睡覺時出現這種異常情況，其實叫做“肌抽躍”，大多數情況下屬於身體正常的生理現象，尤其是會在出現在人們快速眼動睡眠期，這是因為處於這個睡眠期的時候，人們就會開始做夢，夢境的不同，有些人可能會因為夢境過於激烈，出現了肢體動作，或者因為夢境刺激到了大腦，導致人們的神經系統在這是會發出訊號，伴隨一些小動作，隨即會有腳踩空，身體抖一下的情況出現。

還有一種觀點是這樣說的，在睡覺的時候，人們的大腦此時會有兩套系統進行對抗著，當想睡覺時，其中一套系統向另一套系統移交睡眠意識，此時入睡抽動會出現停止，於是產生了腳踩空，身體抖一下的感覺，這樣的情況，屬於睡覺、清醒在不停的鬥爭。在快要睡著的時候，人們的大腦神經也會處於休息狀態，當然，也會有一些神經依然很活躍，這樣的話，會指揮著人們的大腦，發出指令後，腿部開始抽動。

當然了，說到了腿部抽動，很多人會想到腿抽筋，基於這樣的想法，會說需不需要考慮缺鈣，當身體缺鈣的時候，也會影響到神經，此時，肌肉處於異常興奮狀態，伴隨著腿部肌肉痙攣，出現了異常抽動，有些時候，也會出現腿部突然踩空，突然抖一下的情況。

人在睡眠過程當中出現身體或者是手，腿突然抖一下，或者是抽動的情況，臨床上叫做良性肌陣攣，屬於正常的現象。

因為人在入睡前，雖然全身肌肉都放鬆了，處於安靜狀態，但是有個別肌肉組織沒有完全放鬆，還處於緊張的狀態，可以偶爾抽動一下，這個時候因為大腦還沒有完全進入深睡眠狀態，所以身體的抽動能夠被大腦所感知。

它發生的原因，可能跟人的精神壓力大的時候，大腦的神經處於緊繃狀態，缺乏鍛鍊，體質差，以及睡前由於運動或者是某種原因引起肌肉緊張有關係。