有很多家長不允許自己的孩子做體能和健身訓練，認為是不務正業。然而，訓練真的除了給我們一個好的身體外，就什麼也不能做了？我看未必。不僅僅是在健身訓練方面，任何一個可以在各自領域裡取得一定成就的人，都必定有著與眾不同的能力和強大的心理，這點反映在健身訓練上更是如此。如果你的知識儲備不夠豐富，不善於思考，自控能力不強，那麼是根本沒可能成為一個好訓練者的。訓練對於一個人最基礎的作用呈現出來來的是一個強健的體魄，但是訓練對於廣大青少年最大的幫助遠不止於此。
無論訓練目標的高與低，都必須付出一定的努力，必須建立在歲月堆積的基礎之上。高水平訓練者本身必定有著超出常人的耐心和毅力。如果有少許的偷懶放鬆，那麼肌肉和力量的增幅就會減慢，甚至停滯不前。間接訓練會阻礙我們實現訓練目標，只有持之以恆才是正道。
一個好的心態可以讓我們不受外界因素的干擾，如不健康的生活方式等。如果你的內心不夠強大，那麼你的生活節奏，訓練效果都會受到很大影響。一個發自內心熱愛健身者，自身必定是耐得住寂寞、孤獨和誘惑的人，他（她）不僅擁有平和的心態，更擁有不會被外界干擾和迷惑的意志。訓練還讓自己的身形得到改變或者力量得到發展，但這不是一朝一夕的事情，在此期間內必定會遇到些許困難，如何平衡心態是需要透過健身和訓練來學習的。在現實社會環境中，人們已經不像之前那祥平靜和低調了，越來越多的人對於什麼事情都急於求成，都想透過所謂的“捷徑”來獲得，特別是還在成長中的青少年，如果心浮氣躁、很可能會走上心理的歪路。體能訓練能為你提供非常好的心理治療，它時刻提醒你成功沒有捷徑，只有堅持不懈的訓練才能獲得堅韌的心理和強健的身體。
長時間以來流傳著這麼一句話：“四肢發達，頭腦簡單。”我不清楚是誰將二者聯絡在一起，更何況，要想在“四膠發達”這方面做到頂尖是非常之困難的，不是隨隨便便誰都可以在競技體育方面稱王稱霸的。凡是最終成為冠軍者，往往是非常愛動腦子，愛鑽研思考的人。他們會根據自己的目標，每天對訓練做著認真的研究，力爭在訓練目標與客觀條件之間找到一個平衡點。一個好的訓練者一定是同時具備完成每天訓練要求，認真鑽研新的訓練方法和知識，並且可以控制好自己情緒的“有為人”。
“吾生平長進，全在受挫受辱之時，務須咬牙勵志，昔其氣而長其志。切不可頹然自餒。堅忍有為四字，最為辦事要看，勿畏難中級，勿滋生蔽竇，切貽人口實。照此行事，何思不達目的。”百多年前曾國藩先生就為我們指出了成功之路，這條路對於訓練同樣適用。訓練不僅可以給我們一個強健的體魄，還能教給我們許多課本上學不到的東西。訓練讓你不再膽小，遇到困難敢於直面挑戰。
訓練並不是什麼歪門邪道，它帶給我們的財富遠比我們習慣認為的體格強壯、身體健康多得多。甚至退一萬步講，哪怕訓練只能給我們一個強壯的身體，那它就不重要了嗎?難道世界上還有什麼東西比健康更重要嗎？至有身體的良好存在，你才會有建功立業的機會。除了堅忍有為之外，體能訓練還教會了我們許多，如冷靜的心態和平和的心境，更全面的知識，更嚴謹踏實的態度等，一個高水平的訓練者會更清楚“山外有山，人外有人”的真正含義。如果你想獲得一個健康的身體；想提高自己獨自面對困境的處理能力；想讓自己更加勇敢，那麼就來訓練吧。家長們，如果你想讓孩子更健康的成長；更好地學會承擔；更冷靜地處理人與人之間的關係；更勇敢、更不怕挫折和苦難，那麼就讓他們來訓練和健身吧!
有很多家長不允許自己的孩子做體能和健身訓練，認為是不務正業。然而，訓練真的除了給我們一個好的身體外，就什麼也不能做了？我看未必。不僅僅是在健身訓練方面，任何一個可以在各自領域裡取得一定成就的人，都必定有著與眾不同的能力和強大的心理，這點反映在健身訓練上更是如此。如果你的知識儲備不夠豐富，不善於思考，自控能力不強，那麼是根本沒可能成為一個好訓練者的。訓練對於一個人最基礎的作用呈現出來來的是一個強健的體魄，但是訓練對於廣大青少年最大的幫助遠不止於此。
無論訓練目標的高與低，都必須付出一定的努力，必須建立在歲月堆積的基礎之上。高水平訓練者本身必定有著超出常人的耐心和毅力。如果有少許的偷懶放鬆，那麼肌肉和力量的增幅就會減慢，甚至停滯不前。間接訓練會阻礙我們實現訓練目標，只有持之以恆才是正道。
訓練的心態也很重要，凡是有浮躁焦慮、好高駕遠等心態，都會影響體能訓練的效果。一個好的心態可以讓我們不受外界因素的干擾，如不健康的生活方式等。如果你的內心不夠強大，那麼你的生活節奏，訓練效果都會受到很大影響。一個發自內心熱愛健身者，自身必定是耐得住寂寞、孤獨和誘惑的人，他（她）不僅擁有平和的心態，更擁有不會被外界干擾和迷惑的意志。訓練還讓自己的身形得到改變或者力量得到發展，但這不是一朝一夕的事情，在此期間內必定會遇到些許困難，如何平衡心態是需要透過健身和訓練來學習的。在現實社會環境中，人們已經不像之前那祥平靜和低調了，越來越多的人對於什麼事情都急於求成，都想透過所謂的“捷徑”來獲得，特別是還在成長中的青少年，如果心浮氣躁、很可能會走上心理的歪路。體能訓練能為你提供非常好的心理治療，它時刻提醒你成功沒有捷徑，只有堅持不懈的訓練才能獲得堅韌的心理和強健的身體。
“四肢發達，頭腦簡單”的人往往是各個方面的王者。長時間以來流傳著這麼一句話：“四肢發達，頭腦簡單。”我不清楚是誰將二者聯絡在一起，更何況，要想在“四膠發達”這方面做到頂尖是非常之困難的，不是隨隨便便誰都可以在競技體育方面稱王稱霸的。凡是最終成為冠軍者，往往是非常愛動腦子，愛鑽研思考的人。他們會根據自己的目標，每天對訓練做著認真的研究，力爭在訓練目標與客觀條件之間找到一個平衡點。一個好的訓練者一定是同時具備完成每天訓練要求，認真鑽研新的訓練方法和知識，並且可以控制好自己情緒的“有為人”。
堅忍有為，是一個訓練者取得一定成績，達到訓練目標的必備心理能力之一。“吾生平長進，全在受挫受辱之時，務須咬牙勵志，昔其氣而長其志。切不可頹然自餒。堅忍有為四字，最為辦事要看，勿畏難中級，勿滋生蔽竇，切貽人口實。照此行事，何思不達目的。”百多年前曾國藩先生就為我們指出了成功之路，這條路對於訓練同樣適用。訓練不僅可以給我們一個強健的體魄，還能教給我們許多課本上學不到的東西。訓練讓你不再膽小，遇到困難敢於直面挑戰。
訓練並不是什麼歪門邪道，它帶給我們的財富遠比我們習慣認為的體格強壯、身體健康多得多。甚至退一萬步講，哪怕訓練只能給我們一個強壯的身體，那它就不重要了嗎?難道世界上還有什麼東西比健康更重要嗎？至有身體的良好存在，你才會有建功立業的機會。除了堅忍有為之外，體能訓練還教會了我們許多，如冷靜的心態和平和的心境，更全面的知識，更嚴謹踏實的態度等，一個高水平的訓練者會更清楚“山外有山，人外有人”的真正含義。如果你想獲得一個健康的身體；想提高自己獨自面對困境的處理能力；想讓自己更加勇敢，那麼就來訓練吧。家長們，如果你想讓孩子更健康的成長；更好地學會承擔；更冷靜地處理人與人之間的關係；更勇敢、更不怕挫折和苦難，那麼就讓他們來訓練和健身吧!