儘量減少生活中的遊離糖的攝入，冰淇淋，甜品少吃，糖分過多面板最易衰老，擋都擋不住。大量塗防曬霜，堅持每天塗，塗夠量，防曬到位，面板才會慢慢白回來。跑步，爬山，養成一個運動的好習慣吧，運動後的氣色最美麗！最自然！做好這些，再去想用什麼精華面膜之類，否則，再多的護膚品也收效甚微。

白嫩如霜，晶瑩剔透的臉蛋，人人喜歡，怎麼護養肌膚成了美女帥哥們必修課，下面為美容界護膚老師提取出簡單而效果最明顯的保養訣竅：1:牛奶美容法。牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對面板也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現面板會變得細膩、白滑很多。

2:保溼：每日先做好肌膚的美白和保溼工作，要肌膚保持白皙紅嫩狀態，即便素顏外出，也很漂亮。補水面膜可以讓肌膚喝足水分，肌膚只有水分的滋潤，才能更加水嫩動人。

3:茉莉花緊膚液：將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兌入少許的醫用酒精。可每日清潔好臉部後，去適量拍打在臉部。肌膚會變得非常的清爽，毛孔也會細緻很多。

4:去痘小妙招：減少彩妝的使用。雖然很多彩妝產品都強調該產品不會造成粉刺，但實際上沒有產品可以保證所有的膚質下都不會引起青春痘反應，化妝品造成青春痘的原因在於會刺激毛囊，除非正式場合，應該儘量減少化妝品的使用。如果生活去痘技巧效果不好，可直接用樸芝蘭去痘，大學生反饋效果最好。

5:每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，美容護膚小竅門。要正宗的蜂蜜，別買贗品，其實美容。蜂蜜有去毒，清腸胃，延緩朽邁的功效，僵持吃蜂蜜，能補血氣，想知道護膚品常識。能讓你的面板光亮，起到淡化色斑的作用。

6:鮮檸檬美容法：將檸檬洗淨後，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸溼手絹擦臉或熱敷，可改善臉部面板的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。嗯

一

護膚品的正確選擇和使用，每天的基礎護膚潔面，水乳，精華，面霜等等，還是補水面膜的使用，最重要的卸妝清潔很重要，如果第一步的清潔不到位，那麼後面②③④……步驟都會大大打折~護膚品的選擇：植物提取很重要，補水型就可以，千萬不要聽信外面美容院說的多少天就可以讓你的面板怎麼樣，美白，激素產品千萬不要用，會有依賴性且讓自己的面板越來越差等等，面板好比一個人，你對它上心，它自給你好面板

二

良好的心態

每個成年人都要具備良好的調整心態的本領，每個人都有壓力，要適時的調整讓自己有一個好的心態愉快的心情也是擁有好面板必須習慣。

三

飲食習慣

你想有超好超水嫩的面板，那麼嘴巴就要剋制一些啦刺激性的食物就應該少吃或是不吃……

四

睡眠

每天護膚是女生的必修課，白天和夜晚的護膚技巧不相同。那麼早晚與晚上如何正確護膚呢？

早上：

潔面-爽膚水-乳液-防曬

晚上：

潔面-爽膚水-面膜-乳液-精華-眼霜-面霜

護膚小知識：

1.冷熱水交替不適合所有人。

如果你的面板耐受度不錯，而且沒有其他的問題，你心許可以用這個方法。但冷熱水交替洗臉會加重敏感肌度，刺激毛細血管擴張，從而使敏感和紅血絲問題加重。

2.過度護膚和護膚不夠同樣可怕。

見過一天洗6次臉的;見過不化妝卻每天用卸妝油；見過隔一天就去角質，親們，憋在矯枉過正了！

3.護膚時無需拍打

很多人在做護膚品的時候都會這樣做：把水乳or精華倒在手上，拍打直到吸收為止；或者先乳化然後再按摩，讓這些寶貴的營養被“吃掉”到面板裡。其實塗抹護膚品時，拍面部或按摩雖然會帶來快感，但忍不住吸收，反而加速保護護膚品蒸發，得不償失。