一則抱著僥倖心理，對別人沒有效果，也許對自己有效呢？

二則“病”急亂投醫，也許是久胖不瘦，實在沒有其他辦法瘦下來了。

三則是因為懶或沒有毅力，只想靠捷徑減肥，而不是踏踏實實透過鍛鍊或控制飲食達到減肥的目的。

四則也許是一種心理安慰，明知是假的，還是要去嘗試，自欺欺人罷了。

明知道減肥藥沒用，可還是有很多人買，做為一個吃過各種減肥藥的我來說，因為沒有更多的時間鍛鍊，加上又管不住嘴，一直瘦不下去，看到減肥藥的各種誇大宣傳，加上價格能承受，就會種草，奉勸各位要減肥的小哥哥小姐姐，要想瘦，還是多運動，少吃多餐

首先人都是有惰性的，既然想減肥，當然想用簡單又不受罪的方法。

第二投機性，萬一有用呢？還不用節食，也不用鍛鍊受累。

個人觀點，不喜勿噴！

因為懶惰啊……期待只用金錢，不付出汗水就能換來美麗窈窕的身材。

其實怎麼說呢，也許真的有可以減肥的藥，但那一定不會便宜，並且一定對身體傷害巨大，無論從感性還是理性角度看，都不如去花幾百塊錢都健身房踏實出汗來的划算和健康。

可惜懶惰是人心的魔鬼，克服不了的只能貪圖捷徑，結果可想而知……

哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：

首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；

二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；

三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；

五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好不吃麵食（饅頭、麵包、麵條、餅乾、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單槓、雙槓或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛鍊，鍛鍊到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23週歲前，就不能進行舉重與超強度鍛鍊（包括推拉槓零、負重鍛鍊、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！