長痘痘真的是太醜了，滿臉痘痘怎麼辦？
自從前年開始爆痘，臉上就一直都陸陸續續長痘。俗話說“久病成醫”，所以在戰痘方面算有點小小經驗。跟你分享一下~
一、飲食的改變：
1、每天早上喝一杯溫水，能助於新陳代謝，把喝飲料的習慣都改了吧
2、少吃高GI的食物，吃GI值較高的食物會增加雄激素，會促進皮脂分泌油脂
3、少吃乳製品，研究證明喝牛奶真的會加重痤瘡
4、戒糖！吃太多糖會減低胰島素敏感性，導致血液中的雄性激素含量增高，過高會導致痘痘的形成
5、多吃動物肝臟、魚類、雞肉、雞蛋等
6、多吃含有維生素A的食物，如：菠菜、胡蘿蔔、草莓等
二、護膚的要點：
1、定期去角質 有很多肌膚的問題都是因為角質層造成的，所以平時的清潔一定要到位，一週要有1-2次去角質
2、做好清潔 長痘痘可以用-可可海鹽冷凝皂洗臉。因為痘痘主要是和面板油脂分泌旺盛以及細菌蟎蟲有關，所以用這種冷壓榨過的海鹽、可可等有機成分洗臉，含有的營養物質能相互作用，平衡面板微生物環境，早晚用來洗臉對痘痘真的非常有效。
3、及時補水 避免油脂分泌過於旺盛，平時要多補水，我每週都會敷2-3次的面膜，即使沒有敷也會用補水儀給肌膚足夠的水分。
三、祛痘三大要點
1、紅腫痘、膿包痘如何處理？
控制住自己的手不要去擠，這種痘都是因為發-炎造成的，擠了後很容易感-染留下痘印，我之前就是老去擠留下了很多痘印，我宿友讓我用生理鹽水來消-炎，消炎後再用粉刺針把膿包擠乾淨就可以。
2、如何去痘印？
天真的我以為不去理它，時間久了自然會淡化掉，是的！跟隨了我好幾年，才淡化那麼一點，我的青春啊~那消耗得起這時間。要是點小資本的話也可以用凍乾粉，對痘印還不錯。
3、痘痘反覆怎麼辦？
一般會反覆長痘就是體內有炎-症，可以吃一些維生素B6、B2和維C，一般吃1-2個月就能看到效果。
|以上問題解答完畢，希望可以幫助到你~
長痘痘真的是太醜了，滿臉痘痘怎麼辦？
自從前年開始爆痘，臉上就一直都陸陸續續長痘。俗話說“久病成醫”，所以在戰痘方面算有點小小經驗。跟你分享一下~
一、飲食的改變：
1、每天早上喝一杯溫水，能助於新陳代謝，把喝飲料的習慣都改了吧
2、少吃高GI的食物，吃GI值較高的食物會增加雄激素，會促進皮脂分泌油脂
3、少吃乳製品，研究證明喝牛奶真的會加重痤瘡
4、戒糖！吃太多糖會減低胰島素敏感性，導致血液中的雄性激素含量增高，過高會導致痘痘的形成
5、多吃動物肝臟、魚類、雞肉、雞蛋等
6、多吃含有維生素A的食物，如：菠菜、胡蘿蔔、草莓等
二、護膚的要點：
1、定期去角質 有很多肌膚的問題都是因為角質層造成的，所以平時的清潔一定要到位，一週要有1-2次去角質
2、做好清潔 長痘痘可以用-可可海鹽冷凝皂洗臉。因為痘痘主要是和面板油脂分泌旺盛以及細菌蟎蟲有關，所以用這種冷壓榨過的海鹽、可可等有機成分洗臉，含有的營養物質能相互作用，平衡面板微生物環境，早晚用來洗臉對痘痘真的非常有效。
3、及時補水 避免油脂分泌過於旺盛，平時要多補水，我每週都會敷2-3次的面膜，即使沒有敷也會用補水儀給肌膚足夠的水分。
三、祛痘三大要點
1、紅腫痘、膿包痘如何處理？
控制住自己的手不要去擠，這種痘都是因為發-炎造成的，擠了後很容易感-染留下痘印，我之前就是老去擠留下了很多痘印，我宿友讓我用生理鹽水來消-炎，消炎後再用粉刺針把膿包擠乾淨就可以。
2、如何去痘印？
天真的我以為不去理它，時間久了自然會淡化掉，是的！跟隨了我好幾年，才淡化那麼一點，我的青春啊~那消耗得起這時間。要是點小資本的話也可以用凍乾粉，對痘印還不錯。
3、痘痘反覆怎麼辦？
一般會反覆長痘就是體內有炎-症，可以吃一些維生素B6、B2和維C，一般吃1-2個月就能看到效果。
|以上問題解答完畢，希望可以幫助到你~