每天一粒ad是可以的。至於維生素a比維生素ad貴，這個沒有可比性，每個品牌價格定位和用料配方不一樣，價格有高有低是正常的！

經常有朋友說維生素a，補充多了會中毒，出現血鈣等症狀。確實是這樣的，但大家不用慌張，只有長期過量的食用補鈣才會出現中毒狀況。

正常市場上購買的維生素含量都是符合國家標準的，所以不存在過量食用導致中毒現象！

建議6個月後的寶寶可以單獨補充維生素d劑。因為維生素a可以透過寶寶的輔食中獲取，例如胡蘿蔔、蘋果、梨、香蕉等食物。平常也可以多帶小朋友外出走動，曬曬太陽增強鈣的吸收。

而維生素d是生活中很難獲取到，所以每天按時給寶寶補充維生素d是很需要的！

除了維生素外，我們還要注意小朋友鐵元素吸收的情況，如果小朋友出現了缺鐵性的貧血，就得及時給寶寶補充。如果小朋友挑食偏食厭食了，我們還可以給寶寶加強鋅元素的補充！

為了避免小朋友某種元素的缺失，所以平常多元化輔食是很重要的！從各式各樣的食物中獲取寶寶所需要的元素，不但經濟實惠，而且寶寶喜歡又營養豐富。

維生素D和維生素AD的含量的確不同，但是價格有高有低，廠家和品牌不同，價格也就不同，所以並不是維生素D的價格一定比維生素AD的價格高吧。

寶寶的用量最好根據產品的含量來確定，因為每款產品的維生素AD含量是不同的。就像伊可新有粉葫蘆和綠葫蘆兩款產品，同樣都是每次服一粒，但是綠葫蘆主要針對0-1歲的小寶寶，每粒含維生素A1500IU，維生素D3含量500IU，而粉葫蘆主要針對一歲以上的幼兒，每粒含維生素A2000IU，維生素D3含量700IU。但是像葆迪樂維生素AD，每粒含維生素A766IU，維生素D220IU。所以我們只要選擇符合寶寶年齡，然後根據產品說明服用就可以了。

2013年國家推出的中國居民膳食營養素推薦攝入量推薦，1歲以上寶寶的維生素A攝入量是310μgRAE/d,維生素D是10μg/d。

在營養學上認為，營養素攝入的最安全，最可靠的途徑是食物。如果你按照國家推薦的膳食寶塔來餵養寶寶，沒有必要吃營養補充劑。具體如圖

維生素A和D都是脂溶性維生素，這類維生素吃多了，會在肝臟、脂肪中累積，會導致不良反應，因此國家對這此類維生素都有人體可耐受量的規定，維生素A是7000μgRAE/d,維生素D是20μg/d。一旦超過了這個量，人體會有不良反應。

嬰幼兒一旦維生素A中毒，會發生前囟飽滿、噁心、嘔吐、眼底水腫、腦脊液壓力增高等反應。

維生素D中毒會表現為頭痛、厭食、噁心、口渴、多尿、低熱、嗜睡、血清鈣、磷增加、軟組織鈣化，嚴重的會出現腎功能衰竭、高血壓等症狀。

因此給嬰幼兒補充一定要注意。如果你的飲食已經很科學了，這時候在額外補充營養素，很容易發生中毒反應。

因此，首先建議不要給孩子額外吃營養素補充劑，按照上面的膳食寶塔吃飯就完全足夠。

如果你執意給孩子吃，那麼要記得我上面說的推薦攝入量和最高攝入量，不要超量，你要扣除日常飲食中這兩種營養素的含量、然後再換算你購買營養素中提供的量。其實很麻煩，也需要專業知識。

最後，一旦孩子有上述中毒反應，停止服用營養素，通常幾周之後可以恢復正常。