有的說女人如果做好月子，就可以把以前的小毛病帶走，如果坐不好不但不能帶走以前的毛病，還會增加月子病。

月子的好壞和家人有著密切的關係，產婦經歷了千辛萬苦生下了孩子，身體上損耗極大。尤其是剖腹產，八釐米多長的刀口，八層的縫合。對身體有多大的傷害不言而喻。

坐月子期間如果丈夫，婆婆或是自己的母親在身邊照顧，不用起來喂夜奶，不用哄抱孩子睡覺，都說月子裡不能抱孩子，但有幾個能享受到。孩子哭的厲害，讓人覺得厭煩時，都往你懷裡一塞，你不抱誰抱。到時候胳膊痛，腰痛，和人家說幾句，人家會說你矯情，說哪有當媽的不抱孩子。

心中的委屈無人訴說，丈夫的不理解還各種埋怨。不是說嫁沒嫁對人，坐月子就能看出來。

如果家人因你生了孩子更加心疼你，丈夫更加體貼你，為你擦身子，洗頭髮，甚至洗腳，一同和你看護孩子。精心為你準備一日三餐，而不是一個月吃著同樣的飯。

陪你聊聊天，更加關心你。這個月子當然會坐的好，身體也會恢復的好。想要做好月子先得有一個好的丈夫，善解人意的家人。

坐月子是很有必要的，坐好了月子就有可能會脫胎換骨。

1、坐月子期間不能太過勞累，要好好的休息，不要做激烈運動

2、這段時間要調理好身體，要吃一些補氣血的食物，也不要吃太過大補的食物，飲食營養均衡即可。

3、不要著涼，洗完澡、洗完頭，要趕緊擦乾，不要對著空調、風扇吹，防止著涼。

4、要保持充足的睡眠，只有休息的好，才能更好的恢復身體

5、休息好一段時間就可以開始適當的運動了，可以做一些瘦身體操等等。這樣有利於身體更好的恢復。

坐月子對於女人太重要了，同時也是女人改善身體的好機會，如果月子沒有做好，落下什麼月子病，嚴重影響以後的身體健康。

一、生完寶寶要多休息，保證好充足的睡眠。生完寶寶，寶媽此時體質比較弱，建議多躺床休息，平時多睡覺，保證好的睡眠。

二、注意衛生。傳統的坐月子是不讓洗頭洗澡，現在生活條件提高了，寶媽可以刷牙洗頭洗澡，切記一定要用溫水，保持室內溫度，不讓自己著涼就可以。

三、少看電子產品。坐月子期間寶媽很無聊，都會看電視手機來打發時間，長時間的看電子產品，容易造成眼部疲勞，甚至導致眼睛流淚，這些都對健康不利。

四、房間保持通風。早晚要各開一次窗，保持室內的空氣流通，寶媽只要不對著風吹就可以了。不管夏天和冬天開空調，產婦一定不要對著出風口，最好在空調上裝個空調擋風板。

五、飲食以清淡為主。月子期間不要大肉大葷，應該多吃一些流食食物，例如小米粥，保持營養均衡。

六、適當的下床活動。寶媽在坐月子期間以躺在床上休息為主，每天也要下床適當的活動活動，這不僅有利於惡露的排出，同時促進腸道蠕動，幫助消化，有助於身體的恢復。

總之，坐月子期間寶媽一定要保持心情舒暢，好的心情是做好月子的關鍵。

個人認為心理方面更加重要。

做月子期間的女人內心是最脆弱的，回想幾年前的自己，媽媽來看我走後我會哭，老公出差我會哭，經常不由自主的會哭。這是女孩第一次蛻變成母親後產生的焦慮和無措。孩子打兩個噴嚏，我能緊張到夜不能寐，還擔心老公嫌棄我身材變樣……好在婆婆照顧周全，後來我也看書（願你慢慢長大，這本書給我啟示特別大，我不是賣書的，某寶有賣的️）分散注意力，慢慢心情就好起來了。

月子期間，一定不能著涼，我是遵循老一輩的月子方法（不過我是洗澡的），就是保暖，在屋裡多走動。食補方面，由於母乳餵養，我的胃口也大好，天天好能吃，吃的魚很多。在這裡建議你也不能暴飲暴食，我現在查出來膽結石，有點懷疑是不是與當時飲食有關️。