腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。

1、指甲泛黃

腎病綜合徵患者體內溼熱過盛常表現指甲變黃，溼熱是腎臟病的重要病理，葉景華認為，腎小球系膜增生是溼熱滯留傷腎的表現，正是溼熱致腎小球區域性炎症反覆不愈，腎小球間質細胞增生和基質增多，溼熱毒邪是影響腎病病程的主要因素，因此溼熱過盛有可能會使得指甲發黃。

2、手指浮腫

腎病還會伴隨著水腫的症狀，由於大量的蛋白物質排出體外，患者的血漿滲透壓也會隨之下降。當人的血漿滲透壓出現下降情況時，血漿中的水分就會向外溢位，堆積在患者的體內，導致患者出現全身水腫，腎病綜合徵患者因為會出現低白蛋白血癥，就會導致水分從血管腔進入組織間隙，繼而造成患者出現水腫的症狀。

3、手腳出虛汗

手腳出虛汗是腎陽不足的表現，當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時，會導致經常出汗，因此出汗往往也是腎病的先兆。

4、腳心發臭

每當腎氣虧虛的時候，不僅僅會出現腰腿痠軟的現象，腳心出汗也經常發生。出汗多了不及時清洗就會容易發臭，從而形成腳臭。因此腎不好容易引起雙腳發臭。

1、定期去醫院進行體檢。目前國內大部分人都沒有定期體檢的習慣，這是非常不好的一種習慣，因為不少疾病出現明顯的發病症狀時，說明病情已經非常嚴重了，因此這裡建議大家要增強體檢意識。想要預防腎病或是儘早發現腎病，那麼定期去醫院進行尿常規和腎功能的檢查是很有必要的，如果出現尿蛋白等症狀，就需要引起重視，因為這很可能是腎病的徵兆。最好是找專科醫生去做進一步的檢測，特別是年齡較大的老人，慢性腎臟病的高發人群，無論有無明顯的症狀，都需要半年或是一年一次的去醫院進行檢查，做好預防工作。

腎是我們人體重要的器官之一，腎功能不好的話會直接影響著我們的身體健康情況。

首先，我們看一下，腎不好的話，手腳有什麼表現。

腎不好的話，腳部容易浮腫，尤其是腳踝位置，可能浮腫的比較厲害。手上症狀的話，可能會有手指長小水泡、指尖向上翹、指甲扁圓形、手指第一節比手指粗且呈大鈍圓、指甲的顏色變黃、小拇指指甲蒼白、手掌血色不佳等。

另外，腎功能不好的症狀還有

1、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，就是那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的感覺，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。

2、頭暈無力、失眠多夢。

腎臟作為人體重要的器官之一，若其他器官久病不愈就容易傷及腎臟。許多慢性疾病，如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人常常伴隨有腎虛症。

3、畏寒、肢冷

腎功能不好的人，可能會有畏寒、四肢冷的感覺，甚至有怕冷，怕風吹的感覺，往往還有膝關節和四肢其他關節的寒冷。

4、腰痛

腰痛的根本原因在於腎虛，可分為內傷和勞損型。

5、哮喘

腎臟有納氣的功能，因腎虛不能納氣就會引起喘息氣短，呼多吸少，感到難以呼吸暢快，嚴重的情況下會伴隨氣喘，還會出現喘息加重、冷汗直冒等症狀。

6、便祕

腎功能不好的人，也會經常出現便祕，進而容易引發肛裂、痔瘡等。

最後，腎不好的人，日常飲食中一定要注意多喝水、少吃鹽，防止腎水過多，加重病症，可多吃一些對心臟有益，增強腎臟功能的苦味食物，還可多吃一些黑色食物和溫養散寒的食物，少吃性寒生冷的瓜果和冷飲等。

手指出現一定浮腫。

腎臟器官不僅僅對我們的身體能夠起到一定的過濾作用，並且對我們的泌尿系統也有著一定的重要意義；倘若你的腎臟功能一旦出現老問題，那麼就會很容易導致體內的新陳代謝功能下降，這個時候就會可能會導致體內的廢物無法及時被排出到體外，這個時候就會導致體內的水分無法及時被排出到體外，當水分滯留過多時，就會很容易積存在我們的手腳上，最終導致手腳出現浮腫的問題。所以生活中，當你的手指出現一定的浮腫表現，那麼這個時候還請考慮可能跟我們的腎臟功能有關。

腳足變得比較臭。

日常生活中，不少朋友都存在有腳臭的問題，雖然這個問題很常見，但是對於這個問題大家也不可忽視。這是因為它的出現可能跟我們的腎臟器官有一定的關係，一旦腎臟出現了病變問題，那麼就會導致身體內的一些廢物以及水分就沒有辦法通過尿液被排出到體外，這個時候也只能通過汗液來排解，這個時候就會很容易導致手腳心出現大量的汗液，而這些汗液如果一旦沒有及時被排出去，那麼就會很容易導致細菌入侵，從而導致臭味問題出現，所以別小看腳臭問題，它極有可能跟腎臟問題有關。

腎臟作為人體的主要過濾器官，不僅可以過濾人體攝入的水中的雜質(它還可以吸收水中的營養物質，從而補充血液中的營養素)，還可以過濾血液。　　

如果毒素在我們體內積聚或者血液中含有過多的雜質，會導致血液變稠，從而損害人體健康。　　

腎臟對人體非常重要。如果腎臟有病變，體內的雜質和毒素將難以消除，從而滲透到體液和血液中，這也會威脅到人體健康。　　

當血液或體內毒素增加(由於腎臟受損)時，這四種不良表現將出現在手腳上。如果我們發現，我們應該及時對待它們。　　

如果你沒有這些現象，你的腎臟是健康的。

1，手腳出汗　　

當腎臟受損且腎臟衰退時，會導致腎臟分泌某些激素，身體也容易疲勞，氣虛。　　

因此，我們的手腳會經常出汗和出汗，而且身體也會變弱。　　

因此，當我們的手和腳經常柔軟和出汗時，可能會對腎臟造成一些損害。　　

2，手指腫脹　　

當我們的腎臟代謝和泌尿功能減弱時，會導致人體內很多水難以及時代謝，而人體四肢的水分難以流通，這將導致人體的手指膨脹。　　

因此，當我們的手指和腳有一定程度的水腫時，我們必須注意我們的腎臟是否有一些損傷。 　　

3，指甲泛黃　　

然而，指甲變黃是身體過熱和溼度(溼氣燻蒸)的主要表現，所以當我們的指甲出現明顯的黃色時，一定要注意腎臟的健康。　　4，腳是臭的　　

當我們的腳出現噁心時，可能是腎臟的新陳代謝減弱了。

當腎臟代謝降解時，水通過足底汗腺排出，導致足部大量出汗並導致足部真菌感染。　　

在這個時候，我們必須在腳上有腳癬和腳臭，所以我們應該學會提高腎臟。 　

　

腎臟不好的人，手腳一般有4種不良表現。中指的腫脹和腳心惡臭主要是由於腎臟代謝功能的降低和泌尿道的減弱引起的。手指會導致體內水腫，並可能導致身體大量出汗，從而損害人體健康。指甲變黃和手掌出汗是腎虛和體內水分過多的表現。此時，我們應該及時補充腎臟，滋養腎臟。

腎臟，好比是身體的“淨水機”，每天過濾清潔血液。 大約每分鐘，可淨化1升的血液，1小時則可將全身的血液過濾12遍。

但是，腎病也是“有跡可循”的，腎不好，手腳會有以下幾種表現:

1，下肢浮腫

指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈，表示可能有下列病症中的任何一種：腎虛腎虧，腎衰竭，血液迴圈受阻、心臟病、雷諾氏徵狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由於曾受冷凍所致。但有時也與類風溼關節炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關。

養護腎臟健康，

所以，一定要正確用藥，最好在醫生的指導下合理用藥，切莫濫用藥物。

臨床發現許多腎功能衰竭的人，很多都有熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。 所以，想要養護腎臟，一定要注意，避免熬夜，保證良好的睡眠時間。

最後，教大家幾個強健腎臟的小動作，每天幾分鐘，腎臟更健康！

1、踮腳尖 踮腳尖，可刺激經絡，有助於溫補腎臟，改善腎功能。 當踮起腳尖時，是前腳掌用力，前內側腳掌、足大趾在起支撐作用。 抬起後跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重複無陣列。

2、深蹲

深蹲，每天練5組，一組20個左右，這樣有利於無氧與有氧的結合，促進腎及血管對於氧氣的攝取，有利於腎臟健康。

3、搓耳

中醫講：腎開竅於耳，人體的耳朵，也被稱為“腎開關”。 經常搓搓耳朵，可通經活絡，補腎養肝，有助於強健腎氣。

腎為先天之本，藏精主骨，主命門之火。

腎臟健康，則五臟俱榮、精力充沛、骨骼堅實、 耳聰目明、身強體壯。

腎不好，身體各個部位都會發生變化。

跡象一、臉浮腫，口臭重

腎臟是負責代謝尿液的器官，如果腎臟受損，那麼體內的水分就不能很好的排出體外，這樣就會出現浮腫的現象。

尤其以腳部，眼瞼周圍嚴重，若伴頭痛，嘔吐，皮膚髮癢、口臭等情況，小心是尿毒症。

因為病程進展到了終末階段，由於無尿，氨氣等毒性物質無法排出體外，就會瀦留在血液中，並通過口腔排出，此時撥出的氣體就會有一股尿味。

若是耳朵出現變黑、怕冷、或是聽力下降，耳朵變瘦等，小心腎虛。

正常人的嘴脣一般紅潤有光澤，但是腎虛或者腎炎患者，就會出現嘴脣發黑的情況，一定要小心了。

但腳小趾細小、皮薄的人，說明腎氣比較衰弱，腎功能相對要弱一些。

腳部用力不均勻可以看看鞋子，如果是腳後跟出現磨損，那就要警惕腎臟問題；若是小腳趾側面鞋底，就要注意保護心臟；若是大拇趾內側有磨損，要當心預防肝病了。

“4多”

1、多吃黑

中醫講，黑色入腎。

多吃點黑色食物，可滋養腎臟健康。

黑豆，被譽為“腎之谷”，益腎強身，適合腎虛者，煮茶飲、煮粥、煲湯皆可。

黑芝麻，補肝腎、潤五臟，有益腎臟健康。

喝茶，可促進排毒，減少腎臟負擔。

華花苗龍鬚茶，泡水喝，可消炎殺菌，護腎排毒，對腎臟健康，大有益處。

用華花苗、龍鬚、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水代茶飲即可

龍鬚，雖然經常被人們所丟棄，但是，其藥用價值極高。

用龍鬚泡水喝，可改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

華花苗，更是隨處可見，古代醫典中記載，其利尿通淋，有尿床草之美譽，不僅可利尿，還有抗菌消炎之效，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。

玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。

玫瑰花，十分常見的花類，藥性溫和，可起到中和調節之用。

腳部溫暖，則有益腎臟健康。

並且，經常用熱水泡腳，還可通經活絡。

用38℃-40℃左右的熱水泡腳，舒筋活絡，促進血液迴圈，刺激腳底的穴位。

堅持泡腳，對腎大有益處。

泡腳，一定要泡透，泡腳水要沒過腳踝，泡到身體微微出汗即可。

經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，溫煦腎陽，暢達氣血。

兩手對搓，發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻。

然後，用力向下搓到尾閭部位（長強穴），再向上摩擦。

上下來回揉搓，至面板微紅，有熱感為宜。

每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

中醫講，鹹入腎，過食鹹味傷腎。

吃進人體的鹽，主要由腎臟代謝，過多，則會增加腎臟負擔，易引起水腫，致使腎臟受損。

因此，生活中，要注意清淡飲食，遠離過鹹的食物。

吸菸、喝酒，是十分傷腎的行為。

吸菸與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即吸菸越多者，其腎損傷風險越高。

喝酒，會導致血肌酐增高，是腎臟損傷的強烈訊號，嚴重危害腎臟。

因此，養護腎臟健康，一定要注意，少吸菸，少喝酒。

睡眠，對於養護腎臟，至關重要。

充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

臨床發現，許多腎衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

所以，一定要注意，少熬夜。

不論是什麼原因，都要注意，不要憋尿。

一旦長期憋尿，尿液滯留在膀胱內，容易誘發膀胱炎、尿道炎。

同時，還會引起尿液返流，導致腎盂腎炎，嚴重影響腎臟健康。

生活中，很多人，小病小痛，喜歡自己買止痛藥。

這樣的行為，不利於腎臟健康。

藥物，對於腎臟，具有一定的損害作用。

尤其是，抗生素，解熱鎮痛藥，腸胃藥等，對於腎臟，具有很大的損害。

因此，日常用藥，要遵循醫囑，切莫擅自亂用藥。

輕捏雙耳垂，再搓摩，至發紅發熱。

然後，揪住耳垂往下拉，再放手，讓耳垂彈回。

捶打腳底

坐著敲打，一定要感受到足部發熱、經絡通暢舒服才好。

當踮起腳尖時，是前腳掌用力，前內側腳掌、足大趾在起支撐作用。

抬起後跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重複無陣列。

握固

將大拇指，扣在手心，指尖位於無名指的根部。

然後，屈曲其餘4指，稍用力將大拇指握牢。

腎，先天之本！

中醫認為，腎臟，藏精之所，主骨生髓。意思是，腎，為生命的發動機。

那麼，一個人腎臟如果不好，可以從哪裡看出來呢？

腎不好的人，手上會有4個表現，你有嗎？

表現1：手指無月牙

每個人的手指，幾乎都會有半月壓痕。正常來講，是以雙手有8個以上半月牙為最佳。

如果半月牙痕越少，則表示精力越差，體質越寒，免疫力也不會太好。

就中醫來講，半月牙少，表示陽虛，陽虛生內寒。如果一個人雙手的手指上，半月牙痕都很少的話，那麼腎臟不會太好；如果是男性，那麼十有八九屬於腎陽虛了。

林賽氏指甲，是指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，接近護膜的一半呈白色，可能是慢性腎衰竭的一個跡象，又稱兩截甲。

正常人指甲的顏色是淡紅色，有光澤的；腎不好的人，或者是腎虛的人，指甲顏色會偏黃色。

從中醫角度來講，是由於溼熱薰蒸證所致，也就是外感溼熱邪氣，內傷脾腎肝臟。

亦稱鼓棰指，表現為手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。

常見於心肺疾病、肝硬化、甲狀腺功能亢進等患者，也有少數是因為腎臟出現問題導致，比如慢性腎盂腎炎。

那麼，日常養腎，就要知道腎臟的喜好：

一、腎臟不喜“熬夜”

腎病在勞累時，往往面臨復發或是急性發作的危險。

另外，長期熬夜，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，還會引起免疫力下降，最終導致腎病的復發！

同時你也要記住，所有器官，都不喜歡“熬夜”！

日常夫妻之生活，一定要有節制，切勿“放縱”。

因為，如果長期頻繁，沒有控制，系統會長期處於一種超負荷工作狀態，造成性.系統負荷過重，器官便會長期充血，不能休息，便無法恢復。

如此下去，就會出現那方面功能紊亂，同時受到抑制、關閉，導致那功能障礙等情況！

臨床上常用的鹼化尿液藥物主要有碳酸氫鈉，但是容易出現代謝性鹼中毒以及鈉負荷過高引起水腫。因此可以選擇食物。

如蕪菁雜糧粉，它是由新疆柯坪地區產的蕪菁、灰樹花、姬松茸等鹼性食物製作而成的。據瞭解，蕪菁是新疆的一種富含有機活性鹼的蔬菜，能能快速的增加尿酸ph，增加尿酸鹽溶解度，有效促進尿酸排洩。此外其中還含有十九種氨基酸、蛋白質等物質，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。蕪菁純粉口感特殊，人們難以接受，將其搭配其他食材製作成蕪菁雜糧粉，可以很好的改善這一點。

四、腎臟喜歡“按腳”

因為腳底的湧泉穴可入腎經，所以，經常按摩湧泉穴可以益精補腎、強身健體。

中醫理論中，湧泉穴，是身體濁氣下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下腳，然後用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，通過這種交替按摩的方式，可以起到明顯的強腎效果，大家可以試試哦！

腎不好的人，手上會有4個表現，你有嗎？

表現1：手指無月牙

每個人的手指，幾乎都會有半月壓痕。正常來講，是以雙手有8個以上半月牙為最佳。

如果半月牙痕越少，則表示精力越差，體質越寒，免疫力也不會太好。

就中醫來講，半月牙少，表示陽虛，陽虛生內寒。如果一個人雙手的手指上，半月牙痕都很少的話，那麼腎臟不會太好；如果是男性，那麼十有八九屬於腎陽虛了。

從中醫角度來講，是由於溼熱薰蒸證所致，也就是外感溼熱邪氣，內傷脾腎肝臟。

常見於心肺疾病、肝硬化、甲狀腺功能亢進等患者，也有少數是因為腎臟出現問題導致，比如慢性腎盂腎炎。

那麼，日常養腎，就要知道腎臟的喜好：

一、腎臟不喜“熬夜”

腎病在勞累時，往往面臨復發或是急性發作的危險。

另外，長期熬夜，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，還會引起免疫力下降，最終導致腎病的復發！

同時你也要記住，所有器官，都不喜歡“熬夜”！

因為，如果長期頻繁，沒有控制，系統會長期處於一種超負荷工作狀態，造成性.系統負荷過重，器官便會長期充血，不能休息，便無法恢復。

如此下去，就會出現那方面功能紊亂，同時受到抑制、關閉，導致那功能障礙等情況！

三、腎臟喜歡“喝水”

腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，有助於腎臟排毒，很多人不愛喝水，這對腎的傷害很大。

健康喝水時間表如下：

中醫理論中，湧泉穴，是身體濁氣下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下腳，然後用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，通過這種交替按摩的方式，可以起到明顯的強腎效果，大家可以試試哦！

生命活動的順利完成需要各個器官和組織共同配合，由此可見，各個器官和組織對於人體來說是多麼重要。尤其是常提及的腎臟器官，堪稱人體“汙水處理場”，起著排毒解毒作用。而尿毒症是腎臟疾病發展到晚期的綜合表現，並且患者在逐年增加，因此，在日常生活中。我們需要保護好腎臟。

十指連心，當腎臟受到損傷時，病況也會表現在手上。因此，平時多留意手，以便早發現早治療。腎臟好不好，看手就知道，手部的3大表現，或許說明腎不好了，別大意。

表現一：手指浮腫

腎臟除了擔任排毒、解毒的工作外，也參與代謝的工作，幫助運化、排洩體內多餘的水分。所以，當腎臟器官受到損傷後，運化功能也會受到影響，於是就會出現無緣無故的手指腫脹的情況。更有甚者，可能會出現全身性的浮腫。

表現二：手心冒汗

人體出汗，是一種排毒的過程，在大多數情況下人看來，出汗其實是一件好事，有助於身體的排毒。但需要注意的是，當身體某一個部位出汗過多時，或許是疾病的體現，例如手心。生活中，當一個人比較緊張的時候，手心會有出汗的情況，但會隨著壓力感減弱會慢慢消失，但若是在天氣比較冷的時候，手心也會無緣無故的出很多汗，或許是腎虛在“作怪”，不能大意。

表現三：指甲有黑線

手是人的“第二張臉”，手部的變化與身體健康狀況息息相關。一個健康的人，指甲呈肉粉色並且比較平滑。不過當指甲出現黑色的縱紋時，需要引起重視，可能是由於肝臟、腎臟的功能受到了損傷，排毒受到阻礙，毒素日積月累，就會表現為手指甲上的黑線，若有類似的情況，最好去醫院做詳細的檢查。

一，什麼是腎不好？

首先，要宣告一點這裡的腎特指的是西醫裡的腎臟而不是中醫裡的腎。腎不好是指的腎功能不全，可以是急性的腎功能不全也可以是慢性的腎功能不全。引起腎功能不全的原因很多很多，有腎臟本身的疾病，比如急（慢）性腎小球腎炎、急（慢）腎盂腎炎、腎結核；也有可能是腎臟遭受到有毒物質的侵害，比如化學毒物；還可能是腎臟以外的一些疾病，比如高血壓、糖尿病、腫瘤、結石，等等。以上這些“原因”都可以使得腎臟的結構受到病理性破壞（腎小球），進而引起水電解質、酸鹼平衡紊亂。

二，腎不好，手腳有什麼表現？

2，手腳表現？