我們常說的“吃不著葡萄，說葡萄酸”反應的就是提主所描述的這種心理機制。

當人們感到不安或面對壓力時，往往會自動啟用防禦機制來保持內在的穩定性，維持自尊水平。會採用“酸葡萄”效應來保護自己的防禦機制被心理學家稱之為“合理化”，即當個人沒有辦法實現或達到目標時，會為自己當初適當的理由來說服自己，使自己能夠心安理得的接受。

因此，這類“不願意承認別人優秀，還要說反話”的人，與其用貶低他人的方式來安撫自己，不如勇敢地去覺察自己，是否把別人放在了一個更高的位置，而把自己置於低位了呢？還是別人所達到的成就，發揮的能力，其實也是自己心生嚮往的，只不過自己暫時還做不到呢？

往往覺察自己，接受自己暫時性的狀態，是一個人邁向心智成熟重要的標誌。帶著發展和變化的眼光看待自己，意識到情緒帶來不僅僅是不舒服感受，同時也為自己指明瞭前進的方向，順著這個方向就能收穫成長，不也是件好事嗎？

以上，供參考。

這個嫉妒心理會讓人覺得不平衡，失落，甚至不開心，看到別人比自己優秀，比自己漂亮，生活的比自己滋潤，就會想說一些酸話，這種話就是嫉妒心理在作祟！

誠心誠意去承認他人的優秀，尤其是去承認身邊的人比自己優秀，其實對每個人來說都不太容易，因為人性裡本就包括比較的心理。人們總會試圖去給那個看上去比自己優秀的人找一些缺點，這也就有點魯迅先生說的"阿Q精神"，好像這樣會讓自己舒服些。

有人要說了，喜歡說酸話，愛嫉妒的人都是自己沒什麼本事，混的不咋樣的人，其實也不絕對，因為“優秀"原本就是一個相對的詞，要知道，總是人外有人天外有天。

有的人說，我就不說酸話呀，是的你只是不說出來而已，可並不代表內心潛意識裡沒有嫉妒心。真正能做到沒有嫉妒心，喜歡虛心求教的人，那才是真正優秀的人！

孔子曰，三人行必有我師，善於發現和學習他人的優點，才能讓自己變的更加優秀。所以，有說酸話的功夫，不如多讀點書，充實一下自己，那才是極好的。

這是心理問題，完全從自己內心出發的，不看這個人為何優秀，說白了就是妒嫉。

這樣的人固執，堅持已見，不願意接受外界新的事物，別人做的不好時，他會高高在上用自己的標準，或者過去的教條去說別人不行；如果別人做的好時，卻說那人的成就不是自己所得，而是用不正當的手段獲取，或是家庭出身好，一切取決於那個人的家庭，完全不是他個人所為。

比如現在網路上只要有一個明星紅了，或者一部作品紅了，就會有很多人黑他，這些黑可能不是來自於網友，而是同行僱水軍去黑。這些人一副冠冕堂皇的姿態，到處說這個明星或作品的不是，雞蛋裡挑骨頭，甚至用道德或者行業標準去找茬，非要搞出點事情才罷休。

這樣的人其實就是妒嫉，自己沒有別人紅，沒有好作品，心思就用來妒嫉上了，沒有認真檢討自己為什麼不如別人，為什麼 不學別人創作拿得出手的好作品，而是去詆譭別人。

這種情況在職場更常見，同樣是做銷售的，別人業績好，一個月拿幾萬塊，自己卻少得可憐，然後酸話就會出來，說什麼的都有，無非就是抹黑別人，抬高自己。

其這這種行為很疑蠢和不道德，別人在辛苦工作跑業務，你卻把時間用在玩上，或者不用在提升自己上面，別人優秀了，你再這麼抵毀，旁觀者清，是正常人都不會相信你說的，只會說你小肚雞腸，沒有容人之仁，內心陰暗。

所以，當別人優秀時，我們要學會虛心請教，取人之長，哪怕自己是個前輩，也要放下身段，妒嫉只會矇蔽雙眼和內心，要清楚自己在做什麼。糾結根本原因，就是別人比你做得好，你不如別人，你妒嫉，用說酸話來達到自己內心的平衡，這樣下去只會讓自己的路越走越窄，有句話叫損人不利已，就是這個道理。