我姐參加了一個拔罐減肥專案，早上就是一碗豆漿一個雞蛋，還讓跳兩遍鄭多燕減肥操，然後就瘦了。瘦的很難看，餓瘦的，那個面板都是鬆鬆的，特別老。去幼兒園送我外甥女上學，別的家長問我外甥女“這是你奶奶嗎？”把我姐快氣死了！

之前一則真實的新聞：長春女子減肥拔罐出水泡？之後還被拉黑了……長春市民韓女士在一家美容院做拔罐減肥，沒成想這體重沒減下來，肩膀還被燙出了水泡，韓女士想和店家協商治療事宜，但店家一直沒有答覆，前不久店家還將韓女士拉黑了！

拔罐減肥，開穴，鍼灸，諸如此類只是打通人體穴位起到新陳代謝加快作用。最主要的還是得按照食譜操作，例早吃蛋白不吃黃中午只吃牛肉晚餐只吃單一水果。且一整天控制飲水量和規定8點後不能喝水……

因為這吹的神乎看似很牛的體重作弊方式是沒有抑制食慾和排水腫這功效的，完全靠自我自制力控制。

拔罐減肥真的沒啥用，又貴。主要是按照它的食譜，食譜裡面都是單一的食物，這樣子吃，不瘦才怪呢！按照它的食譜，即使不拔罐也會瘦的好伐。拔了三次，隔一天拔一次，這樣子算，就是按照食譜吃一個星期。

第三天的時候，我就不行了。心情極度地差，整個人都暈暈的。一個星期瘦了三斤多，完全是餓出來的。雖然減肥就是要餓，這種餓也太不健康了，氣死了個人！

健康減肥的最好方法有就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規的訓練，有助於減肥。

大家還有什麼有效的方法呢？

拔罐是拔除身體溼氣或者淤積的種中醫治療手段，用來減肥？應該不對症吧，減肥其實只有一句話，管住嘴，邁開腿，其他減肥方式或多或少都會有弊端，運動減肥，減去的是體重贅肉，加上的是精氣神

建議不要使用拔罐減肥，拔罐不適合經常拔，拔罐多的人，身體會比較虛弱，人虛弱，容易長胖，很容易陷入惡性迴圈。其實減肥也不是很難，合理的飲食，加上稍微的運動一下，很容易減下來的，我就是參照邱醫生食譜，瘦了十多斤，你也可以參考。

拔罐減肥有一定的效果，但我認為拔罐減肥比較適合因溼氣重而引起肥胖的人。

拔罐減肥並不是適合所有人的，也要根據自己的體質來選擇。

如果想要減肥，我認為運動減肥是比較安全有效的，適合所有的人。當然運動的種類也很多，選擇適合自己的運動型別，堅持下去，加上注意控制飲食，這樣的減肥是行之有效的。

節食減肥最好不要，減得快，反彈的也快，而且人也會變得虛弱！