-
1 # 易效能時間管理
-
2 # 主任自媒體
胡適先生曾說：“一個人的前程，往往全靠他怎樣利用閒暇時間，閒暇定終生。”
我們平時除了上班就是在家玩手機，打遊戲，刷微博，翻微信，聊天……在現在看來這好像已經是年輕人的主要生活，其實大家可以想一想這是你們想要的生活嗎？每天就這樣重複，渾渾噩噩的混日子，有點人也想改變，但就是不知道做什麼？那今天我就來說一說我的建議吧。
1，學習：有的又會說：哎呀，我不知道自己要學習什麼東西。其實學什麼東西並不重要，重要的是養成一個良好的習慣，和對生活積極向上的態度。
2健身：健身不僅可以讓自己有一個健康的身體，還可以改變自己體型上的一些缺點，比如，屁股大，小腿粗，重要的是還可以減肥，減肥，減肥，重要是事情說三遍，現在的女生都想減肥，男生都想有肌肉，這是一個好方法。
3自媒體：自媒體上面可以學習，並且內容廣泛，情感，娛樂，政治新聞，電影電視等應有盡有，還能打發時間
加油，努力變成一個自己喜歡的樣子。
-
3 # 浣心說育兒
無論是寫作還是學習任何一項技能，在最開始的時候都要經歷刻意練習的過程。而這個刻意練習的過程是需要全身心投入的，就像習慣了走路的人在學習滑雪的時候，需要讓自己忘記如何走路的，一點一點地練習滑雪的姿勢要領，一旦忘記就會摔倒，這種技能的學習是不能夠利用碎片化時間來進行的。
如果你是初學者，有想要寫好的慾望，在最開始寫作的時候就需要學習一些寫作的技巧和方法，那麼在掌握這些方法之前是需要一定時間進行刻意練習的，在刻意練習階段更是需要全身心的投入。
如果想要鍛鍊碎片時間寫作，更需要鍛鍊大腦的肌肉，鍛鍊如何進入寫作的心流狀態。寫作似乎很容易，流水賬也是寫作的一種，但是如何寫得好，文章結構清晰，語句簡明扼要，文筆引人入勝就需要不斷地刻意練習才可以，這個刻意練習就需要投入，需要沉浸，需要進入“心流”狀態。
有人把寫作者稱作碼農，因為寫作需要蒐集資料，整理資料，和別人溝通（聯機寫作）等，並且需要想思路，列提綱，想標題等等，那麼這些事情我們完全可以利用碎片化的時間來做，比如秋葉大叔會在寫作的時候告訴自己，早上花3分鐘想思路，中午午休的時候花5分鐘列提綱，晚上在用5分鐘想標題，然後在有大塊時間的時候瞬間進入寫作狀態，這也是提高效率的重要方式。
-
4 # 五色時間管理法
我們不能忽視「碎片時間」，少量的「碎片時間」也能起到大大的作用。我們可以利用零零碎碎的時間，得到一些意外的收穫。
但是有不能給碎片時間太大壓力，畢竟它只是碎片時間。
舉一個我自己的例子。
我會根據每天的色彩，準備好電子書或者可以聽的書。
當我在交通工具上，或者有事需要排隊等待或者等人時，我就會拿出書來看。
這樣，不會覺得交通工具上時間很長，也不會覺得排隊等了很長時間，更不要埋怨朋友晚到，心境會比較輕鬆，還收穫了書中的好內容。同時也解決了很多人所說的「每天很忙，沒有時間看書」的問題。
-
5 # 黃小妖雜談
現代社會，生活節奏很快！碎片時間，就是自己高效率工作之餘，自己的小空間。利用好，可以做自己喜歡的事，同時提升自己。如何利用，先梳理自己的碎片時間，每天的早上，中午和晚上，在提高自己工作效率後，一定可以擠出10-20分鐘左右的碎片時間。那這時候，你可以發展發展自己的愛好，或者看看書，聽聽喜馬拉雅上的培訓，給自己充充電。這樣，碎片時間，利用好了，可以幫助我們彎道超車！
-
6 # 小彪vlog
每個人都會有一些空閒時間，但是怎麼利用可能大家都不怎麼在意，時間是寶貴的，所以說利用空閒時間來做一些有意義的事情也是很有必要的，大家可以用休閒時間學習一些感興趣的東西，現在的網路好多東西是值得學習的，特別是現在的自媒體時代，個人認為利用休閒時間學習自媒體是一個不錯的選擇
-
7 # 河有冰兮山有雪
要看自己是不是能下得了決心，有沒有那個毅力，我愛看小說，那真是坐公交看，吃飯看，睡前看，反正沒有什麼事要做就拿手機出來捧著，很多次都想著，我能把這些時間用來學習，現在一定會受益匪淺！
-
8 # 典亮會展服務
1.理解碎片時間的意義。碎片時間是相對於整塊時間而言的，往往指容易被忽略的，或者不注意利用起來就流逝的時間。
2.理解整塊時間的意義。整塊時間，主要指時間比較長又比較完整的一段時間，大部分整塊時間都體現為在單一的環境下，環境比較封閉，或者說在同一個環境裡許多人在做相似的事情。
3.學會記錄自己的時間，如果你不知道你自己一天有多少整塊時間，有多少碎片時間，進行一些記錄可以充分地瞭解自己。
4.自己不要把時間切碎或者儘量防止別人把你的時間切碎。
5.充分利用生活中經常出現的碎片時間，比如起床吃早飯時間、上班的路上、午飯時間、要下班的路上、等電梯等時間充分利用起來。
-
9 # 自教自學自強超級教育
時間利用有獨感。
圍繞目標用時力，
分解目標用智慧。
眼耳心口手器官，
聽說讀寫勤調節。
充分利用app，
耳機常聽時不廢。
一事已畢必調休
未疲先調巧輪替。
體腦動靜巧滲透，
協同作戰用時空。
各種活動皆用心，
立體用時統全身。
日常訓練養良習，
形成節律久自熟。
時間管理有妙趣，
管理達人效翻倍。
工作高效必拔萃，
生活高效樂無比。
人活一世只一世，
吾樂一生翻幾倍。
碎片時間巧利用，
其中妙趣樂無比。
共研碎片創奇蹟！
-
10 # 雨令
首先，我要澄清一個概念，碎片時間不是籠統的閒散時間，而是既定的工作完成後餘下的時間，對於這樣的時間，我覺得我們可以去完成一些其他事情，當然如果前面的工作很費腦力或精力我們完全可以休息，養精蓄銳嘛！如果我們要利用這樣的時間，那我覺得就要高效的利用，我的原則是：碎片時間裡完成的工作應該和前面的工作完全不同，比如前一個工作是腦力勞動，那麼下一個工作最好是體力多一些的工作。這樣才能高效地利用碎片時間！
回覆列表
生命中很多事情總是不受控制，讓我們有很多的碎片時間，卻不知道做什麼，於是在刷微信、刷視訊中流失掉，如何啟用流失的碎片時間讓時間零存整取，讓我們一天更有價值呢？給大家分享在不同的碎片時間我們都可以做什麼吧？
一、5分鐘可以做的事件清單
如果擁有5分鐘的時間，是草草而過了還是充分運用呢，參考一下我的事件清單，用起來讓時間更有價值。
拉伸：開啟一個APP讓自己的身體得到一個放鬆，讓你立馬元氣滿滿。
冥想：開啟5分鐘的冥想就相當於用一個充電寶給你快沒有電的手機充了一次電，冥想能讓人能量滿滿，然後開始新的工作。
眼保健操：每天螢幕時間過長的現代人，如果有5分鐘能做一個眼保健操，讓你的眼部得到放鬆實在是太好啦。
活動肩頸：開車、辦公室久坐的你會不會覺得肩頸痠痛不適呢，一起來活動一下吧，一定會讓你輕鬆不少呢。
喝水：人人都知道每天要喝8杯水，偏偏卻做不到。不需要等到渴得都不行了才記起，有這5分鐘的時間就給自己補充一下吧。
澆花：太久不關注桌上的小花花，它可能會覺得你不夠愛它呢，用這樣的方式愛愛它，它會給你更多的能量，還可以出去讓自己放鬆一下。
……
二、15分鐘可以做的事件清單
如果現在有15分鐘，你會做什麼呢？別再發呆或進入了手機裡的時間黑洞，一起來做更有意義的事吧。
資訊批量回復: 有很多的資訊你看看說空下來再回，結果再想起已經是幾天後了……總是這樣會沒有朋友的呢，利用這15分鐘可以做批量處理，你和朋友都可以感知到對方的關愛。
發有能量的朋友圈: 每天忙碌後靜下心來，總會發現有很多有意義的值得記錄的事情，這個時間可以為自己發一條有能量的朋友圈吧，說不定誰因為你的這條朋友圈就受到了鼓舞和啟發呢，行動起來。
篩選需要的圖片: 如果髮圈或者寫一些文章需要插圖，那麼可以好好利用這個時間找找喜歡的圖片，下次要用的時候不會焦慮。
茶點: 當你忙了一天，午飯都像是搶一樣吃的，下午如果有這個時間為自己準備一點茶點咖啡，好好犒勞一下自己吧。
快走1公里或上樓梯8層樓: 如果可以出去就走走，呼吸一下外面的新鮮空氣也是極好的，如果不可以，可以坐電梯下樓再走樓梯上來，讓自己動起來，生命在於運動，時時都可以體現哦。
認真看一篇2000字文章: 總是掃到一些文章，覺得很不錯，沒有時間看完，然後就再也找不到了，如果平時有意識的蒐集，這個時間就找出一篇你喜歡的讀完它吧，一定會讓你有所收穫的。
聽一段有能量的演講: 一篇有能量的演講，七八分鐘，前面準備一下，後面思考幾分鐘，說不定哪個點就觸碰到了你，幫你解決了你當下最想解決的問題呢。
整理手機APP: 手機裡因為各種原因下的APP不少吧？如果手機容量足夠大，是不是很久都沒有整理過，以致於當想找自己需要的APP都找不到，或者再次用的時候都不知道自己手機裡有呢？三個月不用的果斷Say bye bye ，下次用的時候…… 等到下次來的時候再說吧，最多也就是再下一次，一定會有方法的。
思考最近需要聯絡的人: 想想你很久沒有聯絡的朋友，列出TA們的名字，找個時間好好聊聊吧，或者關心一下TA的近況，約約下次見面的時間也是不錯的。
做簡單的計劃清單: 明天有一個報告，手忙腳亂來不及做，今天寫寫你要為這個報告，或需要準備些什麼，或者有什麼需要委託交流的。
……
三、30分鐘可以做的事件清單
有30分鐘，哇！這麼整塊的時間千萬不要讓它流逝浪費啦。
跑步3公里: 如果你想動起來總是有時間的，如果你的速度很慢30分鐘也可以完成3公里呢。
看書簡介列出要讀的書單: 想讀的書已經讀完啦，何不看看一些書的簡介，為自己選幾本想要讀的書，想讀的時候開啟就可以開始了。
給大腦來一次清空: 有沒有腦子裡一團漿糊的焦慮，忙得不行卻不知道從哪裡下手，這個時候用你手機的清單或者準備一張紙和筆，給大腦做一次整理吧，你會有從未有過的輕鬆感。
列一個待做專案的框架: 想要做一個大的事情，卻不知道從哪裡開始，把所有想到的都列出來吧，給它做一個框架，讓每一事件都可以隨時下一步，離目標又近了一步，真棒！
寫800字的文章: 總有一些事件觸碰到你，過了就會忘記，何不用這30分鐘把它寫下來，更好的與自己對話，也可以分享，讓更多的人因你的分享被溫暖。
批量處理(電話，資訊，錄音，分享): 選一個最想做的，利用這半小時做掉它，你會發現你很高效，以後更願意做一個三五分鐘的分享，每天做難以完成，用好這半個小時，批量做一週的吧！你會更持續，也少了很多的心理負擔呢。
解鎖一個小技能: 有沒有為了更高效想要去學習一些技能又沒有時間手機的、電腦的、某些技術上的，那麼用這30分鐘一次解鎖一個。累計下來，你會成為領域達人的，又給自己升級啦。
……
唯有行動最高效，每一個方法的背後都會有一些時間管理的思維指導。