懷孕及哺乳期乳房會發生明顯的變化。乳房要為寶寶提供營養豐富的‘糧食’，懷孕以後，乳房會在各種激素的作用下，逐漸增大。一般在懷孕6~8周後，胸部會提升一個罩杯以上。乳（房）腺導管、腺泡增加，為分泌乳汁做準備，也就是準備給寶寶生產‘糧食’。另一個變化就是乳頭和乳暈變大，顏色也變深。有些準媽媽會有乳頭內陷或者乳頭不突出，會影響將來的哺乳，有的還會發生乳腺炎，或者哺乳期間發生乳頭皸裂，哺乳時疼痛難忍。可以在平常和懷孕期間多刺激乳頭，把內陷的乳頭經常往外揪揪，防止哺乳時乳頭皸裂（破皮），有利於哺乳。

問題：哺乳期乳房會有什麼變化？

哺乳期乳房會有這些變化：母乳餵養能夠使乳房變得更加豐滿、挺拔、結實。這主要是因為在哺乳過程中，嬰兒吸吮媽媽乳頭的動作，會不斷地刺激乳房的乳腺組織分泌乳汁，乳腺組織接受了外界較多的刺激就會越來越發達，乳房就會變得更加豐滿和結實。

很多新媽媽擔心母乳餵養會使乳房變得鬆弛、變形和下垂，不復以前的模樣。其實這是一種誤區，只要我們保養得當，不僅能夠保持胸部的形態，還能夠達到更好的效果。

那麼母乳餵養期間新媽媽應該怎麼做好乳房的護理，從而讓乳房再次發育，變得更美呢？

1、疏通乳腺,促進乳汁分泌

現在很多女性的乳房變形發病的主要原因是服了回奶藥，或者停止哺乳.如果新媽媽在斷奶後三個月內及時的到專業的機構進行乳房疏通，就能夠很好的避免這種情況。同時女性在懷孕前也要做好乳房的疏通工作，這樣在生育後就不會因為乳腺組織阻塞而不能哺乳，相當於給寶寶和自己的健康上了一份穩妥的保險。

2、按摩胸部

新媽媽想做好乳房保健的話，就要堅持每天早上起床前和每晚睡覺前用雙手按摩乳房10分鐘左右。比較簡單的做法是：平直仰臥在床上，脫掉乳罩，從乳房周圍向著乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，再按逆時針方向，按摩到乳房表面面板微紅後停止按摩。接著用雙手手指包住整個乳房，輕輕按壓周圍組織，每次按壓停留三秒鐘，然後張開雙手，分別從乳溝處向下按壓，直到乳房外圍，也就是在雙乳之間做八字形的按摩。

3、不要急於節食減肥，多吃富含蛋白質、膠質的食物

有些媽媽在生了寶寶以後，面對發胖的身材就急於節食減肥，這樣做的後果是使得乳房的脂肪組織受到連累，乳房也會隨之縮小。生了寶寶的新媽媽其實不用著急，一般來說體重需要一年左右的時間才能恢復正常。在飲食方面，新媽媽們也要注意多吃些營養豐富的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類、蓮藕、花生、葡萄等。

4、洗澡時清洗乳房

新媽媽在洗澡沐浴時要仔細的沖洗乳房，可以用冷熱水交替進行清洗，冷熱交替刺激可提高胸部面板張力。

5、堅持穿戴胸罩

從哺乳期開始，新媽媽就要堅持戴胸罩，如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂，尤其是在工作、走路等乳房震盪嚴重的情況下，下垂會更加明顯。戴上胸罩以後乳房有了支撐和扶託，乳房血液迴圈通暢對促進乳汁的分泌和提高乳房抗病能力都有好處，也能夠保護乳頭不受擦傷。所以我們不要為了時尚或者是性感而不戴胸罩。