以前這確實是在老年人身上比較常見。但是，隨著生活方式的改變，高血壓、心腦血管病、糖尿病呈年輕化趨勢，而且越來越明顯。

比如心梗，這本來主要發生在老年人身上，但是國內某大型三甲醫院最近五年來的心梗患者資料統計，中青年的發病率佔了將近1/3左右。特備是高強度的行業，容易出現英年早逝的情況。

高血壓、糖尿病也是如此，如果單位每年體檢，相信有不少會查出異常。

所以，預防這些富貴病，一定要從年輕時候抓起，控制飲食、改變熬夜習慣，避免過度緊張，戒菸限酒等。任何一種不良行為都可能導致這些病年輕化。

這三種病，與飲食結構和生活習慣高度相關。老年人是重災區。但是中年人甚至青年人也同樣面臨發病率上升。高熱量，高糖，高油脂高鹽高蛋白是由豐富的飲食結構提供的。比如各類禽類產品，豬牛羊肉產品，各酒樓飯店供應的豐富的海鮮，南北菜系。人們的結婚慶典，生日宴請，同學聚會，朋友聚會單位年底聚餐，親人歡聚等。華人就生活在人情社會里。無酒不成席，無聚不言歡。有請人必到。吃吃吃，喝喝喝的飲食文化深入人心。所以想不得這三高太難了。三高的發病年齡不僅限於老年人，中年青年也在加速跟進。從防病治病的角度說，形勢嚴峻。

高血壓、高血脂、高血糖，或糖尿病等多種心腦血管疾病可並不是老年人的專利，現在越來越多的青年人也開始出現患心腦血管疾病的跡象，而且逐漸遞增，只是至少年輕人群代謝更旺盛，日常的活動更多，消耗能力更強，加上更多年輕人有一顆保持良好身材的心願，也更注重節制飲食，誘發這些“富貴病”的機率要更低一些，不過這些慢性心腦血管疾病可絕對不是老年人的專利。

想想在二三十年前，我們哪聽過什麼糖尿病、痛風，連高血壓、高血脂症也是比較陌生，也就短短几十年的時間，這些疾病從原來的幾百萬人爆發到上億，光是糖尿病一項疾病中國就有一億一千萬人左右。這些心腦血管疾病的死亡率也是全球死亡率一直排名前兩名的原因，而且這種快速增長不僅僅是中國，整個發展中國家，如印度、巴西、印尼、墨西哥等國家同樣有相同的趨勢，不僅是呈向上趨勢，而且還逐步趨向年輕化，這句額度是應該讓人引起重視的眼中問題。

不過引起這些慢性心腦血管疾病最根本的原因是什麼？近年來大規模的資料發現，三高、糖尿病、痛風等疾病和我們的現代生活絕對是密不可分的，例如糖尿病，有90%的二型糖尿病患者超重或患有肥胖症，而如果注重控制自己體重，身材勻稱、飲食更加節制的人，他換二型糖尿病的機率會低至少3倍。我們的社會從發展開始，逐步多了不少“加工類”食物的問世，例如精緻糕點、罐頭食物、火腿、膨化零食，甜飲料等，正是因為這些方便食物的出現，更多的人群攝入超標熱量，甚至吃成胖子，這種情況可並不樂觀，相繼地，我們的人群中出現了一個又一個心腦血管疾病患者。在動物實驗中，科學家也發現，吃成肥鼠或長期攝入高脂高糖飲食的小鼠更容易出現血糖升高、血脂升高等問題，另一些先天得到了高血脂、肥胖等遺傳資訊的小鼠也比普通小鼠更容易發生心腦血管問題。

而我們的現代生活就是如此，比起祖父輩我們不再出現食不果腹、每天勤勞運動的生活習慣，而暴飲暴食、缺乏運動、久坐不動、高壓力等才是更符合現代生活的詞語，而這些心腦血管問題也基本就是因為現代生活所導致的。從生物學的角度分析，在自然選擇的漫長道路上，生物的本質就是需要儲存自己、繁衍後代，把自己的遺傳物質流傳下去。生物的生存和繁衍都需求能量供應，在遠古狩獵生活或大自然中食物並不是隨處可見的，所以相對來說擴大能量攝入，減少能量輸出就是最合適的方式，我們篩選出的基因也更喜愛攝入高脂，懶惰不好動，儲存體力。可在如今的生活，這些基因卻失去了原本它的有利效果，我們攝入的油脂、糖分等能量過剩，而運動少又無法得到消耗，最終只能越來越多累積在體內，造成血脂、血糖都偏高的情況，而這一系列情況又會引起高血壓。與其說它們是富貴病、老年病，更確切的應該是“現代生活病”。