發展，糖尿病逐步向年輕化發展，以前只是50、60歲以上才出現，而現在，20多歲、十幾歲就開始出現血糖偏高，稍有不慎，就是糖尿病了，甚至在初診的時候醫生還懷疑是否是1型糖尿病了。

糖尿病有一個非常可怕的地方：患者在大部分的時候，幾乎沒有什麼不適，尤其在發病的初期，患者很多患者根本不知道得了糖尿病！而且糖尿病的帶病生存可以很長時間，幾十年糖齡的大有人在。這就導致了很多人對糖尿病並不是那麼的關注，該吃吃該喝喝，跟發病前幾乎沒有區別。另外一部分患者則只相信藥物，只要按時吃藥，血糖就能控制住，糖尿病就不會再發展，其他的“按部就班”。這些情況都導致了糖尿病往壞的方向發展，最後出現的併發症時再處理就晚了。這就是糖尿病可怕的地方：本身不致命，但所引發的併發症，會讓患者最後是“痛不欲生”，往往會錢花了，罪也受了，命還不一定保得住（因為併發症而喪命的）。包括一些不勝其煩的小毛病，比如糖尿病白內障，幾個月不見好的潰爛，尿不完的尿……可以說糖尿病患者前期是“愉快”的，後期則是超級的痛苦。所以對於糖尿病患者來說，早期的管理和治療非常的關鍵，沒有任何的症狀、血糖控制也平穩控制住了，依然不能放鬆，因為稍有不慎，就會復發，就可能對健康造成影響。

現在對糖尿病的研究表明，糖尿病的管理是綜合的，是藥物、飲食、運動（體力勞動）、心理、生活方式等多方面的綜合，藥物只是控制糖尿病的方式之一，而如果在其他方面得到有效的執行的話，藥物是可以逐步減少的。因此對糖尿病來說，日常生活方式的自我管理和約束，是最為基礎的預防和控制手段。